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Energiespendender Kuchen

Energiespendender Kuchen


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Pt. zuerst alle festen Zutaten sehr gut vermischen, dann mit den flüssigen für Weizen: Dann die Zusammensetzung in ein mit Backpapier ausgelegtes Blech gießen und in den vorgeheizten Ofen bei 180 Grad stellen und bräunen lassen {Test mit dem Zahnstocher machen}.

Nach dem Backen herausnehmen und abkühlen lassen. In der Zwischenzeit bereiten wir uns vor Creme: wir geben Zucker, Kakao und Mehl in einen kleinen, aber tieferen Topf wir mischen sie gut ein, dann gießen wir 5 Esslöffel Milch ein, homogenisieren und mischen kontinuierlich Mischen Sie die Butter, bis wir sehen, dass sie geschmolzen ist Die ganze Zeit wird die Sahne dicker und wir müssen etwas mehr von der restlichen Milch hinzufügen {je nachdem, wie viel Flüssigkeit Sie die Sahne haben möchten} Ich habe sie dicker gelassen, da sie sowieso hart wird .

Schalten Sie die Hitze aus und lassen Sie die Creme mindestens 20-25 Minuten abkühlen. Wenn die Oberseite gut abgekühlt ist, schneiden Sie den Kuchen in die gewünschte Form und nehmen Sie jeden Kuchen einzeln und legen Sie ihn in warme Sahne, nur die Oberseite.

Guten Appetit!!


3 Rezepte mit Maca-Pulver, mit energetisierender und aphrodisierender Wirkung

Maca ist eine in Peru heimische Pflanze, die aufgrund ihrer sehr reichhaltigen Nährstoffzusammensetzung und der vielen Vorteile, die sie für unsere Gesundheit mit sich bringt, als Superfood gilt. Maca-Wurzel hat starke antioxidative, adaptogene und aphrodisierende Eigenschaften. Es energetisiert den Körper, bekämpft Stress, verbessert die Stimmung und das Gedächtnis und steigert die Libido.

Maca wird in unserem Land in Form von Maca-Pulver oder Kapseln mit Maca-Extrakt verkauft. Maca-Pulver hat den Vorteil, dass es Ihren Lieblingssäften oder Smoothies sowie Desserts oder kulinarischen Zubereitungen hinzugefügt werden kann. Die allgemein empfohlene Dosis beträgt 1 Teelöffel Maca-Pulver pro Tag (ca. 10-15 g). Wenn Sie an bestimmten chronischen Erkrankungen leiden, ist es besser, im Voraus ärztlichen Rat einzuholen. Sehen Sie hier, welche anderen Kontraindikationen Maca-Pulver hat.

Um Ihnen zu helfen, Maca-Pulver leicht in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren, dachten wir, wir würden einige schnelle und einfache Rezepte vorschlagen.


Kuchen mit Krümeln, Honig und Bananen

Die benötigten Zutaten sind:

  • 200 g Mehl
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • ½ Teelöffel Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 1 Zimtpulver
  • 4 Esslöffel Butter
  • 100 g brauner Zucker
  • 3 Esslöffel Honig
  • 2 große Eier
  • 3 sehr reife Bananen, mittelgroß, püriert
  • 1 Vanilleessenz

Für Krümel brauchst du:

  • 200 g Mehl
  • 150 g brauner Zucker
  • 50 g weißer Zucker
  • 1 Prise Salz
  • ¼ Zimt-Teelöffel
  • 170 g kalte Butter

Den Backofen vorheizen und eine runde Kuchenform mit abnehmbaren Wänden tapezieren. Backpapier auf den Boden des Blechs legen und einfetten.

Separat auf einem Blatt Wachspapier Mehl, Backpulver, Natron, Salz und Zimt mischen.

In einer großen Schüssel mit einem Mixer auf mittlerer Geschwindigkeit Butter, Zucker und Honig ca. 5 Minuten zu einer leichten und cremigen Masse schlagen, dabei von Zeit zu Zeit die Ränder der Schüssel abkratzen. Fügen Sie nach und nach die Eier hinzu und mischen Sie sie nach jedem gut. Bei niedriger Geschwindigkeit die Hälfte der Mehlmischung hinzufügen, dann das Bananenpüree und die Vanille. Den Rest der Mehlmischung dazugeben und glatt rühren.

Den Teig in einen Tapetenkuchen gießen und gleichmäßig verteilen. Streuen Sie die Krümelmischung über den Teig, um einen einfachen Belag zu bilden. 50-55 Minuten backen oder bis der Zahnstochertest bestanden ist. Den Kuchen auf einem Kuchengitter etwa 10 Minuten abkühlen lassen. Dann mit einem Metallspatel den Kuchen aus der Form nehmen und die Wände der Backform entfernen. Gut abkühlen lassen.

Die Krümel für Kuchen werden wie folgt zubereitet:
In einer Schüssel Mehl, braunen Zucker, Salz und Zimt mischen. Die kalte Butter in kleine Stücke schneiden und über die trockenen Zutaten geben. Mit den Händen die Butter mahlen und die Stücke kneten, bis sich große Kugeln bilden. Teilen Sie die Mischung in zwei Hälften und bewahren Sie sie in Plastiktüten auf, die Sie in den Kühlschrank stellen. Auf diese Weise können Sie die Krümel über Ihre Lieblingskuchen verwenden.


Wie wichtig es ist, ein anregendes Frühstück zu servieren

Viele Menschen, die sich zu Beginn des Tages mehr Energie wünschen, neigen dazu, auf Kaffee zurückzugreifen. Das Problem ist, dass dieses Getränk zwar den Stoffwechsel anregt, seine Wirkung jedoch nicht nachhaltig ist. Außerdem kann uns Kaffee nicht mit allen Nährstoffen versorgen, die wir für den neuen Tag brauchen.

Wenn Sie sich für ein anregendes Frühstück ohne Milchprodukte, Mehl oder Zucker entscheiden, profitieren Sie von vielen gesundheitlichen Vorteilen.

  • Sie werden sich den ganzen Morgen satt fühlen und Snacks vermeiden.
  • Sie können den ganzen Tag über ein paar Snacks servieren, ohne einen Nährstoffmangel zu haben. Das folgende Frühstück ist eine komplette Mahlzeit.
  • Es aktiviert den Stoffwechsel auf gesunde Weise und erleichtert die Kalorienverbrennung.
  • Gleichzeitig regt das nächste Frühstück den Stuhlgang an.

GREEN WALNUT KIT mit HONEY - ein energetisierendes Elixier, das die Immunität stärkt und Krankheiten bekämpft

Grüne Walnusspaste mit Honig

Der frisch gereinigte grüne Walnusskern wird durch eine elektrische Kaffeemühle fein gemahlen und anschließend mit Honig vermischt, bis eine homogene, cremige Paste entsteht. Nehmen Sie 3-4 Wochen lang 3 Teelöffel dieser Mischung pro Tag.

Jüngste Forschungen haben ergeben, dass Walnüsse wichtige antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen auf den Stoffwechsel und das Herz haben, um Diabetes und Krebs zu bekämpfen.

Der Verzehr von Nüssen wird häufig Menschen empfohlen, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufgrund von Ölsäure und Omega-3-Säuren leiden. Diese essentiellen Fettsäuren senken das schlechte Cholesterin und erhöhen das gute Cholesterin.

Studien haben gezeigt, dass die mediterrane Ernährung (reich an diesen einfach ungesättigten Fettsäuren) dazu beiträgt, koronare Herzkrankheiten und Schlaganfälle zu verhindern.

& # 8211 Stress
& # 8211 Cholesterin, Bluthochdruck
& # 8211 Kopfschmerzen, Migräne
& # 8211 Arteriosklerose
& # 8211 Diabetes
& # 8211 Verstopfung
& # 8211 Schlaganfall
& # 8211 Hautkrankheiten
& # 8211 Hyperthyreose
& # 8211 Sterilität, Impotenz

Grüne Walnüsse mit Honig

Nährwert von Nüssen

Walnüsse sind aufgrund der Vielfalt an Nährstoffen, die sie enthalten, eine reiche Energiequelle: Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Walnusskerne sind so nahrhaft, energetisierend und sättigend wie Fleisch. Es ist jedoch viel gesünder, da die enthaltenen Proteine ​​und Fette leichter verdaulich und weniger giftig sind.

Walnüsse sind eine großzügige Quelle für Vitamin E, das die Gesundheit von Haut, Schleimhäuten, Herz, Blutgefäßen und Hormonen erhält.

Omega-3 haben eine entzündungshemmende Wirkung, die hilft, Cholesterin und Blutdruck zu senken und vor Brust-, Dickdarm- und Prostatakrebs zu schützen.

Carotinoide, Vitamin E, Ellagsäure, Maletonin und Verbindungen Polyphenol aus Nüssen wirken sich positiv auf die Alterung des Körpers und neurologische Erkrankungen aus.

Walnüsse sind reich an B-Vitamine , in die Eisen, Mangan, Kalium, Kupfer, Magnesium, Zink und Selen .

* Die auf dieser Website verfügbaren Ratschläge und Gesundheitsinformationen dienen zu Informationszwecken und ersetzen nicht die Empfehlung des Arztes. Wenn Sie an chronischen Krankheiten leiden oder Medikamente einnehmen, empfehlen wir Ihnen, vor Beginn einer Kur oder natürlichen Behandlung Ihren Arzt zu konsultieren, um Wechselwirkungen zu vermeiden. Durch das Verschieben oder Unterbrechen klassischer medizinischer Behandlungen können Sie Ihre Gesundheit gefährden.


Energetisierende Vorbereitung mit HONEY zur Erhöhung der IMMUNITÄT

Aus der Serie „das Gesundheitsglas„Mit Honig, Samen, Früchte und Bienenprodukte (Pollen oder Propolis-Tinktur) präsentieren wir Ihnen ein interessantes und einfach zuzubereitendes Rezept.

Die für diese Zubereitung verwendete Kombination ist geschmacklich und geschmacklich sehr gelungen. Wir können uns leicht vorstellen, wie viele Vorteile uns die Mischung aus Karotte, Apfel, Rosine, Aprikose, Zitrone und Honig bringen kann.

Honig mit Karotte, Apfel, Rosinen und Zitrone - Rezept

Sie wissen wahrscheinlich weniger über Aprikosen. Sie enthalten viele starke Antioxidantien wie Vitamin A (Beta-Carotin), Carotinoide und Xanthophylle (nützlich für das Auge), Vitamin C, Polyphenole (Flavonoide), Quercetin, Proanthocyanidine, Catechine, Epicatechine, Gallussäure, Säure, Kaffeesäure, saure Cumar- und Ferulasäure.

Aufgrund dieses Reichtums an Antioxidantien wurde der Verzehr von Aprikosen mit einem verringerten Risiko von Herzkrankheiten, mit Sehschutz, Entzündungen bekämpfen, Blutgefäße schützen, Blutdruck und Cholesterin kontrollieren, Verbesserung der Gesundheit Verdauungstrakt.

Zutaten

• 1 kg Äpfel
• 1 kg Karotten
• 500 g getrocknete Aprikosen
• 300 g Rosinen
• 2 Zitronen
• 5 Esslöffel Honig

Da die Schale wertvolle Nährstoffe enthält, sollten Äpfel und Karotten besser nicht gereinigt werden. Wenn sie nicht aus einer sicheren Quelle stammen, waschen Sie sie zuerst mit weißem Essig und reiben Sie sie mit etwas Backpulver ein, um Pestizide und andere schädliche Substanzen in der Schale zu entfernen.

Karotten und Äpfel auf einer kleinen Reibe in eine große Schüssel geben. Die Rosinen und getrockneten Aprikosen durch den Fleischwolf geben und die erhaltenen Nudeln in die Schüssel geben. Den Bienenhonig dazugeben und den Saft der 2 Zitronen über die Zutaten pressen. Gut mischen, bis eine glatte Paste entsteht. Überschüssige Flüssigkeit ablassen (und als solche verbrauchen). Wenn Sie mehr Honig benötigen, fügen Sie mehr hinzu.

Übertragen Sie die resultierende Zusammensetzung in ein Glasgefäß mit Deckel. Verschließen Sie es fest und bewahren Sie es im Kühlschrank auf.

Von dieser Zubereitung kannst du so viel nehmen 1-2 Esslöffel, 3 mal täglich, bis die Menge aufgebraucht ist. Die Behandlung kann mehrmals im Jahr durchgeführt werden.

Getrocknete Aprikosen können durch Pflaumen, getrocknete Blaubeeren, getrocknete Johannisbeeren, Preiselbeeren oder andere Trockenfrüchte ersetzt werden. Alle sind reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien, die den Körper beleben und die Immunität stärken.

* Die auf dieser Website verfügbaren Ratschläge und Gesundheitsinformationen dienen zu Informationszwecken und ersetzen nicht die Empfehlung des Arztes. Wenn Sie an chronischen Krankheiten leiden oder Medikamente einnehmen, empfehlen wir Ihnen, vor Beginn einer Kur oder natürlichen Behandlung Ihren Arzt zu konsultieren, um Wechselwirkungen zu vermeiden. Durch das Verschieben oder Unterbrechen klassischer medizinischer Behandlungen können Sie Ihre Gesundheit gefährden.


3 ENERGIE-SMOOTHIE-REZEPTE

Heute beginnt offiziell die Jahreszeit, die ich hasse: der Winter. Es gibt so wenige Dinge, die ich an ihr mag, dass es sie praktisch nicht gibt. Also versuche ich in dieser Zeit, mein Leben besser zu machen. Und exotische Früchte sind eine Variation. Und vor kurzem habe ich von Gourmandelle einen netten Vorschlag bekommen, einen anregenden Smoothie zu machen. Okay, sie hat nicht angegeben, dass es anregend sein sollte, aber ich dachte, es wäre schön, es für mich selbst zu tun.

Ihre Herausforderung war ein Gewinnspiel, "Mein Lieblings-Smoothie mit G21 Perfect Smoothie Vitality", bei dem ich einen G21-Mixer gewinnen kann, einen professionellen Mixer, der viel leistet und extremen Zutatentemperaturen standhält, aber das hat mich ehrlich gesagt nicht so gereizt. Aber die Herausforderung, mit dem Obstkorb kreativ zu sein, hat er mir mit Hilfe von gustautentic.ro geschickt. Und das habe ich getan.

Ich konnte mich nicht nur auf einen anregenden Smoothie beschränken, also habe ich drei gemacht. In drei Farben. Ich bin nicht gut in Ernährung und all den guten Zutaten, die Zutaten haben, also werde ich kein Experte, der dir Tipps gibt, wie man die Elemente kombiniert. Ich weiß nur, dass diese Früchte viele Vitamine und Ballaststoffe enthalten, was gerade zu dieser Jahreszeit hilft. Ansonsten ist es nur Geschmackssache.


Verbesserte Kuren mit Gerstensaft

Die Behandlung mit Gerstensaft hat eine adjuvante Wirkung bei Anämie, Augenleiden, Trigeminusneuralgie, Anorexie, Diabetes, zerebraler Atherosklerose, Myokardinfarkt, Bluthochdruck, Lumbosciatica, akuter rheumatoider Arthritis, Kolitis und Pankreatitis. Gerstenkeime sind ein guter Stimulant der Bau- und Wiederherstellungsprozesse, sind ein ausgezeichneter Beleber und gleichzeitig ein gutes Mittel gegen Haarausfall und Nagelstärkung. Die Wirkstoffe der Gerste fördern die Durchblutung, tragen zur Wiedererlangung der Elastizität und des Tonus der Blutgefäße bei. Das Chlorophyll in der Gerstenzusammensetzung hilft bei der Wiederherstellung der Magenschleimhaut und der Magenwände, wobei die Pflanze bei Magenerkrankungen (Gastritis und Magengeschwür) äußerst nützlich ist. Wenn Sie einen gesunden Vitamin- und Mineralstoffmangel haben, hilft Ihnen der Konsum von Gerstensaft, ein optimales Niveau zu erreichen. In der warmen Jahreszeit beugt Gerste Allergien, Verdauungsstörungen und einigen dermatologischen Erkrankungen vor.


LETZTES ENERGIEFRÜHSTÜCK OHNE GLUTEN UND LAKTOSE

Immer mehr Menschen leiden an Gluten- oder Laktoseintoleranz. Statistiken zeigen, dass etwa 70 % der Weltbevölkerung an Laktoseintoleranz leiden und 1 von 100 Menschen eine Glutenunverträglichkeit aufweisen. Leider besteht die Behandlung (vorerst) nicht in einem Impfstoff oder einer Wunderpille, sondern im Ausschluss von Gluten und / oder Laktose aus der Ernährung, eine schwierigere Option, da es viele Produkte gibt, denen diese beiden Elemente hinzugefügt werden . Manche Medikamente enthalten beispielsweise Laktose, manche Gewürze oder Käsesorten enthalten Gluten.

Hier ist eine leckere und energetisierende Frühstücksoption, die für Menschen geeignet ist, die an Gluten- und / oder Laktoseintoleranz leiden, fasten oder Vegetarier sind.

3 Esslöffel gekochte Quinoa

2 Esslöffel Chiasamen

2 Teelöffel Agavensirup

2 Teelöffel Zimt

3 Teelöffel Kokosflocken

ein halber Teelöffel Kakao

Quinoabohnen werden in Supermärkten oder Reformhäusern gekauft, einige Stunden oder eine Nacht im Wasser gelassen und genau wie Reis gekocht (1 Teil Körner, 3 Teile Wasser)

Mandelmilch kann in einer Schachtel gekauft werden, aber die sicherste und leckerste Möglichkeit ist, sie selbst zuzubereiten. Ich mache es ganz einfach mit Hilfe des KUVINGS LINK Kaltpress-Entsafters. Um Mandelmilch herzustellen, statte ich den Kuvings C9500PR Entsafter mit einem Saftsieb aus. Die Mandeln werden einige Stunden eingeweicht und dann im Wechsel mit klarem Wasser in die Kaltpresse gegeben. Das entfernte Fruchtfleisch kann 2-3 Mal wiederverwendet werden, indem mehr Wasser hinzugefügt wird. Die Milch wird ziemlich fettig und Sie brauchen kein Sieb, wie wenn Sie Milch in einem Mixer zubereiten. Gießen Sie die Mandelmilch in eine Schüssel und fügen Sie die Chiasamen hinzu. Warten Sie einige Minuten, bis die Mischung eine dickere Konsistenz annimmt und fügen Sie dann Quinoa, Zimt, Agavendicksaft, Kokosflocken hinzu und mischen Sie. Kakao darüberstreuen und
Genießen Sie ein anregendes, leckeres und sättigendes Frühstück!

Details zu meinem Lieblings-Kaltpressen-Entsafter von Kuvings HIER


5 anregende Frühstücksideen

Wir haben alle gehört und hören immer, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, dass wir ihr große Bedeutung beimessen und es nicht vergessen oder zur Gewohnheit machen müssen, diese Mahlzeit auszulassen. Beim Frühstück ist es am besten, sich möglichst abwechslungsreich und gesund zu ernähren. Am Morgen arbeitet der Körper auf Hochtouren und braucht Nährstoffe, um den ganzen Tag Energie zu produzieren. Das Frühstück kann zum Genuss werden, wenn wir alles daran setzen, es jeden Tag ein wenig anders zu gestalten und immer wieder etwas Neues hinzuzufügen. Es gibt viele einfache und gesunde Ideen und Rezepte.

Das Frühstück ist wichtig, weil es den Stoffwechsel anregt, die Konzentrationsfähigkeit und das Gedächtnis verbessert und viel hilft, ein optimales Gewicht zu halten. Wenn Sie ein herzhaftes Frühstück essen, wie Sie es sollten, werden Sie nicht das Bedürfnis verspüren, während des Tages mehr Snacks zu sich zu nehmen. Wählen Sie belebende Lebensmittel und Zubereitungen, die Ihr Energieniveau steigern und Ihnen dann ein allgemeines Wohlbefinden schenken.

Die Bäckerei Kovács bietet Ihnen 5 gute und anregende Frühstücksideen:

1. Wenn Sie es eilig haben, können Sie sich für ein Muffin und ein Kaffee mit Milch oder Brot mit Erdnussbutter und Bananen. (Aber machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit, sich zum Frühstück zu beeilen.)

2. Wenn Sie ein Frühstückspaket wünschen, um es in Ruhe zu genießen, empfehlen wir Ihnen, a Sandwich gut, das auch Gemüse enthält, Toast mit Thunfisch oder Lachs oder Sandwich mit Käse und Tomaten.

3. Für diejenigen, die sich die nötige Zeit zum Frühstück nehmen und extra dafür immer früher aufstehen, empfehlen wir a Omelette mit Käse, Schinken oder beides, mit Gemüse (gewürfelte Tomaten, Gurken oder Champignons) begleitet von a frisches Szeklerbrot oder eine Auswahl an Brot mit vielen Körnern - weil Getreide zum Frühstück sehr wichtig ist. Sie können auch einen Gemüse- oder Obstsalat hinzufügen. Dann könnte ein Frucht-Smoothie toll sein.

4. Für diejenigen, die zu spät zur Arbeit oder zur Schule kommen, empfehlen wir Ihnen, nicht zu vergessen, ein Joghurt und ein Horn oder ein Stück Pizza. Vergessen Sie nicht, etwas Obst zu holen!

5. Wenn Sie ein französisches Frühstück bevorzugen, können Sie eine Tasse Tee oder Kaffee trinken Croissant mit Butter und Marmelade oder frisches Vollkornbrot mit Butter, Marmelade und Milch.

In der Bäckerei Kovács erwarten wir Sie mit einer reichen Auswahl an Gebäck, verschiedenen Brotsorten, frischen Sandwiches und Qualitätskaffee für ein gesundes und leckeres Frühstück!


Video: MOARRR VT2 Madness! SFV Kage Ranked


Bemerkungen:

  1. Wadanhyll

    Ich schließe mich all dem an. Versuchen wir, die Angelegenheit zu besprechen. Hier oder am Nachmittag.

  2. Verrell

    Darin ist etwas. Vielen Dank für die Informationen, kann ich Ihnen auch etwas helfen?

  3. Dizshura

    Was hat er vor?

  4. Cranley

    Ich finde es seine Schuld.

  5. JoJorg

    Entschuldigung, aber das passt nicht zu mir. Wer kann noch vorschlagen?



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