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Chipotle Ranch Chicken Wraps

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Hühnchen und Speck in einer Tortilla gewickelt? Melden Sie mich an!

Dieses Rezept verpackt alles Gute der Welt – Hühnchen, Speck, Käse, Avocado und mehr – in eine Tortilla mit Ranch-Dressing.

Rezept mit freundlicher Genehmigung von McCormick

Zutaten

  • 1/2 Tasse Ranch-Dressing
  • 1 Packung Chipotle-Taco-Gewürzmischung, geteilt
  • 1 Esslöffel Pflanzenöl
  • 1 1/2 Pfund Hähnchenbrust ohne Knochen, ohne Haut, in 1/2-Zoll-Streifen geschnitten
  • 1/4 Tasse Wasser
  • 8 Mehltortillas, 8-Zoll
  • 8 grüne Salatblätter
  • 4 Pflaumentomaten, in dünne Scheiben geschnitten (16 Scheiben)
  • 1/2 Tasse geriebener Cheddar-Käse
  • 8 Scheiben Speck, knusprig gegart
  • 1 mittelreife Avocado, entkernt und in 8 Scheiben geschnitten

Chipotle Chicken Crunch Wraps (low FODMAP)

30 Minuten • Glutenfrei • FODMAP-arm • Für 4 Personen • Reichhaltiges und würziges Chipotle-Hühnchen mit Reis, Käse und einem würzigen Ranch-Dressing, verpackt in einer knusprigen Tortilla. Es ist lecker. Mein Sohn sagt, dass dies einer seiner fünf Favoriten ist und ich stimme zu!

2 Esslöffel Sigonas mit Knoblauch angereichertes Olivenöl (Sigonas ist das beste mit Knoblauch angereicherte Olivenöl, das ich gefunden habe und ich empfehle es wirklich – aber Sie können auch andere Marken mit niedrigem FODMAP-Gehalt verwenden)

1 Pfund Hühnchen ohne Knochen, ohne Haut, in mundgerechte Stücke geschnitten

6 Frühlingszwiebeln (nur grüner Teil), gehackt

Oder: 1 Teelöffel Gourmend Knoblauch-Scape-Pulver und 1 Teelöffel koscheres Salz

6 große (Burrito-Größe) braune Reistortillas (oder andere Tortillas mit niedrigem FODMAP-Gehalt)

1/4 Tasse frischer gehackter Koriander (oder ersetzen Sie Schnittlauch, wenn Sie kein Koriander-Fan sind)

2 Tassen geriebener extra scharfer Cheddar-Käse

1 Jalapenopfeffer, entkernt und gehackt (zum Servieren)

1 Tasse laktosefreie Sauerrahm

3/4 Tasse frischer Koriander, fein gehackt (oder ersetzen Sie Schnittlauch, wenn Sie kein Koriander-Fan sind)

1 Jalapeño entkernt und gehackt

Reis nach Packungsanleitung kochen.

Bereiten Sie Ihre Zutaten vor, indem Sie das Huhn und die Frühlingszwiebeln hacken, den Käse reiben und die Gewürze in eine kleine Schüssel geben.

In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Wenn das Öl schimmert, fügen Sie das Huhn und die Frühlingszwiebeln hinzu. Kochen, bis das Huhn gebräunt ist, etwa 5 Minuten. Fügen Sie die Gewürze und 3/4 Tasse Wasser hinzu. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere und köcheln Sie, bis die Sauce um das Huhn herum leicht eingedickt ist, etwa 10 Minuten. Von der Hitze nehmen.

In der Zwischenzeit das Ranch-Dressing herstellen. Alle Zutaten in eine kleine Schüssel geben und verrühren, bis alles gut vermischt ist.

Zum Zusammenbauen von der Mitte der Tortilla bis zum Rand abschneiden (klicken Sie auf "Rezept drucken", um das PDF mit Fotos zu sehen, um die Technik zu zeigen). Verteilen Sie etwas Ranch in der oberen rechten Ecke und legen Sie etwas Käse in die untere rechte Ecke. Einen Löffel Reis in die obere linke Ecke geben und etwas Hühnchen auf dem Reis verteilen. Falten Sie die untere linke Ecke der Tortilla über das Huhn und den Reis. Dann im Uhrzeigersinn arbeiten und dieses Viertel über die Ranch falten. Und schließlich falten Sie dieses Viertel über den Käse, bis Sie eine Dreiecksform mit allen Zutaten haben, die schön darin enthalten sind.

Einen Schuss Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, ein oder zwei Wraps hinzufügen und 2-3 Minuten pro Seite braten, bis sie knusprig und goldbraun sind.

Warm mit zusätzlicher Ranch und gehackten Jalapenos servieren.

Sehen Sie sich dieses Video an, um eine kurze Anleitung zum Wickeln zu erhalten. Es ist einfach. Und Spaß. Und köstlich!

Zum Würzen: Ich habe Ersatz bereitgestellt, aber ich empfehle wirklich die Smoke n’ Sanity Essenz aus Knoblauchsalz und die Smoke n’ Sanity Low FODMAP Supper Club Ranch Gewürze in diesem Rezept, da sie Komplexität hinzufügen und den Geschmack auf wunderbare Weise intensivieren. Erhalten Sie 10% Rabatt, wenn Sie Ihre eigene Flasche bestellen und den Code „IBSGC10“ verwenden

Dieser Beitrag kann Affiliate-Links enthalten, sodass Sie die auf der Seite aufgeführten Artikel problemlos kaufen können. Für den Kauf von Artikeln über diese Links entstehen Ihnen keine erhöhten Kosten, also zögern Sie nicht, sie zu verwenden!


Chipotle Chicken Crunch Wraps (low FODMAP)

30 Minuten • Glutenfrei • FODMAP-arm • Für 4 Personen • Reichhaltiges und würziges Chipotle-Hühnchen mit Reis, Käse und einem würzigen Ranch-Dressing, verpackt in einer knusprigen Tortilla. Es ist lecker. Mein Sohn sagt, dass dies einer seiner fünf Favoriten ist und ich stimme zu!

2 Esslöffel Sigonas mit Knoblauch angereichertes Olivenöl (Sigonas ist das beste mit Knoblauch angereicherte Olivenöl, das ich gefunden habe und ich empfehle es wirklich – aber Sie können auch andere Marken mit niedrigem FODMAP-Gehalt verwenden)

1 Pfund Hühnchen ohne Knochen, ohne Haut, in mundgerechte Stücke geschnitten

6 Frühlingszwiebeln (nur grüner Teil), gehackt

Oder: 1 Teelöffel Gourmend Knoblauch-Scape-Pulver und 1 Teelöffel koscheres Salz

6 große (Burrito-Größe) braune Reistortillas (oder andere Tortillas mit niedrigem FODMAP-Gehalt)

1/4 Tasse frischer gehackter Koriander (oder ersetzen Sie Schnittlauch, wenn Sie kein Koriander-Fan sind)

2 Tassen geriebener extra scharfer Cheddar-Käse

1 Jalapenopfeffer, entkernt und gehackt (zum Servieren)

1 Tasse laktosefreie Sauerrahm

3/4 Tasse frischer Koriander, fein gehackt (oder ersetzen Sie Schnittlauch, wenn Sie kein Koriander-Fan sind)

1 Jalapeño entkernt und gehackt

Reis nach Packungsanleitung kochen.

Bereiten Sie Ihre Zutaten vor, indem Sie das Huhn und die Frühlingszwiebeln hacken, den Käse reiben und die Gewürze in eine kleine Schüssel geben.

In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Wenn das Öl schimmert, fügen Sie das Huhn und die Frühlingszwiebeln hinzu. Kochen Sie, bis das Huhn gebräunt ist, ungefähr 5 Minuten. Fügen Sie die Gewürze und 3/4 Tasse Wasser hinzu. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere und köcheln Sie, bis die Sauce um das Huhn herum leicht eingedickt ist, etwa 10 Minuten. Von der Hitze nehmen.

In der Zwischenzeit das Ranch-Dressing herstellen. Alle Zutaten in eine kleine Schüssel geben und verrühren, bis alles gut vermischt ist.

Zum Zusammenbauen von der Mitte der Tortilla bis zum Rand abschneiden (klicken Sie auf "Rezept drucken", um das PDF mit Fotos zu sehen, um die Technik zu zeigen). Verteilen Sie etwas Ranch in der oberen rechten Ecke und legen Sie etwas Käse in die untere rechte Ecke. Einen Löffel Reis in die obere linke Ecke geben und etwas Hühnchen auf dem Reis verteilen. Falten Sie die untere linke Ecke der Tortilla über das Huhn und den Reis. Dann im Uhrzeigersinn arbeiten und dieses Viertel über die Ranch falten. Und schließlich falten Sie dieses Viertel über den Käse, bis Sie eine Dreiecksform haben, in der alle Zutaten schön eingefangen sind.

Einen Schuss Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, ein oder zwei Wraps hinzufügen und 2-3 Minuten pro Seite braten, bis sie knusprig und goldbraun sind.

Warm mit zusätzlicher Ranch und gehackten Jalapenos servieren.

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6 Frühlingszwiebeln (nur grüner Teil), gehackt

Oder: 1 Teelöffel Gourmend Knoblauch-Scape-Pulver und 1 Teelöffel koscheres Salz

6 große (Burrito-Größe) braune Reistortillas (oder andere Tortillas mit niedrigem FODMAP-Gehalt)

1/4 Tasse frischer gehackter Koriander (oder ersetzen Sie Schnittlauch, wenn Sie kein Koriander-Fan sind)

2 Tassen geriebener extra scharfer Cheddar-Käse

1 Jalapenopfeffer, entkernt und gehackt (zum Servieren)

1 Tasse laktosefreie Sauerrahm

3/4 Tasse frischer Koriander, fein gehackt (oder ersetzen Sie Schnittlauch, wenn Sie kein Koriander-Fan sind)

1 Jalapeño entkernt und gehackt

Reis nach Packungsanleitung kochen.

Bereiten Sie Ihre Zutaten vor, indem Sie das Huhn und die Frühlingszwiebeln hacken, den Käse reiben und die Gewürze in eine kleine Schüssel geben.

In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Wenn das Öl schimmert, fügen Sie das Huhn und die Frühlingszwiebeln hinzu. Kochen Sie, bis das Huhn gebräunt ist, ungefähr 5 Minuten. Fügen Sie die Gewürze und 3/4 Tasse Wasser hinzu. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere und köcheln Sie, bis die Sauce um das Huhn herum leicht eingedickt ist, etwa 10 Minuten. Von der Hitze nehmen.

In der Zwischenzeit das Ranch-Dressing herstellen. Alle Zutaten in eine kleine Schüssel geben und verrühren, bis alles gut vermischt ist.

Zum Zusammenbauen von der Mitte der Tortilla bis zum Rand abschneiden (klicken Sie auf "Rezept drucken", um das PDF mit Fotos zu sehen, um die Technik zu zeigen). Verteilen Sie etwas Ranch in der oberen rechten Ecke und legen Sie etwas Käse in die untere rechte Ecke. Einen Löffel Reis in die obere linke Ecke geben und etwas Hühnchen auf dem Reis verteilen. Falten Sie die untere linke Ecke der Tortilla über das Huhn und den Reis. Dann im Uhrzeigersinn arbeiten und dieses Viertel über die Ranch falten. Und schließlich falten Sie dieses Viertel über den Käse, bis Sie eine Dreiecksform haben, in der alle Zutaten schön eingefangen sind.

Einen Schuss Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, ein oder zwei Wraps hinzufügen und 2-3 Minuten pro Seite braten, bis sie knusprig und goldbraun sind.

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3/4 Tasse frischer Koriander, fein gehackt (oder ersetzen Sie Schnittlauch, wenn Sie kein Koriander-Fan sind)

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In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Wenn das Öl schimmert, fügen Sie das Huhn und die Frühlingszwiebeln hinzu. Kochen, bis das Huhn gebräunt ist, etwa 5 Minuten. Fügen Sie die Gewürze und 3/4 Tasse Wasser hinzu. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere und köcheln Sie, bis die Sauce um das Huhn herum leicht eingedickt ist, etwa 10 Minuten. Von der Hitze nehmen.

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1/4 Tasse frischer gehackter Koriander (oder ersetzen Sie Schnittlauch, wenn Sie kein Koriander-Fan sind)

2 Tassen geriebener extra scharfer Cheddar-Käse

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1 Tasse laktosefreie Sauerrahm

3/4 Tasse frischer Koriander, fein gehackt (oder ersetzen Sie Schnittlauch, wenn Sie kein Koriander-Fan sind)

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In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Wenn das Öl schimmert, fügen Sie das Huhn und die Frühlingszwiebeln hinzu. Kochen Sie, bis das Huhn gebräunt ist, ungefähr 5 Minuten. Fügen Sie die Gewürze und 3/4 Tasse Wasser hinzu. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere und köcheln Sie, bis die Sauce um das Huhn herum leicht eingedickt ist, etwa 10 Minuten. Von der Hitze nehmen.

In der Zwischenzeit das Ranch-Dressing herstellen. Alle Zutaten in eine kleine Schüssel geben und verrühren, bis alles gut vermischt ist.

Schneiden Sie zum Zusammenbauen von der Mitte der Tortilla bis zum Rand ab (klicken Sie auf „Rezept drucken“, um das PDF mit Fotos zu sehen, um die Technik zu zeigen). Verteilen Sie etwas Ranch in der oberen rechten Ecke und legen Sie etwas Käse in die untere rechte Ecke. Einen Löffel Reis in die obere linke Ecke geben und etwas Hühnchen auf dem Reis verteilen. Falten Sie die untere linke Ecke der Tortilla über das Huhn und den Reis. Dann im Uhrzeigersinn arbeiten und dieses Viertel über die Ranch falten. Und schließlich falten Sie dieses Viertel über den Käse, bis Sie eine Dreiecksform mit allen Zutaten haben, die schön darin enthalten sind.

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6 Frühlingszwiebeln (nur grüner Teil), gehackt

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6 große (Burrito-Größe) braune Reistortillas (oder andere Tortillas mit niedrigem FODMAP-Gehalt)

1/4 Tasse frischer gehackter Koriander (oder ersetzen Sie Schnittlauch, wenn Sie kein Koriander-Fan sind)

2 Tassen geriebener extra scharfer Cheddar-Käse

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1 Tasse laktosefreie Sauerrahm

3/4 Tasse frischer Koriander, fein gehackt (oder ersetzen Sie Schnittlauch, wenn Sie kein Koriander-Fan sind)

1 Jalapeño entkernt und gehackt

Reis nach Packungsanleitung kochen.

Bereiten Sie Ihre Zutaten vor, indem Sie das Huhn und die Frühlingszwiebeln hacken, den Käse reiben und die Gewürze in eine kleine Schüssel geben.

In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Wenn das Öl schimmert, fügen Sie das Huhn und die Frühlingszwiebeln hinzu. Kochen Sie, bis das Huhn gebräunt ist, ungefähr 5 Minuten. Fügen Sie die Gewürze und 3/4 Tasse Wasser hinzu. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere und köcheln Sie, bis die Sauce um das Huhn herum leicht eingedickt ist, etwa 10 Minuten. Von der Hitze nehmen.

In der Zwischenzeit das Ranch-Dressing herstellen. Alle Zutaten in eine kleine Schüssel geben und verrühren, bis alles gut vermischt ist.

Zum Zusammenbauen von der Mitte der Tortilla bis zum Rand abschneiden (klicken Sie auf "Rezept drucken", um das PDF mit Fotos zu sehen, um die Technik zu zeigen). Verteilen Sie etwas Ranch in der oberen rechten Ecke und legen Sie etwas Käse in die untere rechte Ecke. Einen Löffel Reis in die obere linke Ecke geben und etwas Hühnchen auf dem Reis verteilen. Falten Sie die untere linke Ecke der Tortilla über das Huhn und den Reis. Dann im Uhrzeigersinn arbeiten und dieses Viertel über die Ranch falten. Und schließlich falten Sie dieses Viertel über den Käse, bis Sie eine Dreiecksform mit allen Zutaten haben, die schön darin enthalten sind.

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6 Frühlingszwiebeln (nur grüner Teil), gehackt

Oder: 1 Teelöffel Gourmend Knoblauch-Scape-Pulver und 1 Teelöffel koscheres Salz

6 große (Burrito-Größe) braune Reistortillas (oder andere Tortillas mit niedrigem FODMAP-Gehalt)

1/4 Tasse frischer gehackter Koriander (oder ersetzen Sie Schnittlauch, wenn Sie kein Koriander-Fan sind)

2 Tassen geriebener extra scharfer Cheddar-Käse

1 Jalapenopfeffer, entkernt und gehackt (zum Servieren)

1 Tasse laktosefreie Sauerrahm

3/4 Tasse frischer Koriander, fein gehackt (oder ersetzen Sie Schnittlauch, wenn Sie kein Koriander-Fan sind)

1 Jalapeño entkernt und gehackt

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Bereiten Sie Ihre Zutaten vor, indem Sie das Huhn und die Frühlingszwiebeln hacken, den Käse reiben und die Gewürze in eine kleine Schüssel geben.

In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Wenn das Öl schimmert, fügen Sie das Huhn und die Frühlingszwiebeln hinzu. Kochen Sie, bis das Huhn gebräunt ist, ungefähr 5 Minuten. Fügen Sie die Gewürze und 3/4 Tasse Wasser hinzu. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere und köcheln Sie, bis die Sauce um das Huhn herum leicht eingedickt ist, etwa 10 Minuten. Von der Hitze nehmen.

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1 Pfund Hühnchen ohne Knochen, ohne Haut, in mundgerechte Stücke geschnitten

6 Frühlingszwiebeln (nur grüner Teil), gehackt

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6 große (Burrito-Größe) braune Reistortillas (oder andere Tortillas mit niedrigem FODMAP-Gehalt)

1/4 Tasse frischer gehackter Koriander (oder ersetzen Sie Schnittlauch, wenn Sie kein Koriander-Fan sind)

2 Tassen geriebener extra scharfer Cheddar-Käse

1 Jalapenopfeffer, entkernt und gehackt (zum Servieren)

1 Tasse laktosefreie Sauerrahm

3/4 Tasse frischer Koriander, fein gehackt (oder ersetzen Sie Schnittlauch, wenn Sie kein Koriander-Fan sind)

1 Jalapeño entkernt und gehackt

Reis nach Packungsanleitung kochen.

Bereiten Sie Ihre Zutaten vor, indem Sie das Huhn und die Frühlingszwiebeln hacken, den Käse reiben und die Gewürze in eine kleine Schüssel geben.

In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Wenn das Öl schimmert, fügen Sie das Huhn und die Frühlingszwiebeln hinzu. Kochen, bis das Huhn gebräunt ist, etwa 5 Minuten. Fügen Sie die Gewürze und 3/4 Tasse Wasser hinzu. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere und köcheln Sie, bis die Sauce um das Huhn herum leicht eingedickt ist, etwa 10 Minuten. Von der Hitze nehmen.

In der Zwischenzeit das Ranch-Dressing herstellen. Alle Zutaten in eine kleine Schüssel geben und verrühren, bis alles gut vermischt ist.

Zum Zusammenbauen von der Mitte der Tortilla bis zum Rand abschneiden (klicken Sie auf "Rezept drucken", um das PDF mit Fotos zu sehen, um die Technik zu zeigen). Verteilen Sie etwas Ranch in der oberen rechten Ecke und legen Sie etwas Käse in die untere rechte Ecke. Einen Löffel Reis in die obere linke Ecke geben und etwas Hühnchen auf dem Reis verteilen. Falten Sie die untere linke Ecke der Tortilla über das Huhn und den Reis. Dann im Uhrzeigersinn arbeiten und dieses Viertel über die Ranch falten. Und schließlich falten Sie dieses Viertel über den Käse, bis Sie eine Dreiecksform mit allen Zutaten haben, die schön darin enthalten sind.

Einen Schuss Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, ein oder zwei Wraps hinzufügen und 2-3 Minuten pro Seite braten, bis sie knusprig und goldbraun sind.

Warm mit zusätzlicher Ranch und gehackten Jalapenos servieren.

Sehen Sie sich dieses Video an, um eine kurze Anleitung zum Wickeln zu erhalten. Es ist einfach. Und Spaß. Und köstlich!

Zum Würzen: Ich habe Ersatz bereitgestellt, aber ich empfehle wirklich die Smoke n’ Sanity Essenz aus Knoblauchsalz und die Smoke n’ Sanity Low FODMAP Supper Club Ranch Gewürze in diesem Rezept, da sie Komplexität hinzufügen und den Geschmack auf wunderbare Weise intensivieren. Erhalten Sie 10% Rabatt, wenn Sie Ihre eigene Flasche bestellen und den Code „IBSGC10“ verwenden

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Chipotle Chicken Crunch Wraps (low FODMAP)

30 Minuten • Glutenfrei • FODMAP-arm • Für 4 Personen • Reichhaltiges und würziges Chipotle-Hühnchen mit Reis, Käse und einem würzigen Ranch-Dressing, verpackt in einer knusprigen Tortilla. Es ist lecker. Mein Sohn sagt, dass dies einer seiner fünf Favoriten ist und ich stimme zu!

2 Esslöffel Sigonas mit Knoblauch angereichertes Olivenöl (Sigonas ist das beste mit Knoblauch angereicherte Olivenöl, das ich gefunden habe und ich empfehle es wirklich – aber Sie können auch andere Marken mit niedrigem FODMAP-Gehalt verwenden)

1 Pfund Hühnchen ohne Knochen, ohne Haut, in mundgerechte Stücke geschnitten

6 Frühlingszwiebeln (nur grüner Teil), gehackt

Oder: 1 Teelöffel Gourmend Knoblauch-Scape-Pulver und 1 Teelöffel koscheres Salz

6 große (Burrito-Größe) braune Reistortillas (oder andere Tortillas mit niedrigem FODMAP-Gehalt)

1/4 Tasse frischer gehackter Koriander (oder ersetzen Sie Schnittlauch, wenn Sie kein Koriander-Fan sind)

2 Tassen geriebener extra scharfer Cheddar-Käse

1 Jalapenopfeffer, entkernt und gehackt (zum Servieren)

1 Tasse laktosefreie Sauerrahm

3/4 Tasse frischer Koriander, fein gehackt (oder ersetzen Sie Schnittlauch, wenn Sie kein Koriander-Fan sind)

1 Jalapeño entkernt und gehackt

Reis nach Packungsanleitung kochen.

Bereiten Sie Ihre Zutaten vor, indem Sie das Huhn und die Frühlingszwiebeln hacken, den Käse reiben und die Gewürze in eine kleine Schüssel geben.

In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Wenn das Öl schimmert, fügen Sie das Huhn und die Frühlingszwiebeln hinzu. Kochen Sie, bis das Huhn gebräunt ist, ungefähr 5 Minuten. Fügen Sie die Gewürze und 3/4 Tasse Wasser hinzu. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere und köcheln Sie, bis die Sauce um das Huhn herum leicht eingedickt ist, etwa 10 Minuten. Von der Hitze nehmen.

In der Zwischenzeit das Ranch-Dressing herstellen. Alle Zutaten in eine kleine Schüssel geben und verrühren, bis alles gut vermischt ist.

Zum Zusammenbauen von der Mitte der Tortilla bis zum Rand abschneiden (klicken Sie auf "Rezept drucken", um das PDF mit Fotos zu sehen, um die Technik zu zeigen). Verteilen Sie etwas Ranch in der oberen rechten Ecke und legen Sie etwas Käse in die untere rechte Ecke. Einen Löffel Reis in die obere linke Ecke geben und etwas Hühnchen auf dem Reis verteilen. Falten Sie die untere linke Ecke der Tortilla über das Huhn und den Reis. Dann im Uhrzeigersinn arbeiten und dieses Viertel über die Ranch falten. Und schließlich falten Sie dieses Viertel über den Käse, bis Sie eine Dreiecksform mit allen Zutaten haben, die darin schön eingefangen sind.

Einen Schuss Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, ein oder zwei Wraps hinzufügen und 2-3 Minuten pro Seite braten, bis sie knusprig und goldbraun sind.

Warm mit zusätzlicher Ranch und gehackten Jalapenos servieren.

Sehen Sie sich dieses Video an, um eine kurze Anleitung zum Wickeln zu erhalten. Es ist einfach. Und Spaß. Und köstlich!

Zum Würzen: Ich habe Ersatz bereitgestellt, aber ich empfehle wirklich die Smoke n’ Sanity Essenz aus Knoblauchsalz und die Smoke n’ Sanity Low FODMAP Supper Club Ranch Gewürze in diesem Rezept, da sie Komplexität hinzufügen und den Geschmack auf wunderbare Weise intensivieren. Erhalten Sie 10% Rabatt, wenn Sie Ihre eigene Flasche bestellen und den Code „IBSGC10“ verwenden

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