Neue Rezepte

Was ist besser als Bagel und Eier? Ein Ei in einem Bagel Hole

Was ist besser als Bagel und Eier? Ein Ei in einem Bagel Hole


Ei im Loch mit Toast ist toll, aber wir haben ein Rezept für dich, das noch besser ist

Anstatt mit Toast ein Ei in einem Loch zu machen, machen Sie es mit einem Bagel.

Wir haben alle von Ei in einem Loch gehört. Es ist ein Frühstückstraum — Sie schneiden in das Brot und lassen das Eigelb den Teller füllen, und Sie können das Brot verwenden, um das Eigelb aufzusaugen. Während die Optionen endlos und alle sehr lecker sind, geht nichts über diese Variation.

Anstatt mit Toast ein Ei in einem Loch zu machen, machen Sie es mit einem Bagel. Mohn, Zwiebel und Natur alle arbeiten mit diesem wunderbaren Gebräu. Für dieses Rezept brauchst du einen Bagel (in zwei Hälften geteilt), einen Esslöffel Butter, zwei Eier sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack. Sie werden den Bagel in zwei Hälften teilen, um zwei Eier in einem Bagel-Loch zu machen (glauben Sie uns, Sie essen beide).

Um die Eier in einem Bagelloch zu machen, schmelzen Sie die Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und legen Sie den Bagel in die Pfanne. Das Beste daran ist, dass Sie einen knusprigen Bagel und ein weiches, laufendes Ei haben. Du musst ein Ei über dem Bagelloch aufschlagen, mit Salz und Pfeffer würzen und die Bratpfanne drei Minuten lang mit einem Deckel abdecken.

Dann haben Sie ein wunderbares Frühstücksrezept, das alle anderen Eier in einer Lochvariation schlägt.


Gesundes Frühstück (für Leute, die Frühstück hassen) - Essen Sie gut

Morgens als erstes nicht hungrig? Auf Zeit gedrängt? Versuchen abzunehmen? Diese kaloriengezählten Leckereien werden Sie dazu verführen, den Genuss des Frühstücks neu zu entdecken.

Von energiespendendem "Apfelkuchen"-Porridge über proteinreiches Rührei bis hin zu einem nährstoffreichen grünen Smoothie und Müsliriegeln ist für jeden etwas dabei.

"Die Gewohnheit, morgens zu essen, ist etwas, worauf man aufbauen kann", sagt die Ernährungsberaterin Alison Hornby. "Beginnen Sie mit einem leichten Bissen wie einem Stück Obst oder fettarmem Joghurt.

"Nach einer Weile wird Ihr morgendlicher Appetit natürlich zunehmen und Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie den ganzen Tag über weniger essen, einschließlich Snacks."

Untersuchungen legen nahe, dass Menschen, die frühstücken, schlanker sind, weil sie tagsüber weniger essen – insbesondere weniger kalorienreiche Snacks.

Wenn Sie morgens wenig Zeit haben, denken Sie darüber nach, wie Sie Ihre Frühstücksauswahl einfach halten können. Du könntest auch versuchen, 10 Minuten früher aufzustehen oder andere Aufgaben vorzeitig zu erledigen.


Gesundes Frühstück (für Leute, die Frühstück hassen) - Essen Sie gut

Morgens als erstes nicht hungrig? Auf Zeit gedrängt? Versuchen abzunehmen? Diese kaloriengezählten Leckereien werden Sie dazu verführen, den Genuss des Frühstücks neu zu entdecken.

Von energiespendendem "Apfelkuchen"-Porridge über proteinreiches Rührei bis hin zu einem nährstoffreichen grünen Smoothie und Müsliriegeln ist für jeden etwas dabei.

"Die Gewohnheit, morgens zu essen, ist etwas, worauf man aufbauen kann", sagt die Ernährungsberaterin Alison Hornby. "Beginnen Sie mit einem leichten Bissen wie einem Stück Obst oder einem fettarmen Joghurt.

"Nach einer Weile wird Ihr morgendlicher Appetit natürlich zunehmen und Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie den ganzen Tag über weniger essen, einschließlich Snacks."

Untersuchungen legen nahe, dass Menschen, die frühstücken, schlanker sind, weil sie tagsüber weniger essen – insbesondere weniger kalorienreiche Snacks.

Wenn Sie morgens wenig Zeit haben, denken Sie darüber nach, wie Sie Ihre Frühstücksauswahl einfach halten können. Du könntest auch versuchen, 10 Minuten früher aufzuwachen oder andere Aufgaben vorzeitig zu erledigen.


Gesundes Frühstück (für Leute, die Frühstück hassen) - Essen Sie gut

Morgens als erstes nicht hungrig? Auf Zeit gedrängt? Versuchen abzunehmen? Diese kaloriengezählten Leckereien werden Sie dazu verführen, den Genuss des Frühstücks neu zu entdecken.

Von energiespendendem "Apfelkuchen"-Porridge über proteinreiches Rührei bis hin zu einem nährstoffreichen grünen Smoothie und Müsliriegeln ist für jeden etwas dabei.

"Die Gewohnheit, morgens zu essen, ist etwas, worauf man aufbauen kann", sagt die Ernährungsberaterin Alison Hornby. "Beginnen Sie mit einem leichten Bissen wie einem Stück Obst oder einem fettarmen Joghurt.

"Nach einer Weile wird Ihr morgendlicher Appetit natürlich zunehmen und Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie den ganzen Tag über weniger essen, einschließlich Snacks."

Untersuchungen legen nahe, dass Menschen, die frühstücken, schlanker sind, weil sie tagsüber weniger essen – insbesondere weniger kalorienreiche Snacks.

Wenn Sie morgens wenig Zeit haben, denken Sie darüber nach, wie Sie Ihre Frühstücksauswahl einfach halten können. Du könntest auch versuchen, 10 Minuten früher aufzuwachen oder andere Aufgaben vorzeitig zu erledigen.


Gesundes Frühstück (für Leute, die Frühstück hassen) - Essen Sie gut

Morgens als erstes nicht hungrig? Auf Zeit gedrängt? Versuchen abzunehmen? Diese kaloriengezählten Leckereien werden Sie dazu verführen, den Genuss des Frühstücks neu zu entdecken.

Von energiespendendem "Apfelkuchen"-Porridge über proteinreiches Rührei bis hin zu einem nährstoffreichen grünen Smoothie und Müsliriegeln ist für jeden etwas dabei.

"Die Gewohnheit, morgens zu essen, ist etwas, worauf man aufbauen kann", sagt die Ernährungsberaterin Alison Hornby. "Beginnen Sie mit einem leichten Bissen wie einem Stück Obst oder einem fettarmen Joghurt.

"Nach einer Weile wird Ihr morgendlicher Appetit natürlich zunehmen und Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie den ganzen Tag über weniger essen, einschließlich Snacks."

Untersuchungen legen nahe, dass Menschen, die frühstücken, schlanker sind, weil sie tagsüber weniger essen – insbesondere weniger kalorienreiche Snacks.

Wenn Sie morgens wenig Zeit haben, denken Sie darüber nach, wie Sie Ihre Frühstücksauswahl einfach halten können. Du könntest auch versuchen, 10 Minuten früher aufzustehen oder andere Aufgaben vorzeitig zu erledigen.


Gesundes Frühstück (für Leute, die Frühstück hassen) - Essen Sie gut

Morgens als erstes nicht hungrig? Auf Zeit gedrängt? Versuchen abzunehmen? Diese kaloriengezählten Leckereien werden Sie dazu verführen, den Genuss des Frühstücks neu zu entdecken.

Von energiespendendem "Apfelkuchen"-Porridge über proteinreiches Rührei bis hin zu einem nährstoffreichen grünen Smoothie und Müsliriegeln ist für jeden etwas dabei.

"Die Gewohnheit, morgens zu essen, ist etwas, worauf man aufbauen kann", sagt die Ernährungsberaterin Alison Hornby. "Beginnen Sie mit einem leichten Bissen wie einem Stück Obst oder einem fettarmen Joghurt.

"Nach einer Weile wird Ihr morgendlicher Appetit natürlich zunehmen und Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie den ganzen Tag über weniger essen, einschließlich Snacks."

Untersuchungen legen nahe, dass Menschen, die frühstücken, schlanker sind, weil sie tagsüber weniger essen – insbesondere weniger kalorienreiche Snacks.

Wenn Sie morgens wenig Zeit haben, denken Sie darüber nach, wie Sie Ihre Frühstücksauswahl einfach halten können. Du könntest auch versuchen, 10 Minuten früher aufzuwachen oder andere Aufgaben vorzeitig zu erledigen.


Gesundes Frühstück (für Leute, die Frühstück hassen) - Essen Sie gut

Morgens als erstes nicht hungrig? Auf Zeit gedrängt? Versuchen abzunehmen? Diese kaloriengezählten Leckereien werden Sie dazu verführen, den Genuss des Frühstücks neu zu entdecken.

Von energiespendendem "Apfelkuchen"-Porridge über proteinreiches Rührei bis hin zu einem nährstoffreichen grünen Smoothie und Müsliriegeln ist für jeden etwas dabei.

"Die Gewohnheit, morgens zu essen, ist etwas, worauf man aufbauen kann", sagt die Ernährungsberaterin Alison Hornby. "Beginnen Sie mit einem leichten Bissen wie einem Stück Obst oder einem fettarmen Joghurt.

"Nach einer Weile wird Ihr morgendlicher Appetit natürlich zunehmen und Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie den ganzen Tag über weniger essen, einschließlich Snacks."

Untersuchungen legen nahe, dass Menschen, die frühstücken, schlanker sind, weil sie tagsüber weniger essen – insbesondere weniger kalorienreiche Snacks.

Wenn Sie morgens wenig Zeit haben, denken Sie darüber nach, wie Sie Ihre Frühstücksauswahl einfach halten können. Du könntest auch versuchen, 10 Minuten früher aufzuwachen oder andere Aufgaben vorzeitig zu erledigen.


Gesundes Frühstück (für Leute, die Frühstück hassen) - Essen Sie gut

Morgens als erstes nicht hungrig? Auf Zeit gedrängt? Versuchen abzunehmen? Diese kaloriengezählten Leckereien werden Sie dazu verführen, den Genuss des Frühstücks neu zu entdecken.

Von energiespendendem "Apfelkuchen"-Porridge über proteinreiches Rührei bis hin zu einem nährstoffreichen grünen Smoothie und Müsliriegeln ist für jeden etwas dabei.

"Die Gewohnheit, morgens zu essen, ist etwas, worauf man aufbauen kann", sagt die Ernährungsberaterin Alison Hornby. "Beginnen Sie mit einem leichten Bissen wie einem Stück Obst oder einem fettarmen Joghurt.

"Nach einer Weile wird Ihr morgendlicher Appetit natürlich zunehmen und Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie den ganzen Tag über weniger essen, einschließlich Snacks."

Untersuchungen legen nahe, dass Menschen, die frühstücken, schlanker sind, weil sie tagsüber weniger essen – insbesondere weniger kalorienreiche Snacks.

Wenn Sie morgens wenig Zeit haben, denken Sie darüber nach, wie Sie Ihre Frühstücksauswahl einfach halten können. Du könntest auch versuchen, 10 Minuten früher aufzuwachen oder andere Aufgaben vorzeitig zu erledigen.


Gesundes Frühstück (für Leute, die Frühstück hassen) - Essen Sie gut

Morgens als erstes nicht hungrig? Auf Zeit gedrängt? Versuchen abzunehmen? Diese kaloriengezählten Leckereien werden Sie dazu verführen, den Genuss des Frühstücks neu zu entdecken.

Von energiespendendem "Apfelkuchen"-Porridge über proteinreiches Rührei bis hin zu einem nährstoffreichen grünen Smoothie und Müsliriegeln ist für jeden etwas dabei.

"Die Gewohnheit, morgens zu essen, ist etwas, worauf man aufbauen kann", sagt die Ernährungsberaterin Alison Hornby. "Beginnen Sie mit einem leichten Bissen wie einem Stück Obst oder fettarmem Joghurt.

"Nach einer Weile wird Ihr morgendlicher Appetit natürlich zunehmen und Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie den ganzen Tag über weniger essen, einschließlich Snacks."

Untersuchungen legen nahe, dass Menschen, die frühstücken, schlanker sind, weil sie tagsüber weniger essen – insbesondere weniger kalorienreiche Snacks.

Wenn Sie morgens wenig Zeit haben, denken Sie darüber nach, wie Sie Ihre Frühstücksauswahl einfach halten können. Du könntest auch versuchen, 10 Minuten früher aufzustehen oder andere Aufgaben vorzeitig zu erledigen.


Gesundes Frühstück (für Leute, die Frühstück hassen) - Essen Sie gut

Morgens als erstes nicht hungrig? Auf Zeit gedrängt? Versuchen abzunehmen? Diese kaloriengezählten Leckereien werden Sie dazu verführen, den Genuss des Frühstücks neu zu entdecken.

Von energiespendendem "Apfelkuchen"-Porridge über proteinreiches Rührei bis hin zu einem nährstoffreichen grünen Smoothie und Müsliriegeln ist für jeden etwas dabei.

"Die Gewohnheit, morgens zu essen, ist etwas, worauf man aufbauen kann", sagt die Ernährungsberaterin Alison Hornby. "Beginnen Sie mit einem leichten Bissen wie einem Stück Obst oder fettarmem Joghurt.

"Nach einer Weile wird Ihr morgendlicher Appetit natürlich zunehmen und Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie den ganzen Tag über weniger essen, einschließlich Snacks."

Untersuchungen legen nahe, dass Menschen, die frühstücken, schlanker sind, weil sie tagsüber weniger essen – insbesondere weniger kalorienreiche Snacks.

Wenn Sie morgens wenig Zeit haben, denken Sie darüber nach, wie Sie Ihre Frühstücksauswahl einfach halten können. Du könntest auch versuchen, 10 Minuten früher aufzuwachen oder andere Aufgaben vorzeitig zu erledigen.


Gesundes Frühstück (für Leute, die Frühstück hassen) - Essen Sie gut

Morgens als erstes nicht hungrig? Auf Zeit gedrängt? Versuchen abzunehmen? Diese kaloriengezählten Leckereien werden Sie dazu verführen, den Genuss des Frühstücks neu zu entdecken.

Von energiespendendem "Apfelkuchen"-Porridge über proteinreiches Rührei bis hin zu einem nährstoffreichen grünen Smoothie und Müsliriegeln ist für jeden etwas dabei.

"Die Gewohnheit, morgens zu essen, ist etwas, worauf man aufbauen kann", sagt die Ernährungsberaterin Alison Hornby. "Beginnen Sie mit einem leichten Bissen wie einem Stück Obst oder einem fettarmen Joghurt.

"Nach einer Weile wird Ihr morgendlicher Appetit natürlich zunehmen und Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie den ganzen Tag über weniger essen, einschließlich Snacks."

Untersuchungen legen nahe, dass Menschen, die frühstücken, schlanker sind, weil sie tagsüber weniger essen – insbesondere weniger kalorienreiche Snacks.

Wenn Sie morgens wenig Zeit haben, denken Sie darüber nach, wie Sie Ihre Frühstücksauswahl einfach halten können. Du könntest auch versuchen, 10 Minuten früher aufzustehen oder andere Aufgaben vorzeitig zu erledigen.


Schau das Video: Egg in a Bagel Hole: the perfect breakfast idea!