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Erfrischendes Wasser mit Himbeere und Limette

Erfrischendes Wasser mit Himbeere und Limette


Wenn Sie denken, dass Wasser langweilig ist, dann ist dies das Richtige für Sie!

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Wir haben es immer wieder gehört: Die meisten Amerikaner sind chronisch dehydriert, ohne es zu merken. Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel zum Überleben – und wenn Sie mich fragen, ist es wichtiger denn je, wenn Sie der Hitze des Sommers ausgesetzt sind. Sie fragen sich wahrscheinlich: "Wie kann ich die steigenden Temperaturen der Saison besiegen?" Es ist einfach, wirklich.

Tauschen Sie die Saftbox und Limonade gegen den ultimativen kalorienfreien Durstlöscher ein. Ohne Zuckerzusatz und praktisch ohne Kalorien sind infundierte Wasser eine einfache Möglichkeit, den Sommer mit einer erhöhten Wasseraufnahme zu beginnen.

Hier, um Kochlicht, wir haben ein oder zwei (oder drei) Krüge eingeweicht – und jetzt sind Sie an der Reihe, es zu versuchen. Peppen Sie Ihren H20-Flow auf, indem Sie eine Beeren-Zitrus-Mischung aus Himbeere und Limette hinzufügen.

Himbeeren sorgen für köstliche Sommerdesserts und Marmeladen, lassen sich aber auch wunderbar einweichen. Als großartige Quelle für Vitamine und Mineralstoffe wie Folsäure und Vitamin C, A und K können rote Himbeeren das Risiko für Herzerkrankungen senken und Magenverstimmungen behandeln. Bonus: 1 Tasse enthält 8 Gramm Ballaststoffe! Wenn Ihr Glas trocken ist, füllen Sie die restlichen Beeren nach oder essen Sie sie, um das Beste aus den ernährungsphysiologischen Vorteilen herauszuholen.

Wasser mit Himbeer-Limetten-Gehalt

Zutaten:1/3 Tasse Himbeeren4 Limettenscheiben

Richtungen:1. Geben Sie die Himbeeren und Limettenscheiben in ein 32-Unzen-Einmachglas und füllen Sie es mit 22 oz. gefiltertes Wasser.

2. Rühren Sie um, decken Sie es ab und lassen Sie es 1 Stunde lang oder über Nacht im Kühlschrank ruhen, um mehr Geschmack zu erhalten.

3. Fügen Sie Eis hinzu, stecken Sie einen Strohhalm hinein und genießen Sie!

Neu bei infundierten Gewässern? Weitere Tipps und Tricks finden Sie im ersten Beitrag dieser Serie.

Weiter lesen:


Wasser mit Himbeer-Limetten-Aufguss

Liebt noch jemand einen guten Spa-Tag? Da Arbeit, Bloggen und das Leben so zeitaufwendig sind, hatte ich schon eine Weile keine Zeit mehr, Spa-Zeiten einzuplanen, aber Junge, ich liebe es. Einer meiner Lieblingsteile ist das infundierte Wasser, das Sie erhalten, also habe ich mein eigenes gemacht und musste eines meiner Lieblingsrezepte mit Ihnen allen teilen!

Lassen Sie mich für den Anfang nur sagen, dass Sie, wenn Sie Ihr eigenes infundiertes Wasser herstellen, wirklich das Gefühl haben, Ihr Leben verstanden zu haben. Ich liebe es, es zur Hand zu haben, um Gäste zu bedienen und mich einfach nur zu verwöhnen. Abgesehen davon, dass es köstlich ist, hat es so viele gesundheitliche Vorteile. Ich habe festgestellt, dass es sehr hilfreich sein kann, um fit zu werden und in Form zu bleiben. Wasser hat null Kalorien, also greife ich immer dann, wenn ich nach etwas mehr als nur normalem Mineralwasser sehne, nach H2O mit Früchten und es befriedigt mein Verlangen vollständig. Auf Wiedersehen zuckerhaltige Säfte und Limonade!

Ich habe ein paar Lieblingsrezepte, aber dieses Himbeer-Limetten-Wasser, das ich gemacht habe, ist mit Abstand eines der besten. Es ist süß mit einem Schuss Geschmack dank der Limette. Ich lasse die Limette und die Himbeere gerne etwa 45 Minuten bis eine Stunde im Wasser einweichen, bevor ich sie trinke. Sie können Ihrer Brita ganz einfach 2 Handvoll Himbeeren und 2-3 Limetten hinzufügen und ruhen lassen. Hoffe es gefällt euch allen!


Mit Früchten angereicherte Wasserrezepte, die Ihnen helfen, den ganzen Sommer über hydratisiert zu bleiben

Diese mit Früchten angereicherten Wasserrezepte sind der perfekte Weg, um hydratisiert zu bleiben, besonders während der langen heißen Sommertage.

Wenn Sie den ganzen Tag über Schwierigkeiten haben, genug Wasser zu trinken, ist heute Ihr Glückstag, denn mit Früchten angereichertes Wasser ist so erfrischend und voller Fruchtgeschmack. Sie werden Ihr Trinkwasser nicht einmal bemerken!

Ich trinke viel Wasser. Meine 8-jährige Tochter ... nicht so sehr! Wenn Sie Kinder haben, können Sie sich wahrscheinlich auf den Kampf beziehen. Aber ich muss Ihnen sagen, dass es ein Glücksfall war, mit Früchten angereichertes Wasser im Kühlschrank aufzubewahren, und der Schlüssel, um sie hydratisiert zu halten. Mir ist aufgefallen, dass ich sie nicht einmal zum Wassertrinken ermutigen musste, weil sie die fruchtigen Aromen liebt.

Es gibt sicherlich so viele leckere Sachen, die man mit Früchten machen kann: frische Fruchtsalsa, hausgemachte Limonade, (mein Favorit) Crazy Good Sangria. Und wer hätte gedacht, dass das Hinzufügen von frisch geschnittenem Obst zu Ihrem Wasser Ihr Getränk auf ein ganz neues Niveau heben kann.

Haben Sie schon einmal mit Früchten angereichertes Wasser getrunken? Es gibt eine Menge Rezepte im Umlauf und wenn Sie noch nie eines gemacht haben, dann ist heute Ihr Tag.

Mit Früchten angereichertes Wasser ist so einfach zuzubereiten und die Geschmackskombinationen sind unbegrenzt. Sie können alle Früchte oder Kräuter verwenden, die Sie mögen, aber dies sind drei der besten Rezepte, die ich je probiert habe und die von meiner ganzen Familie geliebt werden.

Um mit Früchten angereichertes Wasser herzustellen, müssen Sie nur alle Ihre Zutaten in einen hohen Krug mit Wasser füllen und für mindestens 2-3 Stunden (oder sogar über Nacht) kühlen. Je länger es sitzt, desto aromatischer wird Ihr Wasser.

Wir stellen einen großen Krug her und bewahren ihn im Kühlschrank auf, aber Sie können Ihr aufgegossenes Wasser auch in Einmachgläsern zubereiten. Die Verwendung einzelner Gläser ist eine großartige Möglichkeit, verschiedene Kombinationen zu testen und zu sehen, welche Ihnen am besten gefällt.

Hier sind 3 unserer LIEBLINGS-Fruchtwasserrezepte, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:

Blaubeer-Zitronen-Minze-infundiertes Wasser

2 Tassen Wasser oder Sprudelwasser
2 Tassen Eis
1 Tasse Blaubeeren, ganz
1 Zitrone, gewaschen und in Scheiben geschnitten

*Vermischen Sie alle Zutaten in einem Krug oder 2 großen Einmachgläsern und stellen Sie sie 2-3 Stunden in den Kühlschrank, um die Fruchtaromen zu durchdringen.


Wasser mit Himbeer-Orangen-Minze

2 Tassen Wasser oder Sprudelwasser
2 Tassen Eis
1 Tasse frische Himbeeren, ganz
1 Orange, gewaschen und in Scheiben geschnitten

*Vermischen Sie alle Zutaten in einem Krug oder 2 großen Einmachgläsern und stellen Sie sie 2-3 Stunden in den Kühlschrank, um die Fruchtaromen zu durchdringen.

Zitronen-Limetten-Thymian-infundiertes Wasser

2 Tassen Wasser oder Sprudelwasser
2 Tassen Eis
1 große Zitrone, gewaschen und in Scheiben geschnitten
2 Limetten, gewaschen und in Scheiben geschnitten
1 großer Zweig frischer Thymian

*Vermischen Sie alle Zutaten in einem Krug oder 2 großen Einmachgläsern und stellen Sie sie für 2-3 Stunden in den Kühlschrank, um die Fruchtaromen zu durchdringen

Ich habe tatsächlich diese Infuser-Wasserflasche und ich liebe sie! Es ist eine großartige Möglichkeit, meine Lieblingsgeschmackskombinationen anzupassen und unterwegs mitzunehmen. Die Wasserflasche hat eine spezielle Mittelkammer, die an der Unterseite des Deckels befestigt wird und die Früchte in das Wasser eintaucht. Schaut es euch an…ich denke, ihr werdet es genauso lieben wie ich :)

Weitere ERSTAUNLICHE, mit Früchten angereicherte Wasserkombinationen finden Sie in dieser Infografik.

Haben Sie eine Lieblingskombination mit Fruchtwasser? Ich würde gerne deine Lieblingsgeschmackskombination sehen, bitte kommentiere oder markiere ein Bild #ezebreezy auf Instagram.

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Über Christa

Das Leben kann ein bisschen hektisch werden. Deshalb liebe ich es, Dinge zu finden, zu kreieren und zu teilen, die das Leben ein bisschen einfacher machen können. Ich hoffe, Sie finden etwas, das Ihnen den Tag erleichtert! Weiterlesen…


Top 7 der beliebtesten Rezepte für Obst-Infuser

Nachfolgend finden Sie unsere Top 7 der beliebtesten Rezepte für Obst-Ei. Die erforderliche Menge hängt davon ab, welche Wasserflasche Sie verwenden.

In der Regel füllen wir die Kammer gerne mit gleichen Mengen der verschiedenen Früchte, die für jedes Rezept benötigt werden. Dies trägt zu einem ausgewogenen Geschmack bei.

Nachdem Sie alle Zutaten hinzugefügt haben, empfehlen wir, das Wasser mindestens eine halbe Stunde (30 Minuten) im Kühlschrank abkühlen und ziehen zu lassen.

1. Zitrone, Limettenwasser

2. Kiwi, Orangenwasser

3. Himbeer-, Wassermelonen-Wasser

4. Erdbeere, Gurkenwasser

5. Blaubeere, Orangenwasser

6. Minze, Brombeerwasser

7. Erdbeere, Ananaswasser


Beliebteste Durstlöscher mit angereichertem Wasser

Hier ist eine Liste mit einigen meiner Favoriten:

1. Erdbeere, Limette, Gurke und Minze

Cassie drüben bei Wholefully hat sich diesen Durstlöscher ausgedacht und er steht aus gutem Grund zuerst auf meiner Liste. Erstens bin ich ein großer Fan von Erdbeeren, besonders zu Beginn des Sommers, wenn sie direkt aus meinem Garten kommen.

Ich liebe auch die anderen Aromen, die sie diesem Rezept hinzugefügt hat. Minze? Ähm, ja. Vor allem, wenn Sie die kleinere Schokoladenminze finden. Ich könnte die essen, wie sie kommen. Gurke? Erstens ist es sowieso hauptsächlich Wasser, und zweitens verbessert es dieses Wasser wirklich. Lecker!

2. Vitaminwasser

Dieses Rezept, das von Karen von Soup Addict kreiert wurde, enthält Orangen, Wassermelonen und Grapefruits im Getränk, um nur einige zu nennen.

Was ich an ihrem Beitrag wirklich mag, ist, dass sie dich durch die einzelnen hinzugefügten Zutaten führt. Zum Beispiel ist die Wassermelone “reich an Vitamin A und C sowie an Phytonährstoffen wie Antioxidantien, Entzündungshemmern und Cucurbitacinen”. Ganz zu schweigen davon, dass es besser schmeckt und schön aussieht.

Wie die Gurke ist auch die Wassermelone nach ihrem Hauptbestandteil – Wasser benannt. Das Hinzufügen dieser Zutaten gibt uns einen herben Geschmack, der mich wirklich glauben lässt, dass es kein Wasser ist und trotzdem meinen Durst stillt.

3. Schnellkochtopf infundiertes Wasser

Marci von Tidbits hat sich diese interessante Methode ausgedacht, um angereichertes Wasser herzustellen. Die meisten von uns hier sind Konservenmacher, was könnte also einfacher sein?

Was diesen Artikel noch besser macht, ist, dass sie uns Ideen für einzigartigere Zutaten wie Blaubeer-Limette, Mango-Ingwer, Apfel-Zimt und Pfirsich-Himbeer-Limonade gibt.

Außerdem muss es wirklich nur etwa fünf Minuten kochen und dann eingefroren werden, was je nach Größe der verwendeten Eiswürfelschale nur etwa eine Stunde dauern kann.

Dann kannst du sie in jedes Wasser tauchen und dir und deinen Lieben eine köstliche, kalte Leckerei zubereiten. Bonus hinzugefügt? Für später gibt es mehr.

4. Orangenbasilikum angereichertes Wasser

Julia von Happy Foods Tube hat sich diesen köstlichen Durstlöscher für den frühen Morgen ausgedacht. Ich denke, es muss nicht morgens sein, aber ich sehe Orange als morgendliches Ding.

Sie gibt auch einige großartige Tipps, wie man infundiertes Wasser herstellt, einschließlich des Auspressens der weicheren Früchte, um das meiste Aroma aus ihnen herauszuholen.

Sie spricht auch darüber, wie gerne sie Ingwer und Kurkuma hinzufügt. Ich kenne Kurkuma nicht, aber ich beginne wirklich, die Vorteile der Verwendung von Ingwer in so vielen verschiedenen Aspekten zu sehen.

Schauen Sie sich ihren Beitrag an, um ein großartiges Rezept und einige ebenso großartige Tipps zu erhalten.

5. Mit Zitrone, Thymian und Rosmarin angereichertes Wasser

Wenn Sie ein Gärtner sind, wissen Sie, dass Rosmarin wie verrückt wächst. Dieses Rezept ist köstlich und macht einen guten Job, um eine Pflanze zu verbrauchen, die Ihnen wahrscheinlich nie ausgehen wird.

Zitrone ist eine gute Zutat in vielen verschiedenen infundierten Wasserrezepten. Die Leute fragen in einem Restaurant oft nach Zitrone in ihrem Wasser und dafür gibt es einen Grund. Viele der Rezepte, die ich habe, enthalten Zitrone im Wasser, einfach weil es wahrscheinlich das am häufigsten verwendete und beliebteste ist, aber gib nicht auf die anderen - sie sind selbst ziemlich gut!

Sarah drüben bei Very. Sarie hat sich dieses Rezept ausgedacht.

6. Brombeere und Salbei

Brombeeren gehören zu meinen Lieblingsfrüchten. Sie haben eine Herbheit, die mit etwas Süßerem nicht zu schlagen ist. Lecker.

Salbei hat einen leicht süßlichen Geschmack, da er zur Familie der Lippenblütler gehört.

Evermine Occasions hat sich dieses köstliche Rezept ausgedacht. Es gibt auch mehrere andere auf der Website, wie auf dem Bild zu sehen.

Ich habe mich jedoch für dieses entschieden, weil es den Hauch von Farbe hat, der dem Wasser hinzugefügt wird und es hübsch aussehen lässt. Manchmal essen wir mit Augen und Nase, bevor wir überhaupt einen Bissen zu uns nehmen.

Dieses Getränk bietet Ihnen die Möglichkeit, mehrere Sinne in einem kalten Becher zu genießen!

7. Mit Kirschlimette angereichertes Wasser

Sara von Budget Savvy Diva lässt mich fragen, ob ich meine eigene Kirschlimonade ohne Zucker herstellen kann.

Sie können hier eines von zwei Dingen tun - gereinigtes Wasser in einen Soda-Hersteller geben und Blasen machen oder Club-Soda aufheben. Ich würde die erste der beiden wählen, weil Sie mit einem guten Sodamaker bestimmen können, wie viele Blasen Sie möchten.

Wie großartig ist es, eine gesündere Version eines amerikanischen Klassikers zu probieren? Zu wissen, dass Ihre Familie und Freunde die gesündere Alternative genießen, ist ein großartiges Gefühl. Probieren Sie diese Schönheit aus!

8. Apfel-Zimt-Spa-Wasser

Chris Johns von Fruit Infused Waters hat dieses Rezept geschrieben und ich liebe es, weil es das einzige ist, das wirklich nach Fall schreit.

Ich denke, Sie können dieses Getränk heiß oder kalt zubereiten. Perfekt für einen Tag, an dem es morgens kalt und nachmittags heiß ist!

Sie stellen fest, dass sowohl Äpfel als auch Zimt unseren Stoffwechsel ankurbeln und dass, wenn Sie mehr Geschmack aus den Äpfeln herausholen möchten, sie kleiner schneiden und dem Getränk mehr hinzufügen.

Zusatznutzen? Sie können das Wasser zwei- oder dreimal nachfüllen, bevor Sie die Früchte und den Zimt wegwerfen! Die Verwendung der Zutaten bedeutet, Geld zu sparen und ein leckeres Getränk zu erhalten. Win-Win.

9. Mit Mandarinen und Erdbeeren angereichertes Wasser

Der Gründer dieses Rezepts, Abnehmen durch Essen, hat meiner Meinung nach großartige Arbeit geleistet und einen weiteren Gewinner am frühen Morgen gefunden. Mandarinen sind eine gute Option für infundiertes Wasser, da die Frucht einen stärkeren Geschmack hat und als süßer als Orangen gilt.

Eine andere Sache, die sie bemerkt, an die ich nie gedacht habe, ist die Verwendung von Trockenfrüchten im Wasser, um das ganze Jahr über Früchte verwenden zu können. Darauf kam sie, als sie dehydrierte Erdbeeren sah.

Sie wählt einen Kaffeefilter oder ein Sieb, um zu verhindern, dass sie in ihrem Getränk auseinander fallen, obwohl ich damit einverstanden wäre. Es ist eine Frage der persönlichen Vorlieben.

10. Kiwi-Brombeer-infundiertes Wasser

Angie von The Country Chic Cottage hat dieses Rezept entwickelt und es besonders süß gemacht! Ich liebe die Verwendung des Einmachglases und den sehr rustikalen Hintergrund.

Es zeigt nur, dass nicht jeder, der dies liest, ein Bodybuilder ist. Stattdessen sind wir normale Leute, die mehr Wasser in unser System bringen möchten, weil wir wissen, dass es besser ist.

Sie entscheidet sich auch dafür, ihre Früchte ein wenig zu zerdrücken, um ihnen mehr Geschmack zu verleihen. Dies ist eine gute Idee, wenn Sie das Rezept früher als ein paar Stunden trinken möchten oder wenn Sie mehr Geschmack wünschen.

11. Zitronen-Brombeer-infundiertes Wasser

Ich bin schon aufgeregt. Ich habe euch allen gesagt, wie sehr ich Zitronen und Brombeeren liebe. Die Kombination der beiden klingt köstlich! Ich denke, dies ist ein weiteres Rezept, das mit Kohlensäure gut funktionieren würde.

Britonalelo.com ermutigt Sie auch, einige der Zutaten zu pürieren, um einen reicheren Geschmack zu erhalten. Gegen Ende des Beitrags hat sie auch ein Rezept für ein Ananas-Jalapeno-Rezept. Ich denke, wenn du scharf magst, könntest du das ausprobieren!

12. Ingwer-Limetten-infundiertes Wasser

Die Crew von Fabletics hat sich dieses Rezept ausgedacht. Wenn der Geschmack dieses Wassers Sie nicht in Schwung bringt - die Instagram-Bilder könnten es tun!

Das erinnert mich daran, dass Ginger Ale und Sprite miteinander verschmolzen sind " mit einem leichten, erfrischenden Geschmack ist es perfekt, um den Durst von jemandem zu löschen und ihm den Energieschub zu geben, den er braucht!

Ganz zu schweigen davon, dass Ingwer einen Energieschub gibt und Reisekrankheit lindert. Limetten unterstützen sogar das pH-Gleichgewicht unseres Körpers und sorgen für einen rundum glücklichen, gesunden Menschen.

13. Tropisches Wasser mit Ananas und Orange

Noch ein weiteres Getränk von Chris bei Fruit Infused Waters, dieses tropische Getränk wird Sie im Sturm erobern. Das Gefühl, dass der Sand Ihre Zehen berührt, passiert fast, wenn Sie die Augen schließen.

Ich mag die Tatsache, dass es auch mit Ihrem Immunsystem helfen soll. Ich habe eine Autoimmunerkrankung und suche immer nach einer Möglichkeit, meinem Körper einen Schub zu geben. Hier ist eine Möglichkeit, die viele verschiedene Eigenschaften erfüllt, die benötigt werden: hilft meinem Körper, hydratisiert zu bleiben, hilft meinem Körper, gesund zu bleiben und hilft mir, ein leckeres Getränk zu bekommen.

14. Erholungsgetränk

Dieses Getränk wurde von Zain kreiert und ist auf Zain Saraswati Jamal zu finden. Sie gibt mehrere verschiedene Rezepte für den Fall, dass Sie Wasser brauchen, um etwas zu tun, das über die Hydratation hinausgeht – wie die Erholung nach dem Training.

Ich habe mich für diese entschieden, weil sie so viele verschiedene Geschmacksrichtungen in einem Drink hat: Kirschen, Granatapfel und Brombeeren machen dieses leckere Getränk aus. Sie fügt auch Glutamin hinzu, das die sportliche Leistung fördert.

15. Wassermelonen-Minze-infundiertes Wasser

Stephanie von Eat Drink Love hat dieses leckere Rezept kreiert, geht aber nicht zu sehr ins Detail. Stattdessen sagt sie, damit zu spielen und Spaß zu haben. Das war die ganze Zeit meine Theorie. Ich begleite Sie nur in diesen wunderbaren Übergang.

16. Blaubeer-Lavendar-infundiertes Wasser

Sie finden dieses Rezept bei Melissa’s, das auch einen Vorrat an verschiedenen Produkten hat, die Sie kaufen können.

Ich habe mich für dieses entschieden, weil es aus der Norm herausbricht, indem es der Mischung Blumen hinzufügt. Es gibt auch Leute, die schwören, auch Rosenwasser zu trinken. Ich habe Lavendelkaffee getrunken und habe mich nicht viel darum gekümmert, aber ich denke, Lavendelwasser könnte besser sein. Die Blume hat einen schönen, süßen Geschmack, aber ein Hinweis, der einfach nicht mit den Kaffeevibes funktioniert hat.

17. Mit Chiasamen angereichertes Wasser

Dieses Wasser, das von Katie bei The Casual Craftlete hergestellt wurde, ist definitiv einzigartig. Die Limette würde gut zu den Chiasamen passen. Schütteln Sie das Wasser einfach auf und lassen Sie es zehn Minuten einwirken, um die volle Wirkung zu erzielen. Zehn Minuten schlagen sicherlich die mehreren Stunden, also gibt es auch ein Plus!

18. Blaubeer-Koriander

Zunächst einmal mag ich nicht sehr scharfes Essen. Zweitens denke ich, dass Koriander eines der besten Kräuter ist, die es gibt. Es ist ein bisschen scharf, aber es lohnt sich. Nachdem ich lange genug in Texas gelebt habe, habe ich das Gefühl, dass Koriander ein guter Freund von mir geworden ist.

Hinzu kommen die erhobenen Arme, die allmächtige Größe von Zitronen in Wasser und frische Blaubeeren vom Weinstock und Sie könnten jetzt eines der besten Getränke auf dieser Liste haben.

Super großes Lob an Tasty Yummies dafür, dass sie mein inneres Gewürzmädchen kanalisiert haben.

19. Zitronen-Limetten-infundiertes Wasser

Ich denke an das Lied “Du gehst und hebst das Beste für den Schluss auf”. Lene von House of Treats dachte daran, ihrem Wasser einen Hauch von Geschmack hinzuzufügen. Das ist der Hinweis, der gerade neben mir sitzt. Meiner ist jedoch kohlensäurehaltig.

Ein weiterer Aspekt, den ich meiner Liebe zu Texas zuschreiben werde, ist, wie ich mich auf kohlensäurehaltiges Wasser mit einem Hauch von Geschmack verliebt habe.

Dies bringt alles heraus und beendet diesen Beitrag. Ich hoffe, Sie haben die Rezepte genossen und haben keine Angst, sie nach Belieben zu mischen und zu kombinieren.


FRUCHT-IN-WASSER-REZEPTE & GEMÜSE-IN-WASSER-REZEPTE

Lassen Sie uns über Rezepte und Vorteile von infundiertem Wasser sprechen! Wenn Sie und Ihre Kinder noch nie Wasser mit Obst oder Wasser mit Gemüse probiert haben, erwartet Sie ein erfrischender Genuss (vor allem, wenn Sie nach Sommergetränken suchen!).

Welche Früchte können Sie in Wasser geben, um sie zu aromatisieren?

Welche Früchte sind gut, um Wasser zu aromatisieren:

  • Zitronen
  • Orangen
  • Zitronen
  • Erdbeeren
  • Blaubeeren
  • Ananas
  • Grapefruit
  • Wassermelone
  • Cantaloup-Melone
  • Kirschen
  • Kiwi
  • Himbeere
  • Brombeere
  • Granatapfelsamen (Hier erfahren Sie, wie man Granatäpfel schneidet!)
  • Äpfel
  • Birnen
  • Kokosnuss

Fügen Sie auch andere Artikel wie Basilikum, Minze, Gurke und mehr hinzu! Probieren Sie verschiedene Kombinationen aus, um zu sehen, was Ihrer Familie gefällt. Aufgegossenes Wasser ist nur durch Ihre Vorstellungskraft begrenzt!

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Wie man ein Sonnentee-Rezept macht

Vorteile von infundierten Wasserrezepten

  • Bringt Kinder auf unterhaltsame Weise zum Hydrieren
  • Gesunde Alternative zu verarbeiteten Säften und Limonaden
  • Einfach zu machen
  • Günstige Getränkequelle
  • Kann im Voraus machen
  • Einfach skaliert von einem großen Getränkespender für Partygetränke bis hin zu einzelnen Wasserflaschen
  • Bringt Kinder dazu, mehr über Ernährung und gesundes Leben zu erfahren
  • Einfache Rezepte für Kinder zum Selbermachen
  • Schafft eine Neuheit, um Kinder dazu zu verleiten, mehr frisches Obst und Gemüse zu essen (vor allem, wenn sie es normalerweise nicht gerne essen!

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Können Sie die Frucht essen, nachdem Sie Wasser aufgegossen haben?

Jawohl! Vor allem, wenn Sie planen, es innerhalb von ein paar Stunden zu essen. Wissen Sie nur, dass Obst und Gemüse nach dem Sitzen im Wasser weniger aromatisch sind, da ihre Säfte in das Wasser abgegeben wurden. Außerdem wird die Konsistenz weicher. Beachten Sie auch, dass Früchte in Wasser nach einigen Stunden bei Raumtemperatur (ohne Eis) beginnen können, Bakterien zu bilden.

Kann man Obst für infundiertes Wasser einfrieren?

Jawohl! Sie können gefrorene Früchte in aufgegossenem Wasser verwenden. Es hält Ihr Wasser kalt und gibt die Aromen langsam an das Wasser ab. Ihr aufgegossenes Wasser wird nicht so aromatisch sein wie frisches Obst, also probieren Sie eine Mischung aus gefrorenem und frischem.

Welche Obst- und Gemüsesorten sollten NICHT für aromatisiertes Wasser verwendet werden?

Vermeiden Sie natürlich weiches (breiiges) Obst und Gemüse wie Bananen. Außerdem werden Schale und Rinde von Zitrusfrüchten bitterer, je länger sie im Wasser liegen. Wenn du aufgegossenes Wasser für eine Party zubereitest, die ein paar Stunden lang aussitzt, schäle und schneide die Schale der Zitrusfrüchte ab, um die Bitterkeit zu vermeiden.

Können wir jeden Tag aufgegossenes Wasser trinken?

Jawohl! Ihre ganze Familie kann jeden Tag aufgegossenes Wasser trinken. Stellen Sie nur sicher, dass Sie das Obst und Gemüse, das Sie täglich verwenden, wechseln, damit Sie verschiedene Nährstoffe erhalten und auch nicht nur aus Zitruswasser eine hohe Menge an Säuren erhalten, die die Zähne beeinträchtigen und bei manchen Menschen auch Sodbrennen verursachen können.

Wie lange dauert es, Wasser zu infundieren?

Wie lange es dauert, das Wasser zu ziehen, hängt von den verwendeten Zutaten ab. Starke Kräuter wie Minze und Melonen oder Zitrusfrüchte ziehen das Wasser schneller auf, während Blaubeeren oder andere mildere Zutaten länger brauchen, z. B. über Nacht. Fruchtwasserrezepte können ein paar Stunden im Voraus zubereitet werden, um Zeit zu haben, aromatisiertes Wasser herzustellen. Wenn möglich, am Vorabend zubereiten und in den Kühlschrank stellen.

Wie lange sollte infundiertes Wasser sitzen?

Wie lange aufgegossenes Wasser gut ist, hängt von den verwendeten Zutaten ab. Aufgegossenes Wasser im Kühlschrank hält länger, während Wasser aufgegossen mit Obst oder Gemüse (ohne Eis) nur etwa 2 Stunden hält, bevor das Obst oder Gemüse matschig oder schleimig wird und Bakterien bilden kann. Aufgegossenes Kräuterwasser hält viel länger (manchmal bis zu einer Woche) als Fruchtwasser oder Gemüsewasser.

Da Sie frisches Obst oder Gemüse hinzufügen, ist das aufgegossene Wasser verderblich. Wenn Sie auf einer Party oder auf einem Buffet-Tisch aufgegossenes Wasser servieren, behandeln Sie es wie andere verderbliche Lebensmittel. Fügen Sie dem Wasser Eis hinzu und denken Sie daran, dass verderbliche Lebensmittel nicht länger als zwei Stunden bei Raumtemperatur aufbewahrt werden sollten. Nach zwei Stunden bei Raumtemperatur können die Lebensmittel in die „Gefahrenzone“ gelangen, einen Temperaturbereich zwischen 40 und 140 Grad Fahrenheit, in dem Bakterien am schnellsten wachsen.

Wenn Sie also infundierte Wasserrezepte für eine Party oder eine große Menge zubereiten, stellen Sie sicher, dass Sie das Wasser alle paar Stunden wechseln oder regelmäßig Eis hinzufügen, um den Wasserverbrauch zu verlängern.

Sie können auch einzelne Wasserflaschen verwenden und jede Portion frisch zubereiten.

TRINKGELD: Es gibt Infuser-Wasserflaschen, die Obst und Wasser getrennt halten. Auf diese Weise können Ihre Kinder die Vorteile von Obst in Wasser genießen, aber auch die Früchte essen, wenn das Wasser weg ist! SCHAU SIE DIR AN


Erfrischende Rezepte mit angereichertem Wasser und ihre Vorteile

1. Grüner Tee, Minze und Limette

Diese drei Dinge helfen, wenn sie in Wasser gemischt werden, bei einer besseren Verdauung, lindern Verstopfungen, Kopfschmerzen, helfen bei der Fettverbrennung und wirken auch als Atemerfrischer. Außerdem gibt es nichts, was Ihren Stoffwechsel so effizient ankurbelt wie dieses spezielle Getränk.

2. Erdbeer- und Kiwi-infundiertes Wasserrezept

Mit Erdbeeren und Kiwi angereichertes Wasser wirkt auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit, reguliert den Blutzuckerspiegel, schützt das Immunsystem und verbessert die Verdauung.

©Pxhere

3. Gurke, Limette und Zitrone

Dies ist wahrscheinlich eines der erfrischendsten Getränke, die Sie jemals konsumieren können. Darüber hinaus hilft es beim Wassergewichtsmanagement, kontrolliert den Appetit, spendet Feuchtigkeit, reduziert Blähungen und verbessert die Verdauung.

4. Zitrone, Limette und Orange – Infused Water Recipes

Vitamin C gilt als das Beste für Menschen, die an Verdauungsstörungen leiden, und dieses Getränk tut dasselbe. Es hilft auch bei der Behandlung von Sodbrennen und stärkt das Immunsystem.

5. Zitrone, Himbeere, Pfirsich und Wassermelone

Dies ist ein komplett fruchtiges Getränk, das am besten morgens getrunken wird, um Sie den ganzen Tag über in Schwung zu halten. Außerdem tragen diese Früchte dazu bei, Ihren Blutzucker stabil zu halten, während Zitrone und Pfirsich Ihnen helfen, sich energiegeladen zu fühlen.

6. Wassermelone, Blaubeere und Minze

Dieses spezielle infundierte Wasserrezept ist als ausgezeichnetes Muskelregenerationsgetränk bekannt, das sowohl vor als auch nach einer langen Trainingseinheit konsumiert werden kann. Minze hat einige erstaunliche entzündungshemmende Eigenschaften, während Wassermelone dafür bekannt ist, eine ausgezeichnete Frucht zu sein, um Schmerzen zu beseitigen.

Dies waren einige der am einfachsten zuzubereitenden und zu kombinierenden Rezepte für infundiertes Wasser, die Ihnen eine Menge Vorteile bieten können. Zusätzlich zu all diesen Vorteilen sind diese Getränke als ausgezeichnete Entgifter bekannt, die daran arbeiten, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Sie geben Ihrem Körper auch die Feuchtigkeit, nach der er sich sehnt.

Probieren Sie diese Getränke aus und denken Sie daran, die Früchte in kleine Stücke zu schneiden und sie vor dem Verzehr fast 30 Minuten im Wasser ruhen zu lassen. Probieren Sie sie einmal aus und Sie möchten nie wieder in das langweilige Wasserleben zurückkehren.


Mit Himbeeren und Basilikum angereichertes Wasser: #Whole30 H20

Jedes Mal, wenn ich dieses Whole30-Ding mache, ist eines meiner stärksten Verlangen nach einer eiskalten Dose Pop. Cola ist mein bevorzugtes Gift, aber fast alles, was süß und prickelnd ist, reicht aus. Jede Form von zugesetztem Zucker ist jedoch 30 Tage lang nicht verfügbar, daher ist Pop keine Option. Dies ist definitiv eine Angewohnheit, die ich gerne aufgeben möchte.

Aber ich habe immer noch keinen Geschmack für klares Wasser entwickelt, also habe ich versucht, es mit Kräutertees und meiner neu entdeckten Liebe zu infundiertem Wasser zu vermischen. Heute möchte ich mein aktuelles Lieblingsrezept teilen: Himbeer-Basilikum-Infused Water. Die Himbeeren sorgen für Geschmack, Farbe und einen Hauch Süße, die Basilikumblätter für Frische. Für einen Hauch von Säure gebe ich auch gerne ein paar Limettenscheiben hinzu und die Zitronensäure wirkt auch als natürliches Konservierungsmittel. Zusammen ergeben sie ein köstliches, erfrischendes Getränk, das für Sie so viel besser ist als jedes zuckerhaltige Getränk. Jetzt gibt es keinen Grund, Ihr Wasser nicht zu trinken!

(Ich wünschte wirklich, es wäre ein sonniger Sommertag, damit ich ein Foto davon in der Sonne auf meiner Terrasse machen könnte, aber es ist stattdessen ein nasser und grauer Januartag, und das ist das Beste, was ich tun konnte.)

Infundiertes Wasser ist einfach, lecker und macht so viel Spaß! Geben Sie einfach etwas Obst und/oder Kräuter in einen Wasserkrug, zerdrücken Sie die Aromen mit dem Ende eines Holzlöffels ein wenig (der ausgefallene Begriff dafür ist “muddling”) und gießen Sie frisches, gefiltertes Wasser hinein. Lassen Sie es über Nacht im Kühlschrank ziehen. Der lustige Teil besteht darin, sich Ihre eigenen Combos auszudenken – die einzige Grenze hier ist Ihre Fantasie!


Einfache und erfrischende Ideen für infundiertes Wasser

In unseren Your Health Tuber – Meetings trinken wir oft infundierte Wässer und jeder hat seinen Lieblingsgeschmack. In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige unserer beliebtesten Infused Water Drinks vor:

Aromatische Kräuter verleihen diesem entgiftenden Wasser ein tolles Flair. Verbrauchen Sie es morgens als erstes, um Ihren Tag richtig zu beginnen! Es ist besonders hilfreich für Menschen, die viel Sport treiben – genau wie Claudio aus unserem Team.

Du wirst brauchen:

  • 1 Zitrone
  • ½ Gurke
  • 2 Frühlingsrosmarin
  • 1 Handvoll Minze
  • 1 Handvoll Thymian
  • Quellwasser

Anweisungen:

  • 1 Zitrone und ½ Gurke waschen und in dünne Scheiben schneiden.
  • Füllen Sie einen Krug mit Wasser. Gurkenscheiben, Zitronenscheiben und alle Kräuter hinzufügen.
  • Vor dem Servieren eine Stunde kalt stellen. Genießen Sie!
  1. Bauchabnehmen Detox Wasser

Gemüse und Obst werden in diesem Wasser kombiniert, was hilft, Heißhunger zu bekämpfen und Sie abzunehmen. Auf Eis serviert, ist es ein erfrischend befriedigender Genuss. Das ist meine Lieblingskombination: Gurke erfrischt, Erdbeeren sind ein echter Energie-Booster und Basilikum bremst den Appetit. Ich trinke dieses infundierte Wasser jetzt seit ungefähr anderthalb Monaten und habe ungefähr 5 Pfund abgenommen – meine Ernährung ist ziemlich gleich – daher funktioniert es.

Du wirst brauchen:

  • ½ Gurke
  • 1 Handvoll Erdbeeren
  • Ein paar Blätter Basilikum
  • Quellwasser

Anweisungen:

  • Eine Handvoll Erdbeeren und ½ Gurke waschen und in dünne Scheiben schneiden.
  • Füllen Sie einen Krug mit Wasser. Fügen Sie alle Scheiben und die Basilikumblätter hinzu.
  • Vor dem Servieren eine Stunde kalt stellen. Genießen Sie!
  1. Detox Limetten- und Zitronenwasser

Zitrusfrüchte sind wirklich erfrischend und energetisierend! Genießen Sie dieses mit Zitrusfrüchten angereicherte Wasser, um Kalorien zu sparen, ohne etwas zu verpassen.

Du wirst brauchen:

Anweisungen:

  • Zitrone und Limette waschen und in dünne Scheiben schneiden.
  • Füllen Sie einen Krug mit Wasser.
  • Vor dem Servieren eine Stunde kalt stellen. Fügen Sie ein paar Eiswürfel hinzu und genießen Sie!
  1. Mit Brombeerminze angereichertes Wasser

Ideal für den Sommer, wenn Sie viel Minze und Brombeeren haben, hat dieses fruchtig-leckere Wasser ein bisschen Biss. Dies ist ein sehr einfaches und schön aufgegossenes Wasser – besonders für Menschen, die nicht viel Zeit haben und / oder einfache und köstliche Geschmacksrichtungen mögen – genau wie unsere Mitarbeiterin Andrea.

Du wirst brauchen:

Anweisungen:

  • Die Brombeeren und die Minzeblätter waschen.
  • Füllen Sie einen Krug mit Wasser.
  • Vor dem Servieren eine Stunde kalt stellen. Genießen Sie!
  1. Zitronen-Himbeer-Wasser

Zitrone und helle Beeren machen ein Getränk, das den heißen Sommertagen würdig ist. Nur ein paar Minzblätter sorgen für Grün und Frische.

Gestern, während mein Mann (einige von euch kennen ihn wahrscheinlich als Your Health Tuber – Dragan) im Garten arbeitete, überraschte ich ihn mit seinem Lieblingswasser mit Zitrone, Himbeeren und Minze direkt aus unserem Garten – minus der Zitrone & #8211 wir haben leider keinen Zitronenbaum mehr…

Du wirst brauchen:

  • 1 Handvoll Himbeeren
  • 1 Zitrone
  • Ein paar Minzblätter
  • Ein paar Eiswürfel
  • Quellwasser

Anweisungen:

  • Waschen Sie die Himbeeren, die Zitrone und die Minzblätter. Zitrone in dünne Scheiben schneiden.
  • Füllen Sie einen Krug mit Wasser. Zitronenscheiben, Himbeeren und die Minzeblätter hinzufügen.
  • Fügen Sie ein paar Eiswürfel hinzu. Genießen Sie!
  1. Blaubeer-Orangen-Wasser

Feurige Orangen liefern Vitamin C, während dunkle Blaubeeren Antioxidantien liefern. Das Endergebnis ist infundiertes Wasser, das wunderschön anzusehen ist und Spaß macht.

Du wirst brauchen:

Anweisungen:

  • Blaubeeren waschen und eine Orange in dünne Scheiben schneiden.
  • Füllen Sie einen Krug mit Wasser. Orangenscheiben und Blaubeeren dazugeben.
  • Vor dem Servieren eine Stunde kalt stellen. Genießen Sie!
  1. Wassermelone Basilikum Wasser

Herzhafte Basilikumblätter und knackige Wassermelone sind ein ideales Paar, wenn die Temperatur steigt und Sie sich abkühlen möchten. Dieses aufgegossene Wasser ist eine perfekte Möglichkeit, um übrig gebliebene Melonen vom Grillabend zu verwerten.

Du wirst brauchen:

Anweisungen:

  • Füllen Sie einen Krug mit Wasser. Die Basilikumblätter und die Wassermelonenwürfel hinzufügen.
  • Vor dem Servieren eine Stunde kalt stellen. Genießen Sie!
  1. Erdbeer-, Zitronen- und Ingwerwasser

Dies ist eine großartige Kombination voller Vitamine. Für die Zubereitung können Sie gefrorene Erdbeeren verwenden und dieses Getränk das ganze Jahr über genießen.

Du wirst brauchen:

  • 4 Zitronenscheiben
  • 1/2 Tasse geschnittene Erdbeeren
  • 2 bis 3-Zoll-Stück geschälter und in Scheiben geschnittener Ingwer
  • Quellwasser

Anweisungen:

  • Waschen Sie die Erdbeeren. Zitrone in dünne Scheiben schneiden. Ingwer schälen und in Scheiben schneiden.
  • Füllen Sie einen Krug mit Wasser. Fügen Sie die Zitronen-, Ingwer- und Erdbeerscheiben hinzu.
  • Vor dem Servieren eine Stunde kalt stellen. Genießen Sie!
  1. Zimt-Birnen-Ingwer-Wasser

Dieses würzige Getränk ist ideal für den Ausklang der Sommertage, wenn Sie der Hitze trotzen wollen und Sie auch den Herbst jucken.

Du wirst brauchen:

  • 1 geschnittene Birne
  • frischer geriebener Ingwer
  • 6 Zimtstangen
  • Vanille (wahlweise)
  • Quellwasser

Anweisungen:

  • Birne waschen und in dünne Scheiben schneiden.
  • Füllen Sie einen Krug mit Wasser. Fügen Sie die Birnenscheiben, die Zimtstangen und etwas frisch geriebenen Ingwer hinzu.
  • Vor dem Servieren eine Stunde kalt stellen. Genießen Sie!
  1. Apple Detox Wasser

Wenn Sie das Wasser mit Äpfeln aufgießen, schmeckt es wie echter Apfelsaft, aber noch besser – ohne all den zusätzlichen Zucker, den Sie von kommerziellen Säften bekommen. Außerdem sorgt eine Prise Zimt für eine angenehme Schärfe, die den Geschmack schön abrundet.

Du wirst brauchen:

  • 4 – 6 Apfelscheiben
  • Eine Prise Zimt (optional)
  • Ein paar Eiswürfel (optional)
  • Quellwasser

Anweisungen:

  • Den Apfel waschen und in dünne Scheiben schneiden.
  • Füllen Sie einen Krug mit Wasser. Die Apfelscheiben und eine Prise Zimt dazugeben.
  • Vor dem Servieren mindestens eine Stunde kalt stellen. Fügen Sie ein paar Eiswürfel hinzu. Genießen Sie!
  1. Mit Kirsch-Limette angereichertes Wasser

Säuerliche Limette und Süßkirschen sorgen für ein erstaunlich kalorienfreies Wasser. Dieses Getränk schmeckt wie Ihre Lieblings-Kirschlimonade, aber besser – ohne Zucker, Chemikalien und Konservierungsstoffe.

Du wirst brauchen:

Anweisungen:

  • Eine Limette und eine Handvoll Kirschen waschen und in dünne Scheiben schneiden.
  • Füllen Sie einen Krug mit Wasser. Fügen Sie die Linien und die Kirschen hinzu.
  • 30 Minuten vor dem Servieren kühl stellen. Fügen Sie ein paar Eiswürfel hinzu. Genießen Sie!
  1. Mango-Ananas-infundiertes Wasser

Dies ist ein köstliches tropisches Getränk, das Sie an den heißesten Sommertagen trinken können. Mango und Ananas haben einzigartige gesundheitliche Vorteile, die Sie durch den Verzehr dieses erfrischenden Wassers erzielen können.

Du wirst brauchen:

Anweisungen:

  • Eine Mango waschen und in dünne Scheiben schneiden. Die Ananas hacken.
  • Füllen Sie einen Krug mit Wasser. Alle Zutaten hinzufügen.
  • Refrigerate for 4-6 hours before serving. Genießen Sie!

You can start drinking the water straight away, but the flavors will get stronger the longer you allow the ingredients to combine. The infused water will stay good for 3 days in the refrigerator.

Drinking water is vital, especially through the summer. Das wissen wir alle. However, sometimes, it’s just plain boring. Luckily that’s not the case anymore with these refreshing infused water recipes. Fruits and vegetables are great nutrients to use for the preparation of infused water. They can provide you the recommended daily dose of essential vitamins and minerals. Check out the list of the most important nutrients (vitamins and minerals): https://yourhealthtube.com/important-nutrients-vitamins-minerals/

What combination of flavors sounds the best to you? You can leave your comments below!


Fruit-Infused Water Recipes

Why Fruit-Infused Water Recipes? Not just because water may be bland, but because fruit-infused water gives you the benefits of fruit but without the insulin-spiking sugar. Naturopathic Earth has another article on 9 Mind-Blowing Fruit-Infused Water Recipes. In it we cover some classics as Strawberry Lemonade, Mint Pineapple, Cherry Lime, and more. Check it out again.

Use Toxin-Free H2O

Fruit-Infused Water is so easy to make. First off, start out with filtered water if you can. And preferably distilled to avoid the neurologic, hormone disrupting chemical, fluoride, which is in the majority of municipal water systems in the country.

Fluoride lowers IQ points by 20 points. (If you don’t believe me, check out the Harvard study.) We think it is so important for NPE readers to be aware of fluoride that we have two articles (History of How Fluoride Got Into Our Water & How Fluoride Destroys Our Body) and two Holistic Health News podcast episodes on it for those who love aural stimulation more than sight.

So yes, fluoride is pretty bad. We recommend you buy a filtration system that removes fluoride not just from your drinking water but from your shower. Our fluoride exposure is greater from showers than ingestion. Also these filters will take out other harmful chemicals like chlorine and radon 222. So the best Fruit-Infused Water Recipes will use distilled water (which is fluoride-free) or water than has been purified by a fluoride-filter (regular filters do NOT remove fluoride).

No Insulin Spike

One of the benefits of fruit-infused water recipes is that you are getting the phytonutrient benefits of fruits and herbs but not the actual juice. Fruit juice is one of the biggest shams of nutritional science. We are inculcated from an early age that apple, orange, or grape juices are “good” for us. We extrapolate from the fact that since fruits are good for us, so must the juice.

If Seinfeld had a fruit Nazi, he would say “No fruit for you!” Fruit juice is loaded with fructose sugar. Once ingested, your body will release insulin to try to control the insane amount of pure sugar you just put in your body. And it is a pure unadulterated sugar-spike because there is no fiber with the juice.

When we eat fruits, the beneficial fiber in it slows down the release of sugar thus allow the body to handle it better. With juice there is no fiber at all, so loads of insulin is released quickly. The insulin will do its best to shunt this blood sugar into the liver and organs, but in general it can’t, resulting in an eventual sugar crash and possible long-term insulin resistance and diabetes. So stay away from store-bought fruit juices. Green juices are another story. Check out one of our recipes.

Pesticide Issue

Not all produce is created equal vis-a-vis nutrients. The same may be said about their pesticide load. Some fruits & vegetables absorb more of the toxic, carcinogenic, hormone-disrupting pesticides we spray on them constantly than others. For example, apple, the berries, spinach absorb more and thus should be purchased organic. Bananas, avocados, citrus fruits don’t. Buy those regular.

So for these fruit-infused water recipes try to either use organic produce or those that don’t absorb a lot. Woher weißt du das? Check out our article on the EWG’s Annual Dirty Dozen list which enumerates the fruits and veggies that you must buy organic and those that you don’t. (We have a Holistic Health New episode on it as well.) Or go to EWG directly. Great resource.

“Break” Fast?

These fruit-infused water recipes don’t break your fast. Fasting is a great biohack to maintain optimal health as well as lose weight quickly. Since there in minute amount of sugar infused into the water, you do not fall out of the fasting state when drinking these fruit-infused water recipes. Now if you add honey to them, you WILL break your fast. This why the recipes below do NOT include honey. Sie sind au natural.

Fasting is very important in the NPE world. I have been daily fasting for over 4 years. It is a great way to starve out tumors and improve mental cognition, testosterone levels in the body and more. Click HERE to learn more about intermittent fasting.

To review, fruit-infused water recipes are great. They bring subtle flavor to our otherwise bland water while also allowing us to enjoy the phytonutrients, electrolytes, enzymes, and vitamins found in the fruit. They hydrate, they don’t break our fast, and they don’t spike our sugar.

Remember, use filtered water and produce that is either organic or doesn’t absorb pesticides at a high rate. Genießen Sie!

For the lavender fruit-infused water recipe, use culinary lavender like the one shown above. (More info below.)


Schau das Video: О фильтре для воды Berkey