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Snack mit etwas Feinem und Sonnenblumenkernen

Snack mit etwas Feinem und Sonnenblumenkernen


Butter bei Zimmertemperatur mit 70 g Puderzucker, Kakao, 2 Eiern, Rumessenz und frisch gesiebtem Mehl vermischen.

Wir erhalten einen elastischen Teig, den wir auf dem bemehlten Tisch verteilen und in ein mit etwas Öl gefettetes Blech legen. Schieben Sie den Teig mit einer Gabel von Ort zu Ort.

Die Creme wird zubereitet, indem zuerst die Sonnenblumenkerne in der Küchenmaschine zerkleinert werden, wir fügen den Puderzucker (die restlichen 70 gr.), die Stärke, die beiden Käsesorten von Delaco hinzu und wir erhalten eine Käsepaste, die wir in der Schale verteilen , über dem Blatt.

Die Schokoladenstückchen über die Sahne legen und bei mittlerer Temperatur in den Ofen schieben, bis sie leicht gebräunt sind und der Frischkäse eindickt. (Durchschnittstemperatur, ca. 30-35 min). Ich habe vergessen, das Tablett umzudrehen und es ist auf einer Seite stärker gebräunt ... :(

Nach dem Backen das Blech aus dem Ofen nehmen, abkühlen lassen und die Schokostückchen mit Zuckerpaste (Bleistift) dekorieren, dann auf jeden Chip einen farbigen Stern setzen.

Wir servieren nach Vorliebe und servieren.

Guten Appetit!



Spinatrolle mit Frischkäse und Sonnenblumenkernen

Ein Aperitif, der durch seine besondere Farbe und seinen Geschmack besticht. Ich war fasziniert von dieser Rolle, die ganz einfach ist. Außerdem ist es fleischfrei und manchmal, besonders in den Ferien, ist es gut, eine Vorspeise ohne Fleisch auf dem Tisch zu haben.

  • 300 g gehackter Spinat, gefroren oder gekocht
  • 3 Eier
  • 5 Esslöffel Mehl
  • 2 Esslöffel Sauerrahm
  • 250 g Frischkäse (entweder Fertiggerichte mitnehmen oder selbst zu Hause zubereiten, Frischkäse mit Sahne und Salz mit dem Mixer mischen)
  • eine Messerspitze Backpulver
  • gebratene Sonnenblumenkerne
  • roter Pfeffer
  • Salz
  • Pfeffer

Spinat mit Eiern, Sahne, Salz und Pfeffer gut vermischen.

Dann das Mehl dazugeben und nochmals gut vermischen, das Backpulver zum Schluss geben.

Der resultierende Teig wird in ein mit Butter gefettetes und mit Backpapier ausgelegtes Blech gegossen, wobei versucht wird, den Teig gleichmäßig von allen Seiten zu verteilen.

25 Minuten bei 180 Grad in den Ofen stellen. Wie Sie auf dem Bild sehen können, wird die Farbe Vrede nach dem Backen betont.

Nachdem Sie es entfernt haben, lösen Sie die Arbeitsplatte vom Backpapier, rollen Sie es dann in dasselbe Papier ein, achten Sie darauf, dass es nicht einreißt, und versuchen Sie gleichzeitig, es so fest wie möglich zu machen.

Halten Sie es so, bis es vollständig abgekühlt ist, dann lösen Sie es und fetten Sie es mit Frischkäse ein, über das Sie die Sonnenblumenkerne und die rote Paprika streuen, in kleine Würfel geschnitten.

Ich lege Paprika nur in eine halbe Rolle, weil einige der Familie (einschließlich mir) keine Paprika mögen.

Anschließend wird es wie zuvor gerollt und für 10 Minuten in den Kühlschrank gestellt, wonach es geschnitten werden kann.


Römische Artischocken

Von all den Speisen, die wir jedes Mal in Rom essen und probieren, reizt mich etwas besonders an diesen Artischocken alla Romana. Artischocke bedeutet eigentlich Artischocke. Wir verwenden normalerweise wilde Artischocken für Tee, aber das ist eine andere Geschichte.

Wir sind erst vor wenigen Tagen von einem Kurzurlaub in Rom zurückgekehrt, wo uns Fausto, ein nahestehender Mensch, eine entzückende Überraschung bereitete: Er brachte uns eines Abends einen Topf voller Artischocken nach römischer Art von einer älteren Dame. Die oben genannte Artischocke wurde mit Gusto La Silviana gegessen, einem rumänischen Nachbarschaftsrestaurant, das ich Ihnen empfehle, nicht zu vermeiden, falls Sie irgendwie nach Rom kommen.

Was mag ich an Artischocken? Ich denke, die kombinierte Textur. Er ist weich, buttrig, aber auch leicht knusprig. Es hat einen feinen Geschmack, überhaupt nicht scharf oder intensiv. Ich weiß nicht, wie ich aussehen könnte. Es ist ein bisschen wie das, das man in einem Glas fertig kaufen könnte, aber es gibt trotzdem einen großen Unterschied. Wenn Sie die Möglichkeit haben, es bei uns zu finden, können Sie es wie folgt zubereiten: Artischocke putzen (Sie finden Artikel und Videos zum Reinigen), mit Petersilie und zerdrücktem Knoblauch füllen und bei schwacher Hitze mit Wasser, Salz und Olivenöl Oliven. Es wird normalerweise einige Stunden gekocht, bis es glatt und weich wird. Für eine Portion können Sie 2 oder 3 Artischocken oder mehr kochen, kleinere, kleinere.

Ich sage nicht & # 8220s-wir haben ein Verlangen & # 8221, dass ich immer ein Verlangen nach so viel Güte habe :)


Kiefernsamen

Pinienkerne
Kiefernkernkekse sind ein knuspriger und gesunder Snack, perfekt für kalte Nachmittage, wenn Sie in der Hitze in der Privatsphäre Ihres Hauses entspannen möchten. [..] Weitere Informationen zu: Weihnachtsrezepte, Dessertrezepte, Keksrezepte, Pinienkerne

Orlandos rohe Kalorien aus Kiefernkernen

Pinienkerne
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Kalorien Kiefernknospen

Pinienkerne
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Hühnerrolle mit Spinat, Schinken und Pinienkernen

Pinienkerne
Hühnerrolle mit Spinat, Schinken und Pinienkernen ist ein Gericht, das Sie zu einem besonderen Anlass zubereiten können. [..] Weitere Informationen zu: Brötchen, Hühnchenrezepte, Pinienkerne

Kalorien Kiefernknospen Mega Image

Pinienkerne
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So verwenden Sie Sonnenblumenkerne in der Küche

Pinienkerne
Haben Sie schon einmal eine Scheibe Sonnenblumenkernbrot zum Frühstück genossen? Frisch, mit Butter gefettet oder gebraten, ein Brot mit Kernen ist willkommen. Sie können Ihr eigenes Brot mit Sonnenblumenkernen zu Hause zubereiten, sowie andere Gerichte aus dieser Zutat. [..] Weitere Informationen zu: Samen, Kulinarische Tipps, Kochen, Sonnenblumenkerne

Fisch mit Basilikum und Oliven

Pinienkerne
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3 fabelhafte Pesto-Sauce-Rezepte, die Sie ausprobieren sollten

Pinienkerne
Pesto ist eine italienische Sauce, die an den Küsten des Mittelmeers, aber auch in Restaurants in Italien und Frankreich beliebt ist. Derzeit sind die Geschäfte in Rumänien vollgepackt mit verschiedenen Pestosorten mit Tomaten, Paprika, Haselnüssen oder Walnüssen. Aber der beste Weg, diese aromatisierte Pasta zu genießen, ist, sie zu Hause zuzubereiten. Hier sind 3 fabelhafte Pesto-Rezepte, die Sie ausprobieren sollten! [..] Weitere Informationen zu: Saucen, Pesto-Sauce, Pesto-Rezepte, Pesto-Sauce-Rezepte

Carbonara-Nudeln mit Putensauce

Pinienkerne
Wenn Sie Pasta mögen und ein neues Rezept ausprobieren möchten oder Truthahnreste übrig haben, mit denen Sie nichts zu tun haben, probieren Sie ein Carbonara-Nudelrezept mit Truthahn. Zutaten für Carbonara-Nudeln mit Putensauce 30 gr ungesalzene Butter 4 Scheiben Speck 2 EL [..] Weitere Informationen zu: Speck, Pute, Fleisch, Nudeln

Nudeln mit Basilikumpesto

Pinienkerne
Pasta mit Basilikumpesto ist einfach zuzubereiten und sehr lecker. Die frischen Aromen von Basilikum und Knoblauch verbinden sich sehr gut mit Pinienkernen und geriebenem Parmesan. Mit geriebenem Parmesankäse servieren. Sie können auch etwas Petersilie und getrocknete Tomaten hinzufügen. [..] Weitere Informationen zu: Basilikum, Pasta, Rezepte, Pesto Pasta, Basilikumpesto

Marokkanischer Kuchen mit Joghurt und Harissasauce

Pinienkerne
Marokkanischer Kuchen mit Joghurt und Harissa-Sauce ist einfach zuzubereiten und sehr würzig. Als solches servieren, warm. [..] Weitere Informationen zu: Marokkanische Küche, Harissa Pie, Joghurtrezepte

Bruschetta mit geräucherter Makrele

Pinienkerne
Geräucherte Makrelen-Bruschettas sind einfach zuzubereiten und sehr lecker. Sie sind ideal als Vorspeise für Mahlzeiten mit vielen Gästen [..] Weitere Informationen zu: Petersilie, Makrele, Bruschette

Orangenblütencreme

Pinienkerne
Die Orangenblütencreme basiert auf einem marokkanisch inspirierten Rezept. Es ist perfekt für Familienabende, wenn Sie Ihren Lieben etwas Gutes bieten möchten, aber nicht viel Zeit haben. [..] Weitere Informationen zu: Orangen, Rezepte, Sahne, Desserts, Orangenblüten

Auberginensalat gratiniert und Ziegenkäse

Pinienkerne
Auberginensalat gratiniert und Ziegenkäse ist ein leckeres Gericht, das einfach zuzubereiten ist. Das ganze Gericht ist in weniger als 20 Minuten fertig und kann erfolgreich als Vorspeise zu einem eleganten Essen serviert werden. [..] Weitere Informationen zu: Auberginen, Ziegenkäse, Kleidersammlung, Essig, Basilikum, Käse, Olivenöl, Auberginensalat, Salat

Lachsfilets mit Couscous und Gemüse

Pinienkerne
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Fenchel mit Süß-Sauer-Sauce ist ein besonderes Gericht, das ein besonderes Aroma hat. Es ist schnell und einfach zubereitet und wird Ihre Gäste begeistern. [..] Weitere Informationen zu: Fenchel, Süß-Sauer-Sauce, Fenchelrezepte

Bocconcini

Pinienkerne
Im Sommer haben wir leichtes und schnelles Essen zubereitet. Bocconcini mit Knoblauchpesto ist sehr einfach zuzubereiten und äußerst schmackhaft. Bocconcini sind nichts anderes als kleine Mozzarellakugeln, die in ihrer Molke, in Gläsern und Kisten konserviert werden. [..] Weitere Informationen zu: Rezepte, Mozzarella, Knoblauch, Vorspeisen, Häppchen

Gegrillte gefüllte Paprika auf dem Grill zubereitet

Pinienkerne
Gegrillte gefüllte Paprika vom Grill zubereitet sind die perfekte Gemüsealternative für die Fastenzeit. [..] Weitere Informationen zu: gefüllte Paprika, Fastenrezepte, Paprikarezepte, Fastenpaprika

Mit Blauschimmelkäse gefüllte Champignons, eine außergewöhnliche Vorspeise

Pinienkerne
Mit Blauschimmelkäse gefüllte Pilze sind eine perfekte Vorspeise an den Tagen, an denen Sie zum Abendessen eingeladen sind und sie mit Ihren Gerichten überraschen möchten. Servieren Sie sie heiß zusammen mit anderen Vorspeisen und sie wird definitiv das ganze Lob erhalten. [..] Weitere Informationen zu: warme Vorspeisen, Pilzrezepte, Vorspeisen, Pilze, gefüllte Pilze

Auberginensalat mit Linsen, Petersilie und Knoblauch

Pinienkerne
Auberginensalat mit Linsen und Petersilie ist ein schmackhaftes Gericht mit interessanten Zutaten, die zusammen ein einzigartiges Gericht ergeben. Wenn Sie Salate mögen und etwas Neues ausprobieren möchten, ist dies vielleicht das richtige Rezept. [..] Weitere Informationen zu: Auberginen, Linsen, Petersilie, Auberginensalat, Salate, Auberginensalat mit Linsen

Kiefernsamen

Pinienkerne
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Saatgut

Saatgut
Eine einfach zuzubereitende Vorspeise, das Ziegenkäsebrötchen ist sehr lecker und in 10 Minuten zubereitet. Mit gesalzenen Keksen oder gebratenen Baguettescheiben servieren. [..] Weitere Informationen zu: Saaten, Rezepte, Brötchen, Käsebrötchen

Orlandos Kalorien aus rohen geschälten Kürbiskernen

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Kalorien K-Classic Sonnenblumenkerne

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Kalorien rohe geschälte Kürbiskerne SanoVita

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Kalorien Orlandos gebratene Kürbiskerne

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Kalorien Sonnenblumenkerne Sonnen B.K.

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Kalorien gebratene und gesalzene Sonnenblumenkerne Hacendado

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Sonnenblumenkerne, für Gesundheit und gute Laune

Seit über 5.000 Jahren auf dem amerikanischen Kontinent verwendet, wurden sie im 16. Die traditionellen Vorteile in Bezug auf ihren ernährungsphysiologischen und therapeutischen Wert sind somit wissenschaftlich belegt.

Extrem reich an Vitamine E, D, B1, B3, B5, B6, Folsäure, auch bei Mineralien Magnesium, Selen, Mangan, Eisen, Kupfer, Calcium und Phosphor, in die Phytosterine (die den Cholesterinspiegel im Blut senken), in Faser, gesunde Proteine ​​und Fette, Sonnenblumenkerne sind eine echte Gesundheitsquelle und ein ausgezeichneter Energiespender.

Gut zu wissen, dass hundert Gramm Sonnenblumenkerne genauso viele Kalorien enthalten wie hundert Gramm Schokolade oder Nüsse.

Sie enthalten über 40 % Protein, was dem Nährwert tierischen Ursprungs nahe kommt. Fast 90% der in Sonnenblumenkernen enthaltenen Fette gehören zu den gesündesten für das Herz.

Aber wir müssen uns daran gewöhnen, auf frittierte Samen zu verzichten und sie nur roh zu essen, denn durch das Frittieren gehen viele der ernährungsphysiologischen Eigenschaften verloren und stattdessen werden giftige Stoffe gebildet.

■ Sonnenblumenkerne verhindern die Bildung von Blutgerinnseln und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, darunter Herzinfarkt und neurovaskuläre Erkrankungen, aber auch Prostatakrebs.

■ Es hilft auch, die Verdauung zu regulieren.

■ Schon in kleinen Mengen lindert es Stress, Müdigkeit und Depressionen.

■ Verhindert Migräne, normalisiert den Blutdruck, reguliert den Cholesterinspiegel, bekämpft freie Radikale, bekämpft Entzündungen und Symptome von Arthritis und Asthma, hilft bei der Zellregeneration und erhält die Gewebeelastizität.

■ Spielt eine wichtige Rolle bei der Krebsbekämpfung und trägt zur Regeneration des Herzmuskels bei.

So genießen wir durch das Knabbern von Sonnenblumenkernen nicht nur deren angenehmen Geschmack, sondern bauen Stress ab und vertreiben Krankheiten.


Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin E und haben den höchsten Gehalt an Phytosterine , Verbindungen, die in ausreichender Menge im Körper den Cholesterinspiegel im Blut senken und die Immunität stärken.

Was sind die Vorteile von Sonnenblumenkernen?

  • reich an Vitamin E und Magnesium
  • Depressionen und Angstzustände reduzieren
  • Vorteile für das Herz-Kreislauf-System und entzündungshemmende Wirkung:
  • hilft den Cholesterinspiegel zu senken
  • hilft Krebs vorzubeugen.

Wie konsumiert man Sonnenblumenkerne?

Es wird empfohlen, sie nur in Bio- oder Reformhäusern zu kaufen und roh zu essen. Sie können sie auch für einige Minuten in den Ofen geben und in Omeletts oder Salaten streuen.

Was sind die Kontraindikationen für Sonnenblumenkerne?

Nehmen Sie keine Sonnenblumenkerne in Ihre Ernährung auf, wenn Sie eine Diät machen. Spezialisten machen auf die vielen Kalorien in diesen Samen aufmerksam.


Sarmale mit Sonnenblumenkernen

& Icirc & # 539i muss:
1 Varz & # 259 Nou & # 259
200 g Sonnenblumenkerne
5 Karotten
2 Zwiebeln
2 Esslöffel Öl
200 g Reis, vorzugsweise braun, ungeschält
Thymian
Pfefferkörner & # 537i m & # 259cinat
Salz
50 g Brühe
500 g ro & # 537ii

Bitte fragen Sie & # 537ti a & # 537a:
1. Den Kohl waschen, den Strunk entfernen und 10-15 Minuten kochen lassen, dann abspülen und abtropfen lassen. Lassen Sie es abtropfen und entfernen Sie vorsichtig die Blätter, um die Blätter für die Kohlrouladen vorzubereiten. Die Kohlstücke fein hacken.
2. Schälen Sie eine Zwiebel, waschen Sie sie und hacken Sie sie vorsichtig, dann legen Sie sie in das heiße Öl. Wenn es transparent wird, den Reis, die Hälfte der geschälten Tomaten, Tomatenwürfel, geriebene Karotten, Sonnenblumenkerne, Thymian, gemahlenen Pfeffer und Salz hinzufügen. Die Kohlblätter mit den vorbereiteten Zubereitungen füllen und formen.

3. Legen Sie sie in eine Schüssel auf ein Bett aus gehacktem Kohl und bestreuen Sie sie mit Pfefferkörnern und gemahlenem Thymian. Den gefüllten Kohl 20 Minuten bei mittlerer Hitze kochen, in der Brühe in heißem Wasser auflösen, dann den Topf für 15-20 Minuten in den Ofen stellen, bis er schön braun ist.

8 por & # 539ii prepar & # 259Reifen: 25 min kochen: 1 h

Re & # 539et & # 259 von Rozalia Ciobanu, Ocna Mure & # 537, Alba County

Einen weiteren Beitrag zum Fasten von Sarmale finden Sie hier.


Brötchen mit Dill und Samen

Heute präsentiere ich ein leichtes Rezept für Brötchen mit Dill und Vollkornmehlsamen. Viele vermeiden Vollkornmehl, aber es ist das gesündeste mit vielen Nährwerten und vor allem nicht mästend.

Zubereitungsart:
Wiegen Sie die Zutaten ab, erhitzen Sie etwas Wasser, um die Gärung zu beschleunigen.

Die Hefe mit dem Zucker und 50 ml warmem Wasser in eine Schüssel geben, gut mischen und 15 Minuten gehen lassen, oder bis die Masse sprudelt.

Die trockenen Zutaten mischen: Mehl, Samen, Salz, dann einen Teelöffel Öl und die Hefezusammensetzung mit Zucker und Wasser hinzufügen, kontinuierlich mischen und dann den Rest des Wassers hinzufügen. Den Teig gut durchkneten, bis eine glatte Kruste entsteht.

Den Teig in eine mit Öl gefettete Schüssel geben, mit Frischhaltefolie abdecken, mit einem Handtuch abdecken und die Schüssel an einem warmen Ort 1 Stunde lang gehen lassen oder bis sich das Volumen verdoppelt hat.

Inzwischen den feinen Dill hacken.

Nachdem der Teig aufgegangen ist, legen Sie ihn auf einen mit etwas Öl gefetteten Tisch und verteilen Sie ihn von Hand, bis Sie eine rechteckige Form haben, dann den Dill hinzufügen.

Bringen Sie die Teigränder nach innen, damit wir den Dill und den Teig einschließen, damit der Dill gleichmäßig im Teig verteilt wird.

Wir lassen es für weitere 10 Minuten in einer heißen Schüssel.

Wir legen den Teig wieder auf den Arbeitstisch und teilen ihn in 8 gleiche Stücke.

Brötchen formen, in das mit Backpapier ausgelegte Blech legen und mindestens 20 Minuten in der Form gehen lassen. Wenn die Brötchen aufgegangen sind, diese mit einer Mischung aus Öl und Wasser einfetten und nach Belieben mit Sesam- oder Hafersamen bestreuen, dann 25 Minuten bei 180 Grad C leicht bräunen backen.

Sie können warm oder kalt zu verschiedenen Gerichten serviert werden, sie sind äußerst aromatisch, schmackhaft und sättigend.

Wir servierten sie mit einer Bohnensuppe mit Ciolan.
Guten Appetit!


Veröffentlicht von Ligia Pop

Ligia Pop ist Autorin, Ernährungsberaterin und Rohköchin. Er hat bisher 9 Bücher geschrieben, davon vier über eine gesunde Ernährung, drei über die Geburt und Erziehung eines Kindes, eines über die praktische Lebensführung eines gesunden Lebens und ein weiteres über eine kindgerechte Klavierschule. Ligia ist Gastgeberin der Webshows "Ligia's Kitchen" und "Talking to Ligia" und Mitorganisatorin der Raw Generation-Konferenzen. Alle Artikel von Ligia Pop ansehen

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