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Gibt es einen Platz für Bier in einer gesunden Ernährung? Ja, wenn es die richtige Biersorte ist

Gibt es einen Platz für Bier in einer gesunden Ernährung? Ja, wenn es die richtige Biersorte ist


Bier trinken kann tatsächlich gut für dich sein

Bier hat nicht den gesündesten Ruf, aber wenn es in Maßen konsumiert wird, kann es sich als gesund erweisen.

Wenn Sie jemals sehen möchten, wie man ungesund Bier trinkt, müssen Sie sich nur eine Folge von ansehen Die Simpsons. Eine 15-minütige Beobachtungsanalyse von Homer (oder noch mehr Barney Gumble) wird Ihnen zeigen, was zu viel Bier trinken kann nicht nur Ihrem Körper, sondern auch Ihrem Geist etwas anhaben. Um zu verhindern, dass Sie sich einen Homer-ähnlichen Bierbauch anschaffen, haben wir einige gesunde Hinweise zum Biertrinken zusammengestellt.

Klicken Sie hier, um zu sehen, wie Bier in Ihre gesunde Ernährung passen kann.

Viele Biere werden als „Sitzungsbiere“ klassifiziert, was bedeutet, dass Sie einige in einer Sitzung oder Sitzung trinken können. Diese Biere profitieren von einem niedrigen Alkoholgehalt, aber die leichte Trinkbarkeit dieser Biersorten kann möglicherweise zu einer Falle führen: Überkonsum.

Bei leichten Bieren ist ein Überkonsum besonders leicht. In einer Minute knackst du dein erstes Coors Light an der Heckklappe der Broncos, und dann bist du plötzlich 12 Bier tief und fragst dich, wie du 45 Minuten entfernt in Boulder ohne Schuhe gelandet bist. Helles Bier ist nicht gleichbedeutend mit gesundem Bier, und es gibt nicht viel, um echte Craft-Beer-Enthusiasten anzuziehen.

Craft-Brauereien, wie sie bei uns gefeiert werden Die 50 besten Craft-Brauereien in Amerika, produzieren Biere so einfach und leicht wie ein Pils und so schwer und komplex wie ein russisches Imperial Stout, das in Whiskyfässern gereift ist. Was viele helle Biere an Craft Beer verfehlen, ist genau das: Komplexität. Während bei den einfachsten Craft-Bieren nicht viel mehr los ist als bei einem herkömmlichen leichten Bier, tun es einige. Das kann oft bedeuten mehr Vitamine und ein höheres antioxidative Präsenz.

Vitamine und Antioxidantien sind jedoch nicht die einzigen Dinge, die Bier zu einer großartigen Ergänzung der Ernährung jedes Gesundheitsliebhabers machen. Gelegentlich ein oder zwei Bier zu trinken, kann sich aus vielen Gründen als vorteilhaft erweisen. Klicken Sie weiter, um Gründe zu sehen, warum ein moderater Bierkonsum gut zu einer gesunden Ernährung passt. Oh, und ja: Unterwegs schlagen wir einige großartige Biere vor.


Ist helles Bier eine gesündere Wahl?

Wenn Sie diesen Sommer mit Menschen, die Sie lieben, beim Grillen herumsitzen, verspüren Sie vielleicht den Drang, eine Flasche aufzubrechen und die Sonne zu nippen. Und wenn Sie auf Ihre Kalorienzufuhr achten, werden Sie vielleicht zu hellem Bier hingezogen.

Ein Dr. Joseph L. Owades hat möglicherweise 1967 kalorienarmes Bier erfunden und die Idee an die Firma Miller verkauft, nachdem sein Marketing gescheitert war. (Die Geschichte des Leichtbiers ist schlammig. Miller behauptet, das erste kalorienarme Bier erfunden zu haben. Als nächstes werden sie behaupten, die ersten Menschen gewesen zu sein, die eine Flasche Spin aufgefüllt haben.)

Wenn Sie jedoch die gleiche Menge leichtes Bier trinken wie normales Bier, kann dies die Gewichtszunahme möglicherweise nicht so stark reduzieren, wie Sie denken. Wir steuerten auf das helle Bier am Ende des Tunnels zu.

Bevor Sie sich für ein leichtes Fassbier anstelle eines normalen Bieres entscheiden, ist es wichtig, die Unterschiede zwischen hellem Bier, kohlenhydratarmem Bier und alkoholarmen oder alkoholfreien Bieren zu beachten.

  • Leichtbier: Die Definition variiert je nach Marke. Manchmal bedeutet es, dass das Bier weniger Alkohol enthält. In anderen Fällen bedeutet dies, dass das Bier weniger Kalorien hat. Es kann auch beides bedeuten. Sehen Sie, wie das verwirrend werden kann?
  • Low Carb Bier: Dies könnte den gleichen Alkoholgehalt wie Ihr normales Gebräu haben, aber weniger Kohlenhydrate. Es ist viel einfacher zu wissen, was Sie mit einer Flasche kohlenhydratarmem Bier bekommen, aber es ist möglicherweise nicht das, wonach Sie suchen.
  • Alkoholfreie/alkoholarme Biere: Diese reduzieren lediglich die Alkoholkonzentration im Bier. Dies mag durchaus gesundheitliche Vorteile haben, aber es gibt keine Garantie für ein kohlenhydratarmes Fizzfest.

Anhand von Daten aus einer früheren Studie fand ein kanadisches Forschungsteam heraus, dass Alkoholkonsum eine oft übersehene Ursache für Fettleibigkeit bei jungen Menschen ist, da er ihrer Ernährung unerklärte Kalorien hinzufügt. Battista K, et al. (2017). Abschätzen, inwiefern zusätzliche Kalorien durch Alkoholkonsum wahrscheinlich ein übersehener Beitrag zur Fettleibigkeit bei Jugendlichen sind. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Die Leute könnten auch mehr helles Bier zurückschlagen als normales Bier, da sie davon ausgehen können, dass sie sich dadurch weniger aufgeregt fühlen. Dies bedeutet, dass sie am Ende mehr Kalorien verbrauchen als bei einem Standardgebräu.

Darüber hinaus ist ein helles Bier nur im Vergleich zu der führenden Sorte normaler Biere derselben Brauerei kalorienärmer.

Vergleichen wir zum Beispiel Bud Light und Coors Light – Clash of the Titans, amiright?

  • Bud Light hat 103 Kalorien und 4,6 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.
  • Coors Light hat 102 Kalorien und 5 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.
  • Miller Lite hat 96 Kalorien und 3,2 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.

Die Bedeutung von „light“ (oder „lite“ – danke, Miller) variiert zwischen den Marken. Ich könnte hier eine bedeutungsvolle Metapher aufstellen, in der es darum geht, dass Menschen Licht auf unterschiedliche Weise interpretieren, aber das würde es noch verwirrender machen.

Wie bei Wein kann das Trinken von moderaten Mengen Bier einige gesundheitliche Vorteile haben. Diese Vorteile gelten jedoch nicht immer für helle Biere.

Studien haben gezeigt, dass Lagerbiere und dunkle Ales mehr Antioxidantien liefern als ihre leichten oder alkoholfreien Kollegen. VinsonJA et al. (2003). Quantität und Qualität von Phenolantioxidantien in Lebensmitteln: Biere und die Wirkung zweier Biersorten auf ein Tiermodell der Atherosklerose. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Dunkle Biere enthalten auch mehr Eisen als helle oder alkoholarme Biere. Sancho D. et al. (2011). Freies Eisen in hellen, dunklen und alkoholfreien handelsüblichen Lagerbieren. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Verdammt, in Prag, Tschechien, bieten einige Orte sogar Bäder und Massagen mit Hopfen und Gerste an, die ähnliche gesundheitliche Vorteile anführen. Wäre das „Diät“-Äquivalent eines Bierbads eine leichte Dusche?

Während die Forschung also noch keine spezifischen gesundheitlichen Vorteile bei der Wahl eines kohlenhydratarmen Bieres nachgewiesen hat, ist die Jury auch bei Light-Bier nicht überzeugt. Ein moderater Konsum von normalem Bier ist immer noch sicherer als eine 12er-Packung des „leichten“ Zeugs.

Wir haben auch Bier und Apfelwein verglichen, um herauszufinden, welches für Sie am besten ist. Wie mögen Sie die Äpfel?


Ist helles Bier eine gesündere Wahl?

Wenn Sie diesen Sommer mit Menschen, die Sie lieben, beim Grillen herumsitzen, verspüren Sie vielleicht den Drang, eine Flasche aufzubrechen und die Sonne zu nippen. Und wenn Sie auf Ihre Kalorienzufuhr achten, werden Sie vielleicht zu hellem Bier hingezogen.

Ein Dr. Joseph L. Owades hat möglicherweise 1967 kalorienarmes Bier erfunden und die Idee an die Firma Miller verkauft, nachdem sein Marketing gescheitert war. (Die Geschichte des Leichtbiers ist schlammig. Miller behauptet, das erste kalorienarme Bier erfunden zu haben. Als nächstes werden sie behaupten, die ersten Menschen gewesen zu sein, die eine Flasche Spin aufgefüllt haben.)

Wenn Sie jedoch die gleiche Menge leichtes Bier trinken wie normales Bier, kann dies die Gewichtszunahme möglicherweise nicht so stark reduzieren, wie Sie denken. Wir steuerten auf das helle Bier am Ende des Tunnels zu.

Bevor Sie sich für ein leichtes Fassbier anstelle eines normalen Bieres entscheiden, ist es wichtig, die Unterschiede zwischen hellem Bier, kohlenhydratarmem Bier und alkoholarmen oder alkoholfreien Bieren zu beachten.

  • Leichtbier: Die Definition variiert je nach Marke. Manchmal bedeutet es, dass das Bier weniger Alkohol enthält. In anderen Fällen bedeutet dies, dass das Bier weniger Kalorien hat. Es kann auch beides bedeuten. Sehen Sie, wie dies verwirrend werden kann?
  • Low Carb Bier: Dies könnte den gleichen Alkoholgehalt wie Ihr normales Gebräu haben, aber weniger Kohlenhydrate. Es ist viel einfacher zu wissen, was Sie mit einer Flasche kohlenhydratarmem Bier bekommen, aber es ist möglicherweise nicht das, wonach Sie suchen.
  • Alkoholfreie/alkoholarme Biere: Diese reduzieren lediglich die Alkoholkonzentration im Bier. Dies mag durchaus gesundheitliche Vorteile haben, aber es gibt keine Garantie für ein kohlenhydratarmes Fizzfest.

Anhand von Daten aus einer früheren Studie fand ein kanadisches Forschungsteam heraus, dass Alkoholkonsum eine oft übersehene Ursache für Fettleibigkeit bei jungen Menschen ist, da er ihrer Ernährung unerklärte Kalorien hinzufügt. Battista K, et al. (2017). Abschätzen, inwiefern zusätzliche Kalorien durch Alkoholkonsum wahrscheinlich ein übersehener Beitrag zur Fettleibigkeit bei Jugendlichen sind. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Die Leute könnten auch mehr helles Bier zurückschlagen als normales Bier, da sie davon ausgehen können, dass sie sich dadurch weniger aufgeregt fühlen. Dies bedeutet, dass sie am Ende mehr Kalorien verbrauchen als bei einem Standardgebräu.

Darüber hinaus ist ein helles Bier nur im Vergleich zu der führenden Sorte normaler Biere derselben Brauerei kalorienärmer.

Vergleichen wir zum Beispiel Bud Light und Coors Light – Clash of the Titans, amiright?

  • Bud Light hat 103 Kalorien und 4,6 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.
  • Coors Light hat 102 Kalorien und 5 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.
  • Miller Lite hat 96 Kalorien und 3,2 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.

Die Bedeutung von „light“ (oder „lite“ – danke, Miller) variiert zwischen den Marken. Ich könnte hier eine bedeutungsvolle Metapher aufstellen, in der es darum geht, dass Menschen Licht auf unterschiedliche Weise interpretieren, aber das würde es noch verwirrender machen.

Wie bei Wein kann das Trinken von moderaten Mengen Bier einige gesundheitliche Vorteile haben. Diese Vorteile gelten jedoch nicht immer für helle Biere.

Studien haben gezeigt, dass Lagerbiere und dunkle Ales mehr Antioxidantien liefern als ihre leichten oder alkoholfreien Kollegen. VinsonJA et al. (2003). Quantität und Qualität von Phenolantioxidantien in Lebensmitteln: Biere und die Wirkung zweier Biersorten auf ein Tiermodell der Atherosklerose. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Dunkle Biere enthalten auch mehr Eisen als helle oder alkoholarme Biere. Sancho D. et al. (2011). Freies Eisen in hellen, dunklen und alkoholfreien handelsüblichen Lagerbieren. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Verdammt, in Prag, Tschechien, bieten einige Orte sogar Bäder und Massagen mit Hopfen und Gerste an, die ähnliche gesundheitliche Vorteile anführen. Wäre das „Diät“-Äquivalent eines Bierbads eine leichte Dusche?

Während die Forschung also noch keine spezifischen gesundheitlichen Vorteile bei der Wahl eines kohlenhydratarmen Bieres nachgewiesen hat, ist die Jury auch bei Light-Bier nicht überzeugt. Ein moderater Konsum von normalem Bier ist immer noch sicherer als eine 12er-Packung des „leichten“ Zeugs.

Wir haben auch Bier und Apfelwein verglichen, um zu sehen, was für Sie am besten ist. Wie mögen Sie die Äpfel?


Ist helles Bier eine gesündere Wahl?

Wenn Sie diesen Sommer mit Menschen, die Sie lieben, beim Grillen herumsitzen, verspüren Sie vielleicht den Drang, eine Flasche aufzubrechen und die Sonne zu nippen. Und wenn Sie auf Ihre Kalorienzufuhr achten, werden Sie vielleicht zu hellem Bier hingezogen.

Ein Dr. Joseph L. Owades hat möglicherweise 1967 kalorienarmes Bier erfunden und die Idee an die Firma Miller verkauft, nachdem sein Marketing gescheitert war. (Die Geschichte des Leichtbiers ist schlammig. Miller behauptet, das erste kalorienarme Bier erfunden zu haben. Als nächstes werden sie behaupten, die ersten Menschen gewesen zu sein, die eine Flasche Spin aufgefüllt haben.)

Wenn Sie jedoch die gleiche Menge leichtes Bier trinken wie normales Bier, kann dies die Gewichtszunahme möglicherweise nicht so stark reduzieren, wie Sie denken. Wir steuerten auf das helle Bier am Ende des Tunnels zu.

Bevor Sie sich für ein leichtes Fassbier anstelle eines normalen Bieres entscheiden, ist es wichtig, die Unterschiede zwischen hellem Bier, kohlenhydratarmem Bier und alkoholarmen oder alkoholfreien Bieren zu beachten.

  • Leichtbier: Die Definition variiert je nach Marke. Manchmal bedeutet es, dass das Bier weniger Alkohol enthält. In anderen Fällen bedeutet dies, dass das Bier weniger Kalorien hat. Es kann auch beides bedeuten. Sehen Sie, wie dies verwirrend werden kann?
  • Low Carb Bier: Dies könnte den gleichen Alkoholgehalt wie Ihr normales Gebräu haben, aber weniger Kohlenhydrate. Es ist viel einfacher zu wissen, was Sie mit einer Flasche kohlenhydratarmem Bier bekommen, aber es ist möglicherweise nicht das, wonach Sie suchen.
  • Alkoholfreie/alkoholarme Biere: Diese reduzieren lediglich die Alkoholkonzentration im Bier. Dies mag durchaus gesundheitliche Vorteile haben, aber es gibt keine Garantie für ein kohlenhydratarmes Fizzfest.

Anhand von Daten aus einer früheren Studie fand ein kanadisches Forschungsteam heraus, dass Alkoholkonsum eine oft übersehene Ursache für Fettleibigkeit bei jungen Menschen ist, da er ihrer Ernährung unerklärte Kalorien hinzufügt. Battista K, et al. (2017). Abschätzen, inwiefern zusätzliche Kalorien durch Alkoholkonsum wahrscheinlich ein übersehener Beitrag zur Fettleibigkeit bei Jugendlichen sind. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Die Leute könnten auch mehr helles Bier zurückschlagen als normales Bier, da sie davon ausgehen können, dass sie sich dadurch weniger aufgeregt fühlen. Dies bedeutet, dass sie am Ende mehr Kalorien verbrauchen als bei einem Standardgebräu.

Darüber hinaus ist ein helles Bier nur im Vergleich zu der führenden Sorte normaler Biere derselben Brauerei kalorienärmer.

Vergleichen wir zum Beispiel Bud Light und Coors Light – Clash of the Titans, amiright?

  • Bud Light hat 103 Kalorien und 4,6 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.
  • Coors Light hat 102 Kalorien und 5 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.
  • Miller Lite hat 96 Kalorien und 3,2 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.

Die Bedeutung von „light“ (oder „lite“ – danke, Miller) variiert zwischen den Marken. Ich könnte hier eine bedeutungsvolle Metapher aufstellen, in der es darum geht, dass Menschen Licht auf unterschiedliche Weise interpretieren, aber das würde es noch verwirrender machen.

Wie bei Wein kann das Trinken von moderaten Mengen Bier einige gesundheitliche Vorteile haben. Diese Vorteile gelten jedoch nicht immer für helle Biere.

Studien haben gezeigt, dass Lagerbiere und dunkle Ales mehr Antioxidantien liefern als ihre leichten oder alkoholfreien Kollegen. VinsonJA et al. (2003). Quantität und Qualität von Phenolantioxidantien in Lebensmitteln: Biere und die Wirkung zweier Biersorten auf ein Tiermodell der Atherosklerose. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Dunkle Biere enthalten auch mehr Eisen als helle oder alkoholarme Biere. Sancho D. et al. (2011). Freies Eisen in hellen, dunklen und alkoholfreien handelsüblichen Lagerbieren. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Verdammt, in Prag, Tschechien, bieten einige Orte sogar Bäder und Massagen mit Hopfen und Gerste an, die ähnliche gesundheitliche Vorteile anführen. Wäre das „Diät“-Äquivalent eines Bierbades eine leichte Dusche?

Während die Forschung also noch keine spezifischen gesundheitlichen Vorteile bei der Wahl eines kohlenhydratarmen Bieres nachgewiesen hat, ist die Jury auch bei Light-Bier nicht überzeugt. Ein moderater Konsum von normalem Bier ist immer noch sicherer als eine 12er-Packung des „leichten“ Zeugs.

Wir haben auch Bier und Apfelwein verglichen, um herauszufinden, welches für Sie am besten ist. Wie mögen Sie die Äpfel?


Ist helles Bier eine gesündere Wahl?

Wenn Sie diesen Sommer mit Menschen, die Sie lieben, beim Grillen herumsitzen, verspüren Sie vielleicht den Drang, eine Flasche aufzubrechen und die Sonne zu nippen. Und wenn Sie auf Ihre Kalorienzufuhr achten, werden Sie vielleicht zu hellem Bier hingezogen.

Ein Dr. Joseph L. Owades hat möglicherweise 1967 kalorienarmes Bier erfunden und die Idee an die Firma Miller verkauft, nachdem sein Marketing gescheitert war. (Die Geschichte des Leichtbiers ist schlammig. Miller behauptet, das erste kalorienarme Bier erfunden zu haben. Als nächstes werden sie behaupten, die ersten Menschen gewesen zu sein, die eine Flasche Spin aufgefüllt haben.)

Wenn Sie jedoch die gleiche Menge leichtes Bier trinken wie normales Bier, kann dies die Gewichtszunahme möglicherweise nicht so stark reduzieren, wie Sie denken. Wir steuerten auf das helle Bier am Ende des Tunnels zu.

Bevor Sie sich für ein leichtes Fassbier anstelle eines normalen Bieres entscheiden, ist es wichtig, die Unterschiede zwischen hellem Bier, kohlenhydratarmem Bier und alkoholarmen oder alkoholfreien Bieren zu beachten.

  • Leichtbier: Die Definition variiert je nach Marke. Manchmal bedeutet es, dass das Bier weniger Alkohol enthält. In anderen Fällen bedeutet dies, dass das Bier weniger Kalorien hat. Es kann auch beides bedeuten. Sehen Sie, wie dies verwirrend werden kann?
  • Low Carb Bier: Dies könnte den gleichen Alkoholgehalt wie Ihr normales Gebräu haben, aber weniger Kohlenhydrate. Es ist viel einfacher zu wissen, was Sie mit einer Flasche kohlenhydratarmem Bier bekommen, aber es ist möglicherweise nicht das, wonach Sie suchen.
  • Alkoholfreie/alkoholarme Biere: Diese reduzieren lediglich die Alkoholkonzentration im Bier. Dies mag durchaus gesundheitliche Vorteile haben, aber es gibt keine Garantie für ein kohlenhydratarmes Fizzfest.

Anhand von Daten aus einer früheren Studie fand ein kanadisches Forschungsteam heraus, dass Alkoholkonsum eine oft übersehene Ursache für Fettleibigkeit bei jungen Menschen ist, da er ihrer Ernährung unerklärte Kalorien hinzufügt. Battista K, et al. (2017). Abschätzen, inwiefern zusätzliche Kalorien durch Alkoholkonsum wahrscheinlich ein übersehener Beitrag zur Fettleibigkeit bei Jugendlichen sind. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Die Leute könnten auch mehr helles Bier zurückschlagen als normales Bier, da sie davon ausgehen können, dass sie sich dadurch weniger aufgeregt fühlen. Dies bedeutet, dass sie am Ende mehr Kalorien verbrauchen als bei einem Standardgebräu.

Darüber hinaus ist ein helles Bier nur im Vergleich zu der führenden Sorte normaler Biere derselben Brauerei kalorienärmer.

Vergleichen wir zum Beispiel Bud Light und Coors Light – Clash of the Titans, amiright?

  • Bud Light hat 103 Kalorien und 4,6 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.
  • Coors Light hat 102 Kalorien und 5 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.
  • Miller Lite hat 96 Kalorien und 3,2 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.

Die Bedeutung von „light“ (oder „lite“ – danke, Miller) variiert zwischen den Marken. Es gibt eine sinnvolle Metapher, die ich hier aufstellen könnte, dass Menschen Licht auf unterschiedliche Weise interpretieren, aber das würde es noch verwirrender machen.

Wie bei Wein kann das Trinken von moderaten Mengen Bier einige gesundheitliche Vorteile haben. Diese Vorteile gelten jedoch nicht immer für helle Biere.

Studien haben gezeigt, dass Lagerbiere und dunkle Ales mehr Antioxidantien liefern als ihre leichten oder alkoholfreien Kollegen. VinsonJA et al. (2003). Quantität und Qualität von Phenolantioxidantien in Lebensmitteln: Biere und die Wirkung zweier Biersorten auf ein Tiermodell der Atherosklerose. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Dunkle Biere enthalten auch mehr Eisen als helle oder alkoholarme Biere. Sancho D. et al. (2011). Freies Eisen in hellen, dunklen und alkoholfreien handelsüblichen Lagerbieren. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Verdammt, in Prag, Tschechien, bieten einige Orte sogar Bäder und Massagen mit Hopfen und Gerste an, die ähnliche gesundheitliche Vorteile anführen. Wäre das „Diät“-Äquivalent eines Bierbades eine leichte Dusche?

Während die Forschung also noch keine spezifischen gesundheitlichen Vorteile bei der Wahl eines kohlenhydratarmen Bieres nachgewiesen hat, ist die Jury auch bei Light-Bier nicht überzeugt. Ein moderater Konsum von normalem Bier ist immer noch sicherer als eine 12er-Packung des „leichten“ Zeugs.

Wir haben auch Bier und Apfelwein verglichen, um herauszufinden, welches für Sie am besten ist. Wie mögen Sie die Äpfel?


Ist helles Bier eine gesündere Wahl?

Wenn Sie diesen Sommer mit Menschen, die Sie lieben, beim Grillen herumsitzen, verspüren Sie vielleicht den Drang, eine Flasche aufzubrechen und die Sonne zu nippen. Und wenn Sie auf Ihre Kalorienzufuhr achten, werden Sie vielleicht zu hellem Bier hingezogen.

Ein Dr. Joseph L. Owades hat möglicherweise 1967 kalorienarmes Bier erfunden und die Idee an die Firma Miller verkauft, nachdem sein Marketing gescheitert war. (Die Geschichte des Leichtbiers ist schlammig. Miller behauptet, das erste kalorienarme Bier erfunden zu haben. Als nächstes werden sie behaupten, die ersten Menschen gewesen zu sein, die eine Flasche Spin aufgefüllt haben.)

Wenn Sie jedoch die gleiche Menge leichtes Bier trinken wie normales Bier, kann dies die Gewichtszunahme möglicherweise nicht so stark reduzieren, wie Sie denken. Wir steuerten auf das helle Bier am Ende des Tunnels zu.

Bevor Sie sich für ein leichtes Fassbier anstelle eines normalen Bieres entscheiden, ist es wichtig, die Unterschiede zwischen hellem Bier, kohlenhydratarmem Bier und alkoholarmen oder alkoholfreien Bieren zu beachten.

  • Leichtbier: Die Definition variiert je nach Marke. Manchmal bedeutet es, dass das Bier weniger Alkohol enthält. In anderen Fällen bedeutet dies, dass das Bier weniger Kalorien hat. Es kann auch beides bedeuten. Sehen Sie, wie dies verwirrend werden kann?
  • Low Carb Bier: Dies könnte den gleichen Alkoholgehalt wie Ihr normales Gebräu haben, aber weniger Kohlenhydrate. Es ist viel einfacher zu wissen, was Sie mit einer Flasche kohlenhydratarmem Bier bekommen, aber es ist möglicherweise nicht das, wonach Sie suchen.
  • Alkoholfreie/alkoholarme Biere: Diese reduzieren lediglich die Alkoholkonzentration im Bier. Dies mag durchaus gesundheitliche Vorteile haben, aber es gibt keine Garantie für ein kohlenhydratarmes Fizzfest.

Anhand von Daten aus einer früheren Studie fand ein kanadisches Forschungsteam heraus, dass Alkoholkonsum eine oft übersehene Ursache für Fettleibigkeit bei jungen Menschen ist, da er ihrer Ernährung unerklärte Kalorien hinzufügt. Battista K, et al. (2017). Abschätzen, inwiefern zusätzliche Kalorien durch Alkoholkonsum wahrscheinlich ein übersehener Beitrag zur Fettleibigkeit bei Jugendlichen sind. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Die Leute könnten auch mehr helles Bier zurückschlagen als normales Bier, da sie davon ausgehen können, dass sie sich dadurch weniger aufgeregt fühlen. Dies bedeutet, dass sie am Ende mehr Kalorien verbrauchen als bei einem Standardgebräu.

Darüber hinaus ist ein helles Bier nur im Vergleich zu der führenden Sorte normaler Biere derselben Brauerei kalorienärmer.

Vergleichen wir zum Beispiel Bud Light und Coors Light – Clash of the Titans, amiright?

  • Bud Light hat 103 Kalorien und 4,6 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.
  • Coors Light hat 102 Kalorien und 5 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.
  • Miller Lite hat 96 Kalorien und 3,2 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.

Die Bedeutung von „light“ (oder „lite“ – danke, Miller) variiert zwischen den Marken. Es gibt eine sinnvolle Metapher, die ich hier aufstellen könnte, dass Menschen Licht auf unterschiedliche Weise interpretieren, aber das würde es noch verwirrender machen.

Wie bei Wein kann das Trinken von moderaten Mengen Bier einige gesundheitliche Vorteile haben. Diese Vorteile gelten jedoch nicht immer für helle Biere.

Studien haben gezeigt, dass Lagerbiere und dunkle Ales mehr Antioxidantien liefern als ihre leichten oder alkoholfreien Kollegen. VinsonJA et al. (2003). Quantität und Qualität von Phenolantioxidantien in Lebensmitteln: Biere und die Wirkung zweier Biersorten auf ein Tiermodell der Atherosklerose. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Dunkle Biere enthalten auch mehr Eisen als helle oder alkoholarme Biere. Sancho D. et al. (2011). Freies Eisen in hellen, dunklen und alkoholfreien handelsüblichen Lagerbieren. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Verdammt, in Prag, Tschechien, bieten einige Orte sogar Bäder und Massagen mit Hopfen und Gerste an, die ähnliche gesundheitliche Vorteile anführen. Wäre das „Diät“-Äquivalent eines Bierbads eine leichte Dusche?

Während die Forschung also noch keine spezifischen gesundheitlichen Vorteile bei der Wahl eines kohlenhydratarmen Bieres nachgewiesen hat, ist die Jury auch bei Light-Bier nicht überzeugt. Ein moderater Konsum von normalem Bier ist immer noch sicherer als eine 12er-Packung des „leichten“ Zeugs.

Wir haben auch Bier und Apfelwein verglichen, um zu sehen, was für Sie am besten ist. Wie mögen Sie die Äpfel?


Ist helles Bier eine gesündere Wahl?

Wenn Sie diesen Sommer mit Menschen, die Sie lieben, beim Grillen herumsitzen, verspüren Sie vielleicht den Drang, eine Flasche aufzubrechen und die Sonne zu nippen. Und wenn Sie auf Ihre Kalorienzufuhr achten, werden Sie vielleicht zu hellem Bier hingezogen.

Ein Dr. Joseph L. Owades hat möglicherweise 1967 kalorienarmes Bier erfunden und die Idee an die Firma Miller verkauft, nachdem sein Marketing gescheitert war. (Die Geschichte des Leichtbiers ist schlammig. Miller behauptet, das erste kalorienarme Bier erfunden zu haben. Als nächstes werden sie behaupten, die ersten Menschen gewesen zu sein, die eine Flasche Spin aufgefüllt haben.)

Wenn Sie jedoch die gleiche Menge leichtes Bier trinken wie normales Bier, kann dies die Gewichtszunahme möglicherweise nicht so stark reduzieren, wie Sie denken. Wir steuerten auf das helle Bier am Ende des Tunnels zu.

Bevor Sie sich für ein leichtes Fassbier anstelle eines normalen Bieres entscheiden, ist es wichtig, die Unterschiede zwischen hellem Bier, kohlenhydratarmem Bier und alkoholarmen oder alkoholfreien Bieren zu beachten.

  • Leichtbier: Die Definition variiert je nach Marke. Manchmal bedeutet es, dass das Bier weniger Alkohol enthält. In anderen Fällen bedeutet dies, dass das Bier weniger Kalorien hat. Es kann auch beides bedeuten. Sehen Sie, wie das verwirrend werden kann?
  • Low Carb Bier: Dies könnte den gleichen Alkoholgehalt wie Ihr normales Gebräu haben, aber weniger Kohlenhydrate. Es ist viel einfacher zu wissen, was Sie mit einer Flasche kohlenhydratarmem Bier bekommen, aber es ist möglicherweise nicht das, wonach Sie suchen.
  • Alkoholfreie/alkoholarme Biere: Diese reduzieren lediglich die Alkoholkonzentration im Bier. Dies mag durchaus gesundheitliche Vorteile haben, aber es gibt keine Garantie für ein kohlenhydratarmes Fizzfest.

Anhand von Daten aus einer früheren Studie fand ein kanadisches Forschungsteam heraus, dass Alkoholkonsum eine oft übersehene Ursache für Fettleibigkeit bei jungen Menschen ist, da er ihrer Ernährung unerklärte Kalorien hinzufügt. Battista K, et al. (2017). Abschätzen, inwiefern zusätzliche Kalorien durch Alkoholkonsum wahrscheinlich ein übersehener Beitrag zur Fettleibigkeit bei Jugendlichen sind. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Die Leute könnten auch mehr helles Bier zurückschlagen als normales Bier, da sie davon ausgehen können, dass sie sich dadurch weniger aufgeregt fühlen. Dies bedeutet, dass sie am Ende mehr Kalorien verbrauchen als bei einem Standardgebräu.

Darüber hinaus ist ein helles Bier nur im Vergleich zu der führenden Sorte normaler Biere derselben Brauerei kalorienärmer.

Vergleichen wir zum Beispiel Bud Light und Coors Light – Clash of the Titans, amiright?

  • Bud Light hat 103 Kalorien und 4,6 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.
  • Coors Light hat 102 Kalorien und 5 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.
  • Miller Lite hat 96 Kalorien und 3,2 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.

Die Bedeutung von „light“ (oder „lite“ – danke, Miller) variiert zwischen den Marken. Ich könnte hier eine bedeutungsvolle Metapher aufstellen, in der es darum geht, dass Menschen Licht auf unterschiedliche Weise interpretieren, aber das würde es noch verwirrender machen.

Wie bei Wein kann das Trinken von moderaten Mengen Bier einige gesundheitliche Vorteile haben. Diese Vorteile gelten jedoch nicht immer für helle Biere.

Studien haben gezeigt, dass Lagerbiere und dunkle Ales mehr Antioxidantien liefern als ihre leichten oder alkoholfreien Kollegen. VinsonJA et al. (2003). Quantität und Qualität von Phenolantioxidantien in Lebensmitteln: Biere und die Wirkung zweier Biersorten auf ein Tiermodell der Atherosklerose. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Dunkle Biere enthalten auch mehr Eisen als helle oder alkoholarme Biere. Sancho D. et al. (2011). Freies Eisen in hellen, dunklen und alkoholfreien handelsüblichen Lagerbieren. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Verdammt, in Prag, Tschechien, bieten einige Orte sogar Bäder und Massagen mit Hopfen und Gerste an, die ähnliche gesundheitliche Vorteile anführen. Wäre das „Diät“-Äquivalent eines Bierbads eine leichte Dusche?

Während die Forschung also noch keine spezifischen gesundheitlichen Vorteile bei der Wahl eines kohlenhydratarmen Bieres nachgewiesen hat, ist die Jury auch bei Light-Bier nicht überzeugt. Ein moderater Konsum von normalem Bier ist immer noch sicherer als eine 12er-Packung des „leichten“ Zeugs.

Wir haben auch Bier und Apfelwein verglichen, um zu sehen, was für Sie am besten ist. Wie mögen Sie die Äpfel?


Ist helles Bier eine gesündere Wahl?

Wenn Sie diesen Sommer mit Menschen, die Sie lieben, beim Grillen herumsitzen, verspüren Sie vielleicht den Drang, eine Flasche aufzubrechen und die Sonne zu nippen. Und wenn Sie auf Ihre Kalorienzufuhr achten, werden Sie vielleicht zu hellem Bier hingezogen.

Ein Dr. Joseph L. Owades hat möglicherweise 1967 kalorienarmes Bier erfunden und die Idee an die Firma Miller verkauft, nachdem sein Marketing gescheitert war. (Die Geschichte des leichten Bieres ist schlammig, mit Miller behauptet, das erste kalorienarme Bier erfunden zu haben. Als nächstes werden sie behaupten, die ersten Menschen gewesen zu sein, die eine Flasche gedreht haben.)

Wenn Sie jedoch die gleiche Menge leichtes Bier trinken wie normales Bier, kann dies die Gewichtszunahme möglicherweise nicht so stark reduzieren, wie Sie denken. Wir steuerten auf das helle Bier am Ende des Tunnels zu.

Bevor Sie sich für ein leichtes Fassbier anstelle eines normalen Bieres entscheiden, ist es wichtig, die Unterschiede zwischen hellem Bier, kohlenhydratarmem Bier und alkoholarmen oder alkoholfreien Bieren zu beachten.

  • Leichtbier: Die Definition variiert je nach Marke. Manchmal bedeutet es, dass das Bier weniger Alkohol enthält. In anderen Fällen bedeutet dies, dass das Bier weniger Kalorien hat. Es kann auch beides bedeuten. Sehen Sie, wie dies verwirrend werden kann?
  • Low Carb Bier: Dies könnte den gleichen Alkoholgehalt wie Ihr normales Gebräu haben, aber weniger Kohlenhydrate. Es ist viel einfacher zu wissen, was Sie mit einer Flasche kohlenhydratarmem Bier bekommen, aber es ist möglicherweise nicht das, wonach Sie suchen.
  • Alkoholfreie/alkoholarme Biere: Diese reduzieren lediglich die Alkoholkonzentration im Bier. Dies mag durchaus gesundheitliche Vorteile haben, aber es gibt keine Garantie für ein kohlenhydratarmes Fizzfest.

Anhand von Daten aus einer früheren Studie fand ein kanadisches Forschungsteam heraus, dass Alkoholkonsum eine oft übersehene Ursache für Fettleibigkeit bei jungen Menschen ist, da er ihrer Ernährung unerklärte Kalorien hinzufügt. Battista K, et al. (2017). Abschätzen, inwiefern zusätzliche Kalorien durch Alkoholkonsum wahrscheinlich ein übersehener Beitrag zur Fettleibigkeit bei Jugendlichen sind. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Die Leute könnten auch mehr helles Bier zurückschlagen als normales Bier, da sie davon ausgehen können, dass sie sich dadurch weniger aufgeregt fühlen. Dies bedeutet, dass sie am Ende mehr Kalorien verbrauchen als bei einem Standardgebräu.

Darüber hinaus ist ein helles Bier nur im Vergleich zu der führenden Sorte normaler Biere derselben Brauerei kalorienärmer.

Vergleichen wir zum Beispiel Bud Light und Coors Light – Clash of the Titans, amiright?

  • Bud Light hat 103 Kalorien und 4,6 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.
  • Coors Light hat 102 Kalorien und 5 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.
  • Miller Lite hat 96 Kalorien und 3,2 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion.

Die Bedeutung von „light“ (oder „lite“ – danke, Miller) variiert zwischen den Marken. Ich könnte hier eine bedeutungsvolle Metapher aufstellen, in der es darum geht, dass Menschen Licht auf unterschiedliche Weise interpretieren, aber das würde es noch verwirrender machen.

Wie bei Wein kann das Trinken von moderaten Mengen Bier einige gesundheitliche Vorteile haben. Diese Vorteile gelten jedoch nicht immer für helle Biere.

Studien haben gezeigt, dass Lagerbiere und dunkle Ales mehr Antioxidantien liefern als ihre leichten oder alkoholfreien Kollegen. VinsonJA et al. (2003). Quantität und Qualität von Phenolantioxidantien in Lebensmitteln: Biere und die Wirkung zweier Biersorten auf ein Tiermodell der Atherosklerose. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Dunkle Biere enthalten auch mehr Eisen als helle oder alkoholarme Biere. Sancho D. et al. (2011). Freies Eisen in hellen, dunklen und alkoholfreien handelsüblichen Lagerbieren. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Verdammt, in Prag, Tschechien, bieten einige Orte sogar Bäder und Massagen mit Hopfen und Gerste an, die ähnliche gesundheitliche Vorteile anführen. Wäre das „Diät“-Äquivalent eines Bierbades eine leichte Dusche?

Während die Forschung also noch keine spezifischen gesundheitlichen Vorteile bei der Wahl eines kohlenhydratarmen Bieres nachgewiesen hat, ist die Jury auch bei hellem Bier nicht überzeugt. Ein moderater Konsum von normalem Bier ist immer noch sicherer als eine 12er-Packung des „leichten“ Zeugs.

Wir haben auch Bier und Apfelwein verglichen, um herauszufinden, welches für Sie am besten ist. Wie mögen Sie die Äpfel?


Ist helles Bier eine gesündere Wahl?

Wenn Sie diesen Sommer mit Menschen, die Sie lieben, beim Grillen herumsitzen, verspüren Sie vielleicht den Drang, eine Flasche aufzubrechen und die Sonne zu nippen. Und wenn Sie auf Ihre Kalorienzufuhr achten, werden Sie vielleicht zu hellem Bier hingezogen.

Ein Dr. Joseph L. Owades hat möglicherweise 1967 kalorienarmes Bier erfunden und die Idee an die Firma Miller verkauft, nachdem sein Marketing gescheitert war. (Die Geschichte des Leichtbiers ist schlammig. Miller behauptet, das erste kalorienarme Bier erfunden zu haben. Als nächstes werden sie behaupten, die ersten Menschen gewesen zu sein, die eine Flasche Spin aufgefüllt haben.)

Wenn Sie jedoch die gleiche Menge leichtes Bier trinken wie normales Bier, kann dies die Gewichtszunahme möglicherweise nicht so stark reduzieren, wie Sie denken. We headed toward the light beer at the end of the tunnel.

Before you opt for a light draft instead of a regular beer, it’s important to note the differences between light beer, low carb beer, and low alcohol or nonalcoholic beers.

  • Light beer: The definition varies among brands. Sometimes it means the beer contains less alcohol. Other times, it means the beer has fewer calories. It can also mean both. See how this can get confusing?
  • Low carb beer: This could have the same alcohol content as your regular brew but fewer carbs. It’s a lot easier to know what you’re getting with a bottle of low carb beer, but it might not be what you’re after.
  • Non-alcoholic/low-alcohol beers: These simply reduce the concentration of alcohol in the beer. This may well have health benefits of its own, but there’s no guarantee of a low-carb fizzfest.

Using data from an earlier study, a Canadian research team found that alcohol consumption is an often overlooked cause of obesity in young people, as it adds unaccounted-for calories to their diets. Battista K, et al. (2017). Estimating how extra calories from alcohol consumption are likely an overlooked contributor to youth obesity. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

People might also knock back more light beer than they would regular beer, since they may assume it’ll make them feel less buzzed. This means they end up consuming more calories than they would from a standard brew.

In addition, a light beer is lower in calories only when compared to the same brewery’s leading variety of regular beer.

Let’s compare Bud Light and Coors Light, for example – clash of the titans, amiright?

  • Bud Light has 103 calories and 4.6 grams of carbohydrates per 12-ounce serving.
  • Coors Light has 102 calories and 5 grams of carbs per 12-ounce serving.
  • Miller Lite has 96 calories and 3.2 grams of carbs per 12-ounce serving.

The meaning of “light” (or “lite” — thanks, Miller) varies among brands. There’s a meaningful metaphor I could put here about people interpreting light in different ways, but that would make it even more confusing.

As with wine, drinking moderate amounts of beer may have some health benefits. But these benefits don’t always apply to light beers.

Studies have suggested that lagers and dark ales provide more antioxidants than their light or nonalcoholic peers. Vinson JA, et al. (2003). Phenol antioxidant quantity and quality in foods: beers and the effect of two types of beer on an animal model of atherosclerosis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Dark beers also contain more iron than light or low alcohol beers. Sancho D, et al. (2011). Free iron in pale, dark and alcohol-free commercial lager beers. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Heck, in Prague, Czech Republic, some places even offer baths and massages with hops and barley, citing similar health benefits. Would the “diet” equivalent of a beer bath be a light shower?

So, while research has yet to show specific health benefits in choosing a low carb beer, the jury is also out on light beer. Moderate consumption of regular beer is still a safer bet than a 12-pack of the “light” stuff.

We also compared beer and cider to see which was best for you. How do you like them apples?


Is Light Beer a Healthier Choice?

If you’re sitting around at a BBQ with people you love this summer, you may feel the urge to crack open a bottle and sip the sunshine away. And if you’re watching your calorie intake, you may gravitate toward light beer.

One Dr. Joseph L. Owades may have invented low calorie beer in 1967, selling the idea to the company Miller after his marketing flopped. (The history of light beer is muddy, with Miller claiming to have invented the first low calorie beer. Next, they’ll claim to have been the first people to put spin on a bottle.)

However, drinking the same amount of light beer as you would regular beer may not reduce weight gain as much as you’d think. We headed toward the light beer at the end of the tunnel.

Before you opt for a light draft instead of a regular beer, it’s important to note the differences between light beer, low carb beer, and low alcohol or nonalcoholic beers.

  • Light beer: The definition varies among brands. Sometimes it means the beer contains less alcohol. Other times, it means the beer has fewer calories. It can also mean both. See how this can get confusing?
  • Low carb beer: This could have the same alcohol content as your regular brew but fewer carbs. It’s a lot easier to know what you’re getting with a bottle of low carb beer, but it might not be what you’re after.
  • Non-alcoholic/low-alcohol beers: These simply reduce the concentration of alcohol in the beer. This may well have health benefits of its own, but there’s no guarantee of a low-carb fizzfest.

Using data from an earlier study, a Canadian research team found that alcohol consumption is an often overlooked cause of obesity in young people, as it adds unaccounted-for calories to their diets. Battista K, et al. (2017). Estimating how extra calories from alcohol consumption are likely an overlooked contributor to youth obesity. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

People might also knock back more light beer than they would regular beer, since they may assume it’ll make them feel less buzzed. This means they end up consuming more calories than they would from a standard brew.

In addition, a light beer is lower in calories only when compared to the same brewery’s leading variety of regular beer.

Let’s compare Bud Light and Coors Light, for example – clash of the titans, amiright?

  • Bud Light has 103 calories and 4.6 grams of carbohydrates per 12-ounce serving.
  • Coors Light has 102 calories and 5 grams of carbs per 12-ounce serving.
  • Miller Lite has 96 calories and 3.2 grams of carbs per 12-ounce serving.

The meaning of “light” (or “lite” — thanks, Miller) varies among brands. There’s a meaningful metaphor I could put here about people interpreting light in different ways, but that would make it even more confusing.

As with wine, drinking moderate amounts of beer may have some health benefits. But these benefits don’t always apply to light beers.

Studies have suggested that lagers and dark ales provide more antioxidants than their light or nonalcoholic peers. Vinson JA, et al. (2003). Phenol antioxidant quantity and quality in foods: beers and the effect of two types of beer on an animal model of atherosclerosis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Dark beers also contain more iron than light or low alcohol beers. Sancho D, et al. (2011). Free iron in pale, dark and alcohol-free commercial lager beers. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Heck, in Prague, Czech Republic, some places even offer baths and massages with hops and barley, citing similar health benefits. Would the “diet” equivalent of a beer bath be a light shower?

So, while research has yet to show specific health benefits in choosing a low carb beer, the jury is also out on light beer. Moderate consumption of regular beer is still a safer bet than a 12-pack of the “light” stuff.

We also compared beer and cider to see which was best for you. How do you like them apples?


Is Light Beer a Healthier Choice?

If you’re sitting around at a BBQ with people you love this summer, you may feel the urge to crack open a bottle and sip the sunshine away. And if you’re watching your calorie intake, you may gravitate toward light beer.

One Dr. Joseph L. Owades may have invented low calorie beer in 1967, selling the idea to the company Miller after his marketing flopped. (The history of light beer is muddy, with Miller claiming to have invented the first low calorie beer. Next, they’ll claim to have been the first people to put spin on a bottle.)

However, drinking the same amount of light beer as you would regular beer may not reduce weight gain as much as you’d think. We headed toward the light beer at the end of the tunnel.

Before you opt for a light draft instead of a regular beer, it’s important to note the differences between light beer, low carb beer, and low alcohol or nonalcoholic beers.

  • Light beer: The definition varies among brands. Sometimes it means the beer contains less alcohol. Other times, it means the beer has fewer calories. It can also mean both. See how this can get confusing?
  • Low carb beer: This could have the same alcohol content as your regular brew but fewer carbs. It’s a lot easier to know what you’re getting with a bottle of low carb beer, but it might not be what you’re after.
  • Non-alcoholic/low-alcohol beers: These simply reduce the concentration of alcohol in the beer. This may well have health benefits of its own, but there’s no guarantee of a low-carb fizzfest.

Using data from an earlier study, a Canadian research team found that alcohol consumption is an often overlooked cause of obesity in young people, as it adds unaccounted-for calories to their diets. Battista K, et al. (2017). Estimating how extra calories from alcohol consumption are likely an overlooked contributor to youth obesity. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

People might also knock back more light beer than they would regular beer, since they may assume it’ll make them feel less buzzed. This means they end up consuming more calories than they would from a standard brew.

In addition, a light beer is lower in calories only when compared to the same brewery’s leading variety of regular beer.

Let’s compare Bud Light and Coors Light, for example – clash of the titans, amiright?

  • Bud Light has 103 calories and 4.6 grams of carbohydrates per 12-ounce serving.
  • Coors Light has 102 calories and 5 grams of carbs per 12-ounce serving.
  • Miller Lite has 96 calories and 3.2 grams of carbs per 12-ounce serving.

The meaning of “light” (or “lite” — thanks, Miller) varies among brands. There’s a meaningful metaphor I could put here about people interpreting light in different ways, but that would make it even more confusing.

As with wine, drinking moderate amounts of beer may have some health benefits. But these benefits don’t always apply to light beers.

Studies have suggested that lagers and dark ales provide more antioxidants than their light or nonalcoholic peers. Vinson JA, et al. (2003). Phenol antioxidant quantity and quality in foods: beers and the effect of two types of beer on an animal model of atherosclerosis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Dark beers also contain more iron than light or low alcohol beers. Sancho D, et al. (2011). Free iron in pale, dark and alcohol-free commercial lager beers. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Heck, in Prague, Czech Republic, some places even offer baths and massages with hops and barley, citing similar health benefits. Would the “diet” equivalent of a beer bath be a light shower?

So, while research has yet to show specific health benefits in choosing a low carb beer, the jury is also out on light beer. Moderate consumption of regular beer is still a safer bet than a 12-pack of the “light” stuff.

We also compared beer and cider to see which was best for you. How do you like them apples?