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6 Fast-Food-Restaurants, die Vegetarier lieben

6 Fast-Food-Restaurants, die Vegetarier lieben


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Diese Fast-Food-Ketten bieten solide Optionen für Vegetarier

Während Sie sich der Theke eines Fastfood-Restaurants nähern, rasen Ihnen verschiedene Gedanken durch den Kopf. Wie viel soll ich bestellen? Soll ich mit dem Wertmenü oder einer Combo gehen? Welche Größenkombi? Ein Gedanke, der Ihnen wahrscheinlich nicht in den Sinn kommt, ist, ob ein Vegetarier hier essen möchte oder nicht – es sei denn, Sie sind Vegetarier. Und wenn ja? Wir geben dir Deckung. Schauen Sie sich diese sechs Fastfood-Restaurants mit großartigen Optionen für Vegetarier an.

6 Fast-Food-Restaurants, die Vegetarier lieben

Während Sie sich der Theke eines Fastfood-Restaurants nähern, rasen Ihnen verschiedene Gedanken durch den Kopf. Schauen Sie sich diese sechs Fastfood-Restaurants mit großartigen Optionen für Vegetarier an.

Burger King

Das Zuhause von der Whopper hat auch eine vegetarische Option. Der Morning Star Veggie Burger nimmt alle normalen Zutaten seiner Burger mit einem Veggie Burger.

Carl’s Jr./ Hardee’s

Diese Burgerkette bietet eine „Veg It“-Option für ihren Thickburger an. Bei Hardees, das bedeutet einen Burger, abzüglich des Pattys. Bei Carl's Jr. haben Kunden jedoch die Möglichkeit, anstelle des Fleischpattys eine gebratene Zucchini zu ihrem Burger hinzuzufügen.

Chipotle

Chipotle ist bekannt dafür, seinen Kunden die Möglichkeit zu bieten, ihr Essen individuell zu gestalten, so dass es nur Sinn macht, vegetarische Optionen zu haben. Holen Sie sich einen Burrito oder eine Burrito-Schüssel ohne Fleisch und genießen Sie die Auswahl an vegetarischen Toppings wie Guacamole, Fajita-Gemüse, Salsa und Salat. Auch Vegetarier kommen auf ihre Kosten Chipotles Sofritas, eine Proteinoption auf Tofu-Basis, während sie ihre fleischlose Mahlzeit zubereiten.

U-Bahn

U-Bahn ist eine weitere Fast-Food-Kette, die es den Kunden ermöglicht, ihr Essen so zu gestalten, wie sie es möchten. Dies macht es zu einer großartigen Option für Vegetarier. Wählen Sie einfach das Brot Ihrer Wahl und wählen Sie Ihr Lieblingsgemüse und Ihre Lieblingssaucen, um ein perfektes vegetarisches Sandwich.

Weisses Schloss

Die berühmten Slider kommen auch in vegetarischen Varianten! weisses Schloss bietet Gemüseschieber aus Karotten, Spinat, Erbsen, Zucchini und mehr. Sie werden auch mit einer Sauce Ihrer Wahl geliefert, z. B.: Ranch, Honigsenf und süße Thai-Sauce, die Sie zu Ihrem vegetarischen Essen genießen können.


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Chipotle Bean Burritos

Zeit: 30 Minuten

Einfaches Sub: Anstelle von Chipotle-Chilipulver können Sie ½ Teelöffel normales Chilipulver plus 1⁄8 Teelöffel gemahlener roter Pfeffer verwenden.

Mit Guacamole und Chips servieren: 1 reife geschälte Avocado mit einer Gabel in einen Schüsselbrei geben. Fügen Sie 1 Esslöffel gehackte Zwiebel, 1 Esslöffel gehackten frischen Koriander, 1 Esslöffel frischen Limettensaft, ½ Teelöffel Salz, 1 gehackte Knoblauchzehe und ½ Jalapeño-Pfeffer hinzu, entkernt und gehackt. Rühren, bis alles gut vermischt ist. Mit gebackenen Tortillachips servieren.


Vegane Vorspeisen – 25 leckere vegane Snack-Rezepte für deine nächste Party!

Diese veganen Sommerrollen mit Mango, Minze und Erdnuss-Dip sind so eine tolle vegane Vorspeise. Ich meine, sieh dir nur diese Farben an! Ich liebe es, sie an heißen Sommertagen zu machen, aber sie sind das ganze Jahr über fantastisch! Ich habe sie so oft gemacht und sie sind immer ein echter Publikumsliebling!


Pilz Wellington

Sogar die Fleischesser werden nach dieser herrlichen vegetarischen Version des eleganten Rinderwellingtons verlangen. Blätterteig umgibt eine herzhafte Mischung aus Butternusskürbis, Süßkartoffel, Portobello-Pilzen, Grünkohl und Faro. Sobald es goldbraun gebacken ist, wird es mit einer leichten Estragon-Sahnesauce serviert.


60 vegane Abendessenrezepte, die wir einfach lieben

Die Suche nach reichhaltigen veganen Abendessenrezepten sollte sich nicht danach anfühlen, den Appalachian Trail zu wandern oder zuzusehen nur einer Folge auf Netflix. Es ist nicht immer einfach, wenn wir also ein veganes Abendessen mit dem Heiligen Gral finden, wird es oft wiederholt (und wiederholt und wiederholt). Aber hier bei Healthyish halten wir die Dinge mit einer vollständigen Liste voll aromatisierter veganer Gerichte wie Blumenkohl-Sabzi mit Cashewnüssen, würzigen Ramen-Bowls, Grünkohl-Spaghetti Aglio e Olio und frischen Kräuter-Falafel frisch. Hier sind die Eintöpfe, Pasta, Getreideschalen und Sandwiches, die einen festen Platz in unseren wöchentlichen Dinner-Rotationen einnehmen. Kann jetzt jemand bitte den schwarzen Pfeffertofu übergeben?


4. Mango-Papaya-Smoothie (Ertrag: 1 Portion)

Der tropische Geschmack dieses Smoothies erinnert mich an einen weißen Sandstrand an einem sonnigen Tag. Was für ein toller Start in den Tag!

Zutaten
1 Mango, gewürfelt
1 Tasse gewürfelte Papaya
1 Tasse frischer Spinat, leicht verpackt
1/2 Tasse gewürfelter Sellerie
1/2 Tasse Eis (optional)
1/4 Tasse altmodische oder schnell kochende Haferflocken
6 oder 7 Cashewkerne
1 Esslöffel gehackter frischer Ingwer

Alle Zutaten in einen Mixer geben und bei hoher Geschwindigkeit zu einer glatten Masse verarbeiten. In ein hohes Glas gießen. Sofort servieren.

Notiz: Für einen dickeren Smoothie mehr Cashewkerne hinzufügen.

Pro Portion: Kalorien: 391,2 Protein: 9,7 g, Kohlenhydrate: 75,6 g, Fett: 8,8 g, Kalzium: 202,1 mg, Natrium: 239,7 mg, Omega-3: 0,2 g


EINFACHE BURRITO-SCHALEN

Vergessen Sie Chipotle oder Qdoba – Sie können Ihre eigenen gesünderen Burrito-Schalen zu Hause bauen. Chungah Rhee von Damn Delicious: Quick and Easy Meals for the Home Cook sagt: „Dies ist eines meiner Lieblingsessen, die ich direkt zu Hause zubereiten kann! Sie können es komplett fleischlos halten. Und diese Chipotle-Sahnesauce ist unglaublich gut!“

Dieses Rezept ist vollgepackt mit Gemüse, gesunden Fetten und Ballaststoffen, und wenn Sie die gesundheitlichen Vorteile noch mehr steigern möchten, tauschen Sie den Reis aus und ersetzen Sie ihn durch Quinoa.

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Über 90 vegetarische Rezepte, die Sie dazu bringen, für immer fleischfrei zu essen

Diese vegetarischen Rezepte sind voller Nährstoffe und Geschmack, um jeden am Esstisch zufrieden zu stellen.

Ja, Steak-Abendessen sind zufriedenstellend und Hühnchen-Abendessen sind praktisch. Aber in den letzten Jahren gab es einen größeren Druck auf die Menschen, diese Gerichte gegen fleischlose Mahlzeiten einzutauschen. Im Januar 2019 berichteten US-Nachrichten, dass Wissenschaftler wollen, dass Menschen auf der ganzen Welt weniger rotes Fleisch essen, um den Planeten zu retten. Infolgedessen suchen die Leute nach mehr vegetarischen Rezepten, die sie ausprobieren können, sei es nur für #MeatFreeMondays oder dauerhaft.

Aber der Verzicht auf rotes Fleisch rettet nur den Planeten. Laut Healthline hat eine vegetarische Lebensweise viele Vorteile. Zunächst einmal kann der Ersatz von ballaststoffreichem Hülsenfrüchten und Getreide durch rotes Fleisch Ihre Herzgesundheit verbessern. Es kann auch Ihr Risiko für die Entwicklung von Krankheiten wie Krebs und Typ-2-Diabetes senken und gleichzeitig Ihre Knochengesundheit verbessern. Wenn man an all die Vorteile denkt, ist es leicht in Betracht zu ziehen, fleischige Mahlzeiten oder etwas Fleischloses zu tauschen. Und wieder müssen Sie es nicht dauerhaft ändern. Sogar ein fleischloser Verzehr an einem Tag in der Woche kann Auswirkungen haben.

Wenn Sie also daran interessiert sind, den Planeten zu retten und Ihre Gesundheit zu verbessern, warum versuchen Sie nicht, mehr vegetarische Mahlzeiten zu sich zu nehmen? Von Suppen über Schüsseln bis hin zu Salaten (ja, Salate &mdash, aber das sind mehr als ein paar Salatstücke und etwas zerkleinertes Gemüse) gibt es eine Reihe von fleischfreien Mahlzeiten, die selbst die größten Fleischfresser essen würden. Es gibt sogar vegetarische Frühstücksoptionen für Ihren nächsten Brunch.


20 beste vegetarische und glutenfreie Rezepte zum Abendessen

Veröffentlicht: 31. August 2017 · Geändert: 31. August 2017 von Isadora · Dieser Beitrag kann Affiliate-Links enthalten.

Diese Zusammenfassung liegt mir sehr am Herzen, weil ich seit einiger Zeit eine glutenfreie und vegetarische Küche habe und manchmal scheint es, als gäbe es nicht viele Optionen, insbesondere für gesunde Abendessen. Aber es stellt sich heraus, dass es viele leckere Optionen gibt! Ich weiß, dass ich nicht der einzige bin, der Gluten und Fleisch vermeidet, also hoffe ich wirklich, dass Sie diese Zusammenfassung mit einigen der besten vegetarischen und glutenfreien Rezepte genießen!

30 Minuten Ingwer-Sesam-Nudeln mit Gemüse // Sie brauchen nur 30 Minuten, um dieses würzige asiatisch inspirierte Gericht aus zuzubereiten Sie mag Essen!

Slow Cooker Vegetarischer griechischer Linsenauflauf // Dieses einfache Slow-Cooker-Gericht von Kalyns Küche ist vollgepackt mit Tonnen von Protein!

Veggie Pot Pies mit knusprigen Kartoffeln // Es ist so eine tolle Idee, einen Pot Pie mit knusprigen Kartoffeln zu belegen! Dieser vegetarische Pot Pie von Natürliche Mädchen Moderne Welt sieht super aus!

Veganer Spaghettikürbis und Fleischbällchen // Dieser gebackene Spaghettikürbis und vegetarische Frikadellen von Nämlich Marly ist totales Komfortessen!

Malischer Erdnussbutter-Eintopf // Dieser Erdnussbuttereintopf von Lyndsays Reiseküche sieht nach so einem leckeren One-Bowl-Essen aus!

Kung Pao Aubergine // Die Sauce auf dieser Kung Pao Aubergine von Schmecken Sie Liebe und nähren Sie sich klingt so würzig! Dieses Gericht ist auch vollgepackt mit leckerem Gemüse!

Gefüllte mexikanische Süßkartoffeln mit Eiern // Diese gefüllten Süßkartoffeln von Essen Glaube Fitness sind so ein tolles Frühstück zum Abendessen!

Mit Quinoa gefüllter Butternusskürbis // Es ist fast Herbst und dieser gefüllte Butternut-Kürbis von Donuts, Kleider und Schmutz kommt definitiv auf die Speisekarte, wenn es etwas abgekühlt ist!

Mini-Gemüse-Enchilada-Stapel // Mexikanisches Essen ist hier sehr beliebt, also liebe ich diese einfachen Enchilada-Stacks von Mädchen aus Iowa isst!

Blumenkohl Parmesan // Dieser Blumenkohl-Parmesan von Gabel und Bohnen ist eines der leckersten und kreativsten Abendessen, die ich je gesehen habe!

Tacos mit gerösteten Süßkartoffeln und gekeimten Linsen // Ich liebe alles an diesen lecker aussehenden Tacos von Hola Jalapeño!

Vegane Krabbenkuchen nach thailändischer Art // Die thailändischen Aromen in diesen veganen Krabbenkuchen von Ein virtueller Veganer klingen fabelhaft und perfekt für ein leichtes Abendessen!

Schneller marokkanischer Kichererbseneintopf // Manchmal gibt es nichts Besseres als ein schnelles und einfaches Abendessen, besonders wenn es um Kichererbsen geht! Dieser Eintopf aus Einfaches Kochen mit Molly deckt alle diese Grundlagen ab!

Gesunde Eintopf-Enchilada-Pasta // Ich könnte eine Mahlzeit wie diese Enchilada-Nudeln von essen Erbsen und Buntstifte jede einzelne Nacht!

Blumenkohl-Linsenbrot // Dieser vegetarische Hackbraten von Kraft und Sonnenschein würde wunderbar zu Kartoffelpüree oder geröstetem Gemüse passen!

Wegerich-Tacos mit roten Bohnen und Guacamole // Diese lecker aussehenden Tacos von Verschütte die Grünen habe so viele meiner Lieblingszutaten drin!

Spinat Artischocke gefüllte Portabella // Low Carb Yum hatten so eine tolle Idee, als sie diese Portabellas mit Spinat und Artischocken gefüllt haben! Es ist eine großartige Option für ein kohlenhydratarmes Abendessen.

Eintopf-Enchiladas // Dieses einfache und leckere Abendessen von Sie mag Essen Benötigt nur eine Pfanne für eine einfache Reinigung!

Süßkartoffel Sweet Chili Bowls // Diese Süßkartoffel- und Sweet-Chili-Schalen von Zufälliger glücklicher Bäcker sehen aus wie Trost in einer Schüssel!

Über Isadora

Isadora ist die vegetarische Food-Bloggerin hinter She Likes Food. Sie liebt es, kreative und farbenfrohe vegetarische Rezepte zu entwickeln, die auch lecker schmecken! Wenn sie nicht gerade bloggt, kann man sie beim Wandern oder beim Gärtnern in der Wüstenhitze entdecken.


25 vegetarische Keto-Rezepte, die es absolut möglich machen, auf pflanzlicher Basis zu bleiben

Die Keto-Diät ist hart genug. Und wenn Sie ein Vegetarier sind, der versucht, sich gesund zu ernähren und die Regeln zu befolgen? oben davon. Nun, ich grüße dich, Schwester. (Ich meine, Speck zu essen ist für einige Leute eines der Hauptverkaufsargumente von Keto, nicht wahr?)

Da es nicht einfach ist, Mahlzeiten zusammenzustellen, die den Einschränkungen von mehr als einer Diät entsprechen, haben diese Diätassistenten, Rezeptentwickler, Blogger und Feinschmecker ein wenig Kleinarbeit für Sie geleistet und diese Liste von 25 gesunde vegetarische Keto-Rezepte.

Sie sind köstlich, versprochen, und es gibt Optionen für jede Tageszeit: Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks und Desserts. Sie sind vollgepackt mit nährstoffreichem Keto-Gemüse, proteinreichen Bohnen, gesunden Fetten wie Avocado, Olivenöl und knackigen Nüssen und natürlich Käse. Du hast gewonnen und vermisst sogar die Kohlenhydrate oder der Speck.