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Spinat-, Trauben- und Kokos-Smoothie

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Ein einfaches, schnelles, gesundes und leckeres Smoothie-Rezept

Dieses Rezept ist so einfach wie 1, 2 und 3! Mit nur 3 Zutaten ist dies ein ideales Getränk zum Frühstück unterwegs.

Dieses Rezept ist mit freundlicher Genehmigung von Echt einfach.

Zutaten

  • 1 Tasse kernlose grüne Trauben
  • 1 Tasse Babyspinat
  • 1/2 Tasse Eis
  • 1/4 Tasse Kokosmilch

Nährwerte

Portionen1

Kalorien pro Portion222

Folatäquivalent (gesamt)69µg17%


21 gesunde Frühstücks-Smoothies für eine schnelle Mahlzeit unterwegs

Für zeitkritische Esser, die auf der Suche nach Superfood sind, sind Smoothies eine der besten Möglichkeiten, mehrere Portionen Obst, Gemüse und sogar gesunde Fette in einer einzigen Mahlzeit zu sich zu nehmen. Sie sind auch unglaublich lecker, egal ob sie tropisch und süß sind, wie ein cremiger Mango-Smoothie, oder etwas belebender wie ein Kaffee-, Hafer- und Ahorn-Smoothie.

Der Schlüssel zum Mixen gesunder Smoothies, die großartig schmecken, ist ein ausgewogenes Verhältnis von natürlich süßen Zutaten wie Früchten mit anderen vitaminreichen Optionen. Dazu können Spirulina, Spinat, Rüben und eine Vielzahl von Gemüse gehören, die für ihr Nährwertprofil, aber vielleicht nicht für ihren Geschmack in einem Getränk verehrt werden.

Diese Kollektion gesunder Frühstücks-Smoothies enthält grüne Smoothies, Frucht-Smoothies und eine Vielzahl anderer Zutatenmischungen, die zu einem köstlichen Getränk werden, das Sie unterwegs genießen können. Finden Sie eines und machen Sie es täglich &mdashSie können Zutaten in großen Mengen kaufen &mdashor verschiedene Rezepte mischen und kombinieren, um jeden Tag etwas Neues und Anderes auszuprobieren.

Hier ist unsere Sammlung der 21 besten gesunden Smoothie-Rezepte, die viel Geschmack und vor allem eine gesunde Dosis gesunder Zutaten liefern.


21 gesunde Frühstücks-Smoothies für eine schnelle Mahlzeit unterwegs

Für zeitkritische Esser, die auf der Suche nach Superfood sind, sind Smoothies eine der besten Möglichkeiten, mehrere Portionen Obst, Gemüse und sogar gesunde Fette in einer einzigen Mahlzeit zu sich zu nehmen. Sie sind auch unglaublich lecker, egal ob sie tropisch und süß sind, wie ein cremiger Mango-Smoothie, oder etwas belebender wie ein Kaffee-, Hafer- und Ahorn-Smoothie.

Der Schlüssel zum Mixen gesunder Smoothies, die großartig schmecken, ist ein ausgewogenes Verhältnis von natürlich süßen Zutaten wie Früchten mit anderen vitaminreichen Optionen. Dazu können Spirulina, Spinat, Rüben und eine Vielzahl von Gemüse gehören, die für ihr Nährwertprofil, aber vielleicht nicht für ihren Geschmack in einem Getränk verehrt werden.

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Schau das Video: Super einfache GRÜNE SMOOTHIES für Anfänger. So schmecken sie jedem.