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Einfach zuzubereitendes Rezept für kalorienarmen Pfirsichtee

Einfach zuzubereitendes Rezept für kalorienarmen Pfirsichtee


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Das Rezept schmeckt wie die Markendosen, die Sie mit weniger Zucker kaufen.

1 Person hat das gemacht

Zutaten

  • 1 Liter gekühlter gebrühter englischer (oder schwarzer Tee) Tee (1 Beutel) für 5 Minuten
  • Spritzer zuckerfreier Pfirsichlikör
  • 1 Klick auf einen Tee-/Kaffee-Süßstoff (optional)

Methode

  1. Den Teebeutel 5 Minuten oder länger aufbrühen - stärkerer Tee schmeckt mir besser
  2. Wenn der Tee abgekühlt ist, in eine Kanne gießen und den Likör hinzufügen
  3. Schmecken und passen Sie den Süßstoff an oder fügen Sie mehr Herz hinzu
  4. Eis in ein Glas geben und einschenken. Genießen Sie!

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Unsere Familie liebt Slushies an heißen Tagen. Sie sind so erfrischend. Ich liebe sie auch, brauche aber eine kalorienarme Option.

Mit diesem supereinfachen Rezept kannst du dich ohne Kalorien abkühlen. Tatsächlich ist es so einfach, dass Sie es in wenigen Minuten herstellen können.

Mit nur 3 Zutaten ist das wahnsinnig einfach. Zwei der Zutaten sind Eis und Wasser, also kannst du das nicht vermasseln!

Noch besser, jede Portion hat nur etwa 5 Kalorien! Ja, nur 5 Kalorien.

Ich habe dir gesagt, dass es ein kalorienarmer Slushie ist, aber du wirst nicht alle Kalorien vermissen. Es ist so lecker, dass niemand vermuten wird, dass es kalorienarm ist.

Wir haben Limonade Crystal Light verwendet, aber Sie können auch andere Geschmacksrichtungen ausprobieren. Ich wette, Fruchtpunsch oder Traube wären fantastisch.


Wenn Sie Fanta und Eis lieben, kombinieren Sie sie zu diesem fabelhaften Getränk. Dieser Fanta Float ist immer ein Publikumsmagnet. Sie werden es lieben!

Überspringen Sie die im Laden gekauften Slushes und machen Sie dieses einfache und erfrischende Slushie-Rezept zu Hause. Die Kombination aus Erdbeere und Limonade ist köstlich.


Richtungen

Schritt 1 Die gekochten grünen Bohnen in einer Salatschüssel oder auf einem Teller anrichten. Fügen Sie das geviertelte Ei, die Oliven, die Kirschtomaten und die Stücke Thunfisch aus der Dose hinzu.
Schritt 2 Die Oreganoblätter darüberstreuen und dann das Salat-Sahne-Dressing über den ganzen Salat träufeln. Vor dem Essen abschmecken.

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Kalorienarmer Grünkohl-Smoothie – 95 Kalorien

Obwohl alle Blattgemüse extrem gesund sind, sticht Grünkohl immer noch hervor. Schließlich ist es eines der nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt. Grünkohl ist eine außergewöhnliche Quelle für Vitamin K, Vitamin A, Mangan, Kupfer und Vitamin C. Dank bestimmter Antioxidantien, die in Grünkohl enthalten sind, wie Kaempferol und Quercetin, kann dieses Blattgrün Ihren Blutdruck senken, Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit stärken und Ihnen seine entzündungshemmenden Eigenschaften. Aufgrund der immensen Menge an Vitamin K im Grünkohl kann es Ihre Knochen stärken und das Frakturrisiko verringern.

Was du brauchen wirst

Wie vorzubereiten

Sie müssen entweder eine Tasse Eiswürfel oder etwas Wasser hinzufügen, um diesen Smoothie zuzubereiten. Schäle den Apfel und schneide ihn in Stücke. Stellen Sie sicher, dass Sie zuerst die Mandelmilch und das Wasser/Eiswürfel in Ihren Mixer geben, gefolgt von den anderen Zutaten. Zu einer glatten Masse mixen und sofort servieren. Dieses Rezept ergibt zwei Smoothies.


Zuckerarm und zuckerfrei Pfirsich Rezepte

Das Problem, das ich habe, ist, dass der Verzehr von süßen Speisen mit Schuldgefühlen einhergeht, dass ich diese Süßigkeiten nicht essen sollte, sondern mich gesünder ernähren sollte!

Die gute Nachricht ist, dass es möglich ist, sich gesünder zu ernähren und die Menge an verarbeitetem Zucker zu reduzieren, die wir zu uns nehmen, ohne uns die köstlichen Leckereien, nach denen wir uns so oft sehnen, vollständig zu verweigern.

Zweifellos sind auf dieser Website viele Rezepte enthalten, die leicht geändert werden können, um ein Rezept mit wenig oder ohne Zuckerzusatz zu erstellen.

Verwenden Sie die Navigationsleisten auf der linken Seite dieser Website (scrollen Sie für die mobile Ansicht nach unten), um Links zu Hunderten von köstlichen Pfirsichrezepten zu finden.

Die unten aufgeführten Rezepte wurden erstellt speziell mit einem Diabetiker oder einer kalorienreduzierten Diät im Hinterkopf.

Pfirsichrezepte mit weniger Zucker

Tipps zur Reduzierung von Zucker in Ihrer Ernährung

Eine Methode zur Reduzierung Ihres Zuckerkonsums besteht darin, anstelle von Kristallzucker einen "Süßstoff" zu verwenden. Auf diese Weise können Sie die Süße genießen, auch wenn Sie versuchen, Ihren Zuckerkonsum zu reduzieren.

Beim Backen jedoch granuliert Zucker ist sehr wichtig. Es sorgt nicht nur für Geschmack, sondern beeinflusst auch Volumen, Feuchtigkeit, Textur und sogar die Farbe Ihrer Backwaren.

Wenn Sie beim Backen Zucker durch andere Zutaten ersetzen, kann das verhindern, dass das Backen so gelingt, wie Sie es sich vorgestellt haben.

Auch bei der Verwendung kleiner Mengen Kristallzucker in Kombination mit Zuckeraustauschstoffen führt die Kombination anderer Zutaten zu den erfolgreichen Ergebnissen, die normalerweise mit einer größeren Zuckermenge erzielt werden.

Die Kocheigenschaften von Zuckeraustauschstoffen sind nicht die gleichen wie die von "nicht nahrhaftem" Zucker, daher funktionieren Zuckeraustauschstoffe am besten in Rezepten, bei denen Zucker hauptsächlich zum Süßen verwendet wird.

Versuchen Sie, beim Backen Ihrer Lieblingsrezepte halb Zuckerersatz und halb Kristallzucker zu verwenden

Noch ein Tipp, um die Backwaren zu machen schmecken süßer, ist die Verwendung von Geschmacksverstärkern wie Orangen- oder Zitronenschale oder -extrakt.

Die Schale und der Extrakt bringen die Fruchtsüße in einem Gericht zur Geltung und verstärken die Aromen der verwendeten Zutaten.

Versuchen Sie auch, süße Gewürze wie Zimt, Piment, Ingwer und Muskatnuss zu verwenden. Diese Gewürze sind dafür bekannt, die Aromen in einem Rezept mit weniger Zucker zu intensivieren.

Nutzen Sie die natürlich Die Süße von getrockneten, gehackten Früchten anstelle der kandierten Sorte, die Sie Ihren Lieblingsbackwaren hinzufügen können, ist eine weitere Möglichkeit, den Zucker in Rezepten zu reduzieren.

Wenn Sie einen Dörrautomaten haben, können Sie Ihre eigenen Früchte trocknen.

Getrocknete Früchte wie getrocknete Himbeeren, Rosinen, Äpfel, Pfirsiche, Aprikosen, Kirschen und Preiselbeeren verleihen einem Rezept Süße.

Wenn Sie einen unheilbar süßen Zahn haben, schauen Sie sich die zuckerarmen Rezepte unten an (mit Früchten außer Pfirsichen hergestellt) und genießen Sie die Süße ohne Schuldgefühle und Sorgen!

Viele Rezepte, die weniger Zucker, keinen Zucker oder einen Zuckerersatz verwenden, haben dennoch einen erstaunlichen Geschmack und Geschmack, und Sie verpassen nicht einmal den Zuckergehalt!


Rezeptzusammenfassung

  • 4 mittelgroße Pfirsiche, entkernt und in Spalten geschnitten
  • 1/4 Tasse frischer Zitronensaft
  • 3 Tassen Zucker
  • 1 Tasse kochendes Wasser

Mikrowellenmethode: Diese Methode ist nicht nur einfach, sondern ergibt auch einen frischen Pfirsichgeschmack. Pfirsiche in eine große mikrowellengeeignete Glasschüssel geben. Gießen Sie Zitronensaft und Zucker darüber (nicht umrühren) und decken Sie sie sehr fest mit Plastikfolie ab (um die Schüssel vollständig einwickeln, um den Dampf während des Kochens abzudichten). Mikrowelle auf hoher Stufe für 5 Minuten.

Nehmen Sie die Schüssel aus der Mikrowelle und entfernen Sie vorsichtig den Kunststoff, um sich nicht am heißen Dampf zu verbrennen. Gut umrühren. Bedecken und wiederholen Sie den Vorgang, bis sich der gesamte Zucker aufgelöst hat.

Den Sirup durch ein feinmaschiges Sieb in eine mittelgroße Schüssel gießen, um die Feststoffe zu entfernen. Sie können die Pfirsiche aufbewahren, um sie als Marmelade zu verwenden. Das kochende Wasser einrühren und den Sirup in ein Glas geben. Vollständig abkühlen lassen. Bei Bedarf abdecken und kühl stellen, bis zu 1 Monat.

Herdplattenmethode: Das Kochen auf dem Herd ergibt einen Sirup mit eher marmeladigem Geschmack. Pfirsiche waschen und entkernen. In Keile schneiden. Pfirsiche, Zitronensaft und kochendes Wasser in einen mittelgroßen Topf geben. Den Zucker darüber geben (nicht umrühren). Bei mittlerer Hitze zum Köcheln bringen. Reduzieren Sie die Hitze, um ein sehr niedriges Köcheln beizubehalten, decken Sie es ab und kochen Sie es 30 Minuten lang. Widerstehen Sie dem Drang, während des Kochens umzurühren, da dies die Pfirsiche aufbricht. Von der Hitze nehmen.

Den Sirup abseihen und abfüllen, wie in Schritt 3 der Mikrowellenmethode beschrieben.


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Pfirsicheistee

Ich bin zum ersten Mal auf Iced Tea gestoßen, als ich vor einigen Jahren die Südlichen USA für einen Urlaub besuchte (ich bin Brite), lange bevor ich hierher zog, um zu leben. Mr Noshtastic wurde in einem Haus, das wir besuchten, "8216Tee" angeboten und war ein wenig verblüfft, als es in einem Glas mit Eis statt heiß in einer Tasse kam.

Es war noch lustiger (zumindest für mich), als er es probierte und fast würgte, weil es so süß wie Sirup war.

Mein Pfirsich-Eistee-Rezept ist wirklich einfach zuzubereiten und funktioniert am besten mit frischen Pfirsichen der Saison. Ich mache aus den Pfirsichen einen einfachen Zuckersirup und füge diesen dann der Teemischung hinzu.

Ich bin mir nicht sicher, ob Sie den gleichen Geschmack von gefrorenen Pfirsichen bekommen würden, aber es könnte einen Versuch wert sein. Der Pfirsichsirup hält sich mehrere Tage im Kühlschrank, diese Menge ergibt nur etwa vier 8oz Gläser Pfirsich-Eistee

Wenn Sie nach mehr durstlöschenden Ideen für den Sommer suchen, wie wäre es mit einer hausgemachten Erdbeerlimonade oder vielleicht probieren Sie diese Brombeer-Zitronen-Tee-Pops von Homemade and Yummy.


Schau das Video: Jednoduchý recept z 1 cukety, 2 rajčat a 3 vajec. Zvládnou ho i děti! Chutný TV


Bemerkungen:

  1. Severin

    Schön gemacht! Dank an!!!

  2. Yokazahn

    I thought, and he suppressed the sentence

  3. Hanna

    Diese lustige Meinung

  4. Tajo

    Ich finde, du hast nicht Recht. Ich bin sicher. Ich kann es beweisen. Schreibe in PN, wir werden diskutieren.

  5. Fenrikus

    Ich mache mir keine Sorgen.

  6. Tanak

    Blizzard ließ ein ganzes Jahr,



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