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Pikantes Müsli

Pikantes Müsli


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Diese Getreide-, Nuss- und Samencluster sind ein neuer Restauranttrend und verleihen Salaten, Gemüse und vielem mehr einen zufriedenstellenden Crunch und einen gesunden Hit.

Zutaten

  • ½ Tasse Pistazien mit rohen Schalen
  • ½ Tasse rohe Sonnenblumenkerne
  • 1 Esslöffel Fenchelsamen
  • ½ Teelöffel Cayennepfeffer
  • 1 großes Eiweiß, geschlagen, um zu mischen
  • 1 Esslöffel Agavensirup (Nektar)

Rezeptvorbereitung

  • Backofen auf 350 ° vorheizen. Werfen Sie Hafer, Pistazien, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Sesam, Fenchelsamen, Salz und Cayennepfeffer mit Eiweiß, Öl und Agavensirup in eine mittelgroße Schüssel. Übertragen Sie die Mischung auf ein umrandetes Backblech und backen Sie sie unter einmaligem Rühren 25 bis 30 Minuten lang goldbraun. Abkühlen lassen.

, Fotos von Michael Graydon Nikole Herriott

Nährstoffgehalt

Kalorien (kcal) 200 Fett (g) 15 gesättigtes Fett (g) 2 Cholesterin (mg) 0 Kohlenhydrate (g) 10 Ballaststoffe (g) 2 Gesamtzucker (g) 2 Protein (g) 5 Natrium (mg) 190Reviews Sectioni skip die Agave und gehackten kristallisierten Ingwer hinzufügen und 1 Tasse Buchweizengrütze und Preiselbeeren hinzufügen So gute Nacht behandelnAnonymousnorthern California 04/17 / 20Ich mag es! Pikant und einfach zu machenDies geht auf alles.brushjlSolon, ohio10 / 06/18

Schau das Video: GESUNDE FRÜHSTÜCKSIDEEN. GRANOLA CUPS selber machen fürs Wochenende - MILENAUNDSO u0026 CUISINI


Bemerkungen:

  1. Arnwolf

    Unklar

  2. Thacker

    Dieses Thema ist einfach unvergleichlich :), ich bin sehr interessiert))))

  3. Daisar

    Erstaunliches Thema ....

  4. Baigh

    Der Autor, warum ist ein so ausgezeichneter Blog noch nicht in den ersten Zeilen in Yandex -Blogs? Vielleicht solltest du endlich etwas Nützliches tun?

  5. Laughlin

    Guter Artikel. Vielen Dank!

  6. Lyel

    Ich stimme übrigens zu diesem hervorragenden Gedanken zu, fällt übrigens



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