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Übernachten während der Olympischen Spiele

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The Daily Mail hat die 6 besten Hotels in London ausgewählt

Wenn Sie Ihre Reservierungen für die Olympischen Sommerspiele noch nicht vorgenommen haben (verstehen Sie das wirklich), hat die Daily Mail die besten Londoner Hotels in der Gegend zusammengestellt, von extravagant bis ziemlich erschwinglich.

Das "Most Spectacular" Hotel ging an St. Pancras-Renaissance, Szene der Spice Girls'Möchtegern"Musikvideo (Randnotiz: Victoria Beckham tanzte auf dieser Treppe!) ab ungefähr 357 Dollar pro Nacht.

Das Hotel mit der "prickelndsten Aussicht" ist anscheinend Lancaster London, mit einer großartigen Aussicht auf den Hyde Park und Zimmern für etwas mehr als 200 Dollar pro Nacht.

Endlich das neue Z Soho bietet das beste Angebot für ein neues Hotel mit Zimmern ab 132 USD pro Nacht. Ich bin mir nicht sicher, wie sich all diese Preise in der Olympia-Saison ändern werden, aber gehen Sie zu den Tägliche Post für den Rest der Liste.

Der Daily Byte ist eine regelmäßige Kolumne, die sich mit interessanten Nachrichten und Trends über das Essen im ganzen Land befasst. Klicken Sie hier für vorherige Spalten.


Essen wie ein Athlet – Mo Farah

Was isst ein dreifacher Olympiasieger, um an der Spitze zu bleiben? Langstrecken-Goldmedaillengewinner Mo Farah verrät seine Trainingsdiät, Tipps für angehende Läufer und eine gesunde Liebe zu Burgern.

Was war Ihre typische tägliche Ernährung beim Training für die Olympischen Spiele?

Frühstück (7:00 Uhr):
Das Frühstück bestand aus Kaffee und Müsli, normalerweise Frosties, wie ich sie wirklich mag - wahrscheinlich etwas zu viel! Sie gaben mir jedoch meinen dringend benötigten Zuckerrausch, um mich durch den frühen Teil jedes Tages zu bringen.

Mittagessen (12 Uhr):
Ich bin nicht wirklich ein großer Esser von großen Mahlzeiten – eher mehrere kleine kleine Teller während des Tages. Aber wenn ich zu Mittag aß, waren es Nudeln, gedünstetes Gemüse und gegrilltes Hühnchen.

Abendessen (20 Uhr):
Das Abendessen würde wieder dasselbe sein – Pasta, gedünstetes Gemüse und gegrilltes Hühnchen. Mir ist klar, dass es nicht allzu aufregend klingt, aber für jemanden, der meine Verfolgung verfolgte, war es absolut das Richtige zu essen. Es ist ein aufregendes Leben, das ich führe!

Ich habe meinen ersten Burger seit einem Jahr gegessen! Es war ein köstlicher Byron-Burger, glaube ich. Es fühlte sich wirklich wie ein Gewinn an, aber ich erlaubte mir nur einen, weil er sehr schnell wieder auf die normale Ernährung zurückgekehrt war. Die Saison war noch nicht vorbei, und ich konnte es mir nicht leisten, mit anderen Rennen aus dem Ruder zu laufen.

Wie hältst du deine Ernährung im Allgemeinen abwechslungsreich und langweilst du dich manchmal beim Essen für deinen Sport?

Ja, ich langweile mich unglaublich, wer würde das nicht? Aber es ist der Preis, den Sie für dieses sportliche Leben zahlen. Von Zeit zu Zeit brauche ich meinen Zucker-Fix – etwas Schokolade gibt mir normalerweise die Abwechslung, die ich brauche, aber ich bin jetzt so an die ganze Diät-Sache gewöhnt, dass es mich nicht mehr stört.

Sind Ihnen Missverständnisse/Mythen rund um die Ernährung eines Ausdauersportlers aufgefallen?

Nein, es ist so langweilig und geschmacklos, wie Sie es erwarten können!

Welche Supernahrung/Saft/Mahlzeit hilft Ihnen, aus dem Bett zu kommen und motiviert Sie an diesen besonders tristen Morgen?

Kaffee. Ohne würde ich ernsthaft nicht funktionieren. Ich glaube, ich hatte seit Jahren keinen Morgen mehr ohne Kaffee. Es ist beängstigend, ich könnte süchtig sein. Natürlich nehme ich Frucht- und Proteinshakes, aber ähnlich wie bei den Frosties brauche ich für mich einen Weckruf durch das, was ich morgens als erstes in meinen Körper gebe.]

Schokolade, normalerweise dunkle Schokolade, ist gut für einen Energieschub. Es gibt alle möglichen Sport-Snacks, die vorgeben, wunderbare Dinge zu tun, aber am liebsten bleibe ich bei den Basics.

Wie bleibst du beim Training hydratisiert?

Mein Trainer kocht dieses zuckerhaltige Proteingetränk auf Wasserbasis, das verhindert, dass die Flüssigkeit vollständig ausschwitzt. Für einen Sportler sind kohlensäurehaltige Getränke ein absolutes No-Go, und Wasser ist natürlich das Natürlichste, was Sie haben können, aber es verlässt Ihren Körper zu schnell und es gibt isotonische Getränke, die besser für Sie sind.

Was wären deine wichtigsten Ernährungs- und Bewegungstipps für den Hobbysportler?

Achten Sie auf ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kohlenhydraten und Proteinen, aber seien Sie immer vorsichtig bei der Kohlenhydrataufnahme, oder es wird Sie letztendlich verlangsamen. Und für das Training halten Sie einfach ein gutes Tempo der Kernübungen. Ich würde auch empfehlen, dass Leute, die Geschwindigkeitszuwächse anstreben, zuerst versuchen sollten, die Gewichte zu schonen. Der Muskelaufbau sieht vielleicht gut aus, aber er verlangsamt dich auch.

Was ist neben deiner Spezialität dein Lieblingssport/-sport?

Ich wollte immer Fußballer werden, deshalb schaue ich gerne Sport. Und ich schätze, ich schwimme gerne, um die Kernkraft zu erhalten, aber auch zum Vergnügen.

Was ist dein Lieblingsessen?

Es muss immer ein Burger sein. Schade nur, dass ich sie nie habe. Wenn ich mich für einen von BBC Good Food entscheiden müsste, wäre es wahrscheinlich der Texas-Burger, da ich so viel Zeit damit verbringe, in den Staaten zu trainieren.

Entdecken Sie weitere Ernährungsgeheimnisse von Spitzensportlern in unserer Eat like a Athlete-Serie.


Essen wie ein Athlet – Mo Farah

Was isst ein dreifacher Olympiasieger, um an der Spitze zu bleiben? Langstrecken-Goldmedaillengewinner Mo Farah verrät seine Trainingsdiät, Tipps für angehende Läufer und eine gesunde Liebe zu Burgern.

Was war Ihre typische tägliche Ernährung beim Training für die Olympischen Spiele?

Frühstück (7:00 Uhr):
Das Frühstück bestand aus Kaffee und Müsli, normalerweise Frosties, wie ich sie wirklich mag - wahrscheinlich etwas zu viel! Sie gaben mir jedoch meinen dringend benötigten Zuckerrausch, um mich durch den frühen Teil jedes Tages zu bringen.

Mittagessen (12 Uhr):
Ich bin nicht wirklich ein großer Esser von großen Mahlzeiten – eher mehrere kleine kleine Teller während des Tages. Aber wenn ich zu Mittag aß, waren es Nudeln, gedünstetes Gemüse und gegrilltes Hühnchen.

Abendessen (20 Uhr):
Das Abendessen würde wieder dasselbe sein – Pasta, gedünstetes Gemüse und gegrilltes Hühnchen. Mir ist klar, dass es nicht allzu aufregend klingt, aber für jemanden, der meine Verfolgung verfolgte, war es absolut das Richtige zu essen. Es ist ein aufregendes Leben, das ich führe!

Ich habe meinen ersten Burger seit einem Jahr gegessen! Es war ein köstlicher Byron-Burger, glaube ich. Es fühlte sich wirklich wie ein Gewinn an, aber ich erlaubte mir nur einen, weil er sehr schnell wieder auf die normale Ernährung zurückgekehrt war. Die Saison war noch nicht vorbei, und ich konnte es mir nicht leisten, mit anderen Rennen aus dem Ruder zu laufen.

Wie hältst du deine Ernährung im Allgemeinen abwechslungsreich und langweilst du dich manchmal beim Essen für deinen Sport?

Ja, ich langweile mich unglaublich, wer würde das nicht? Aber es ist der Preis, den Sie für dieses sportliche Leben zahlen. Von Zeit zu Zeit brauche ich meinen Zucker-Fix – etwas Schokolade gibt mir normalerweise die Abwechslung, die ich brauche, aber ich bin jetzt so an die ganze Diät-Sache gewöhnt, dass es mich nicht mehr stört.

Sind Ihnen Missverständnisse/Mythen rund um die Ernährung eines Ausdauersportlers aufgefallen?

Nein, es ist so langweilig und geschmacklos, wie Sie es erwarten können!

Welches Superfood/Saft/Mahlzeit hilft Ihnen, aus dem Bett zu kommen und motiviert Sie an diesen besonders tristen Morgen?

Kaffee. Ohne würde ich ernsthaft nicht funktionieren. Ich glaube, ich hatte seit Jahren keinen Morgen mehr ohne Kaffee. Es ist beängstigend, ich könnte süchtig sein. Natürlich nehme ich Frucht- und Proteinshakes, aber ähnlich wie bei den Frosties brauche ich für mich einen Weckruf durch das, was ich morgens als erstes in meinen Körper gebe.]

Schokolade, normalerweise dunkle Schokolade, ist gut für einen Energieschub. Es gibt alle möglichen Sport-Snacks, die vorgeben, wunderbare Dinge zu tun, aber am liebsten bleibe ich bei den Basics.

Wie bleibst du beim Training hydratisiert?

Mein Trainer kocht dieses zuckerhaltige Proteingetränk auf Wasserbasis, das verhindert, dass die Flüssigkeit vollständig ausschwitzt. Für einen Sportler sind kohlensäurehaltige Getränke ein absolutes No-Go, und Wasser ist natürlich das Natürlichste, was Sie haben können, aber es verlässt Ihren Körper zu schnell und es gibt isotonische Getränke, die für Sie besser sind.

Was wären deine wichtigsten Ernährungs- und Bewegungstipps für den Hobbysportler?

Achten Sie auf ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kohlenhydraten und Proteinen, aber seien Sie immer vorsichtig bei der Kohlenhydrataufnahme, oder es wird Sie letztendlich verlangsamen. Und für das Training halten Sie einfach ein gutes Tempo der Kernübungen. Ich würde auch empfehlen, dass Menschen, die Geschwindigkeitszuwächse anstreben, zunächst versuchen sollten, die Gewichte zu schonen. Der Muskelaufbau sieht vielleicht gut aus, aber er verlangsamt dich auch.

Was ist neben deiner Spezialität dein Lieblingssport/-sport?

Ich wollte immer Fußballer werden, deshalb schaue ich gerne Sport. Und ich schätze, ich schwimme gerne, um die Kernkraft zu erhalten, aber auch zum Vergnügen.

Was ist dein Lieblingsessen?

Es muss immer ein Burger sein. Schade nur, dass ich sie nie habe. Wenn ich mich für einen von BBC Good Food entscheiden müsste, wäre es wahrscheinlich der Texas-Burger, da ich so viel Zeit damit verbringe, in den Staaten zu trainieren.

Entdecken Sie weitere Ernährungsgeheimnisse von Spitzensportlern in unserer Eat like a Athlete-Serie.


Essen wie ein Athlet – Mo Farah

Was isst ein dreifacher Olympiasieger, um an der Spitze zu bleiben? Langstrecken-Goldmedaillengewinner Mo Farah verrät seine Trainingsdiät, Tipps für angehende Läufer und eine gesunde Liebe zu Burgern.

Was war Ihre typische tägliche Ernährung beim Training für die Olympischen Spiele?

Frühstück (7:00 Uhr):
Das Frühstück bestand aus Kaffee und Müsli, normalerweise Frosties, wie ich sie wirklich mag - wahrscheinlich etwas zu viel! Sie gaben mir jedoch meinen dringend benötigten Zuckerrausch, um mich durch den frühen Teil jedes Tages zu bringen.

Mittagessen (12 Uhr):
Ich bin nicht wirklich ein großer Esser von großen Mahlzeiten – eher mehrere kleine kleine Teller während des Tages. Aber wenn ich zu Mittag aß, waren es Nudeln, gedünstetes Gemüse und gegrilltes Hühnchen.

Abendessen (20 Uhr):
Das Abendessen würde wieder dasselbe sein – Pasta, gedünstetes Gemüse und gegrilltes Hühnchen. Mir ist klar, dass es nicht allzu aufregend klingt, aber für jemanden, der meine Verfolgung verfolgte, war es absolut das Richtige zu essen. Es ist ein aufregendes Leben, das ich führe!

Ich habe meinen ersten Burger seit einem Jahr gegessen! Es war ein köstlicher Byron-Burger, glaube ich. Es fühlte sich wirklich wie ein Gewinn an, aber ich erlaubte mir nur einen, weil er sehr schnell wieder auf die normale Ernährung zurückgekehrt war. Die Saison war noch nicht vorbei, und ich konnte es mir nicht leisten, mit anderen Rennen aus dem Ruder zu laufen.

Wie hältst du deine Ernährung im Allgemeinen abwechslungsreich und langweilst du dich manchmal beim Essen für deinen Sport?

Ja, ich langweile mich unglaublich, wer würde das nicht? Aber es ist der Preis, den Sie für dieses sportliche Leben zahlen. Von Zeit zu Zeit brauche ich meinen Zucker-Fix – etwas Schokolade gibt mir normalerweise die Abwechslung, die ich brauche, aber ich bin jetzt so an die ganze Diät-Sache gewöhnt, dass es mich nicht mehr stört.

Sind Ihnen Missverständnisse/Mythen rund um die Ernährung eines Ausdauersportlers aufgefallen?

Nein, es ist so langweilig und geschmacklos, wie Sie es erwarten können!

Welches Superfood/Saft/Mahlzeit hilft Ihnen, aus dem Bett zu kommen und motiviert Sie an diesen besonders tristen Morgen?

Kaffee. Ohne würde ich ernsthaft nicht funktionieren. Ich glaube, ich hatte seit Jahren keinen Morgen mehr ohne Kaffee. Es ist beängstigend, ich könnte süchtig sein. Natürlich nehme ich Frucht- und Proteinshakes, aber ähnlich wie bei den Frosties brauche ich für mich einen Weckruf durch das, was ich morgens als erstes in meinen Körper gebe.]

Schokolade, normalerweise dunkle Schokolade, ist gut für einen Energieschub. Es gibt alle möglichen Sport-Snacks, die vorgeben, wunderbare Dinge zu tun, aber am liebsten bleibe ich bei den Basics.

Wie bleibst du beim Training hydratisiert?

Mein Trainer kocht dieses zuckerhaltige Proteingetränk auf Wasserbasis, das verhindert, dass die Flüssigkeit vollständig ausschwitzt. Für einen Sportler sind kohlensäurehaltige Getränke ein absolutes No-Go, und Wasser ist natürlich das Natürlichste, was Sie haben können, aber es verlässt Ihren Körper zu schnell und es gibt isotonische Getränke, die für Sie besser sind.

Was wären deine wichtigsten Ernährungs- und Bewegungstipps für den Hobbysportler?

Achten Sie auf ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kohlenhydraten und Proteinen, aber seien Sie immer vorsichtig bei der Kohlenhydrataufnahme, oder es wird Sie letztendlich verlangsamen. Und für das Training halten Sie einfach ein gutes Tempo der Kernübungen. Ich würde auch empfehlen, dass Leute, die Geschwindigkeitszuwächse anstreben, zuerst versuchen sollten, die Gewichte zu schonen. Der Muskelaufbau sieht vielleicht gut aus, aber er verlangsamt dich auch.

Was ist neben deiner Spezialität dein Lieblingssport/-sport?

Ich wollte immer Fußballer werden, deshalb schaue ich gerne Sport. Und ich schätze, ich schwimme gerne, um die Kernkraft zu erhalten, aber auch zum Vergnügen.

Was ist dein Lieblingsessen?

Es muss immer ein Burger sein. Schade nur, dass ich sie nie habe. Wenn ich mich für einen von BBC Good Food entscheiden müsste, wäre es wahrscheinlich der Texas-Burger, da ich so viel Zeit damit verbringe, in den Staaten zu trainieren.

Entdecken Sie weitere Ernährungsgeheimnisse von Spitzensportlern in unserer Eat like a Athlete-Serie.


Essen wie ein Athlet – Mo Farah

Was isst ein dreifacher Olympiasieger, um an der Spitze zu bleiben? Langstrecken-Goldmedaillengewinner Mo Farah verrät seine Trainingsdiät, Tipps für angehende Läufer und eine gesunde Liebe zu Burgern.

Was war Ihre typische tägliche Ernährung beim Training für die Olympischen Spiele?

Frühstück (7:00 Uhr):
Das Frühstück bestand aus Kaffee und Müsli, normalerweise Frosties, wie ich sie wirklich mag - wahrscheinlich etwas zu viel! Sie gaben mir jedoch meinen dringend benötigten Zuckerrausch, um mich durch den frühen Teil jedes Tages zu bringen.

Mittagessen (12 Uhr):
Ich bin nicht wirklich ein großer Esser von großen Mahlzeiten – eher mehrere kleine kleine Teller während des Tages. Aber wenn ich zu Mittag aß, waren es Nudeln, gedünstetes Gemüse und gegrilltes Hühnchen.

Abendessen (20 Uhr):
Das Abendessen würde wieder dasselbe sein – Pasta, gedünstetes Gemüse und gegrilltes Hühnchen. Mir ist klar, dass es nicht allzu aufregend klingt, aber für jemanden, der meine Verfolgung verfolgte, war es absolut das Richtige zu essen. Es ist ein aufregendes Leben, das ich führe!

Ich habe meinen ersten Burger seit einem Jahr gegessen! Es war ein köstlicher Byron-Burger, glaube ich. Es fühlte sich wirklich wie ein Gewinn an, aber ich erlaubte mir nur einen, weil er sehr schnell wieder zur normalen Ernährung zurückgekehrt war. Die Saison war noch nicht vorbei, und ich konnte es mir nicht leisten, mit anderen Rennen aus dem Ruder zu laufen.

Wie hältst du deine Ernährung im Allgemeinen abwechslungsreich und langweilst du dich manchmal beim Essen für deinen Sport?

Ja, ich langweile mich unglaublich, wer würde das nicht? Aber es ist der Preis, den Sie für dieses sportliche Leben zahlen. Von Zeit zu Zeit brauche ich meinen Zucker-Fix – etwas Schokolade gibt mir normalerweise die Abwechslung, die ich brauche, aber ich bin jetzt so an die ganze Diät-Sache gewöhnt, dass es mich nicht mehr stört.

Sind Ihnen Missverständnisse/Mythen rund um die Ernährung eines Ausdauersportlers aufgefallen?

Nein, es ist so langweilig und geschmacklos, wie Sie es erwarten können!

Welche Supernahrung/Saft/Mahlzeit hilft Ihnen, aus dem Bett zu kommen und motiviert Sie an diesen besonders tristen Morgen?

Kaffee. Ohne würde ich ernsthaft nicht funktionieren. Ich glaube, ich hatte seit Jahren keinen Morgen mehr ohne Kaffee. Es ist beängstigend, ich könnte süchtig sein. Natürlich nehme ich Frucht- und Proteinshakes, aber ähnlich wie bei den Frosties brauche ich für mich einen Weckruf durch das, was ich morgens als erstes in meinen Körper gebe.]

Schokolade, normalerweise dunkle Schokolade, ist gut für einen Energieschub. Es gibt alle möglichen Sport-Snacks, die vorgeben, wunderbare Dinge zu tun, aber am liebsten bleibe ich bei den Basics.

Wie bleibst du beim Training hydratisiert?

Mein Trainer kocht dieses zuckerhaltige Proteingetränk auf Wasserbasis, das verhindert, dass die Flüssigkeit vollständig ausschwitzt. Für einen Sportler sind kohlensäurehaltige Getränke ein absolutes No-Go, und Wasser ist natürlich das Natürlichste, was Sie haben können, aber es verlässt Ihren Körper zu schnell und es gibt isotonische Getränke, die besser für Sie sind.

Was wären deine wichtigsten Ernährungs- und Bewegungstipps für den Hobbysportler?

Achten Sie auf ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kohlenhydraten und Proteinen, aber seien Sie immer vorsichtig bei der Kohlenhydrataufnahme, oder es wird Sie letztendlich verlangsamen. Und für das Training halten Sie einfach ein gutes Tempo der Kernübungen. Ich würde auch empfehlen, dass Leute, die Geschwindigkeitszuwächse anstreben, zuerst versuchen sollten, die Gewichte zu schonen. Der Muskelaufbau sieht vielleicht gut aus, aber er verlangsamt dich auch.

Was ist neben deiner Spezialität dein Lieblingssport/-sport?

Ich wollte immer Fußballer werden, deshalb schaue ich gerne Sport. Und ich schätze, ich schwimme gerne, um die Kernkraft zu erhalten, aber auch zum Vergnügen.

Was ist dein Lieblingsessen?

Es muss immer ein Burger sein. Schade nur, dass ich sie nie habe. Wenn ich mich für einen von BBC Good Food entscheiden müsste, wäre es wahrscheinlich der Texas-Burger, da ich so viel Zeit damit verbringe, in den Staaten zu trainieren.

Entdecken Sie weitere Ernährungsgeheimnisse von Spitzensportlern in unserer Eat like a Athlete-Serie.


Essen wie ein Athlet – Mo Farah

Was isst ein dreifacher Olympiasieger, um an der Spitze zu bleiben? Langstrecken-Goldmedaillengewinner Mo Farah verrät seine Trainingsdiät, Tipps für angehende Läufer und eine gesunde Liebe zu Burgern.

Was war Ihre typische tägliche Ernährung beim Training für die Olympischen Spiele?

Frühstück (7:00 Uhr):
Das Frühstück bestand aus Kaffee und Müsli, normalerweise Frosties, wie ich sie wirklich mag - wahrscheinlich etwas zu viel! Sie gaben mir jedoch meinen dringend benötigten Zuckerrausch, um mich durch den frühen Teil jedes Tages zu bringen.

Mittagessen (12 Uhr):
Ich bin nicht wirklich ein großer Esser von großen Mahlzeiten – eher mehrere kleine kleine Teller während des Tages. Aber wenn ich zu Mittag aß, waren es Nudeln, gedünstetes Gemüse und gegrilltes Hühnchen.

Abendessen (20 Uhr):
Das Abendessen würde wieder dasselbe sein – Pasta, gedünstetes Gemüse und gegrilltes Hühnchen. Mir ist klar, dass es nicht allzu aufregend klingt, aber für jemanden, der meine Verfolgung verfolgte, war es absolut das Richtige zu essen. Es ist ein aufregendes Leben, das ich führe!

Ich habe meinen ersten Burger seit einem Jahr gegessen! Es war ein köstlicher Byron-Burger, glaube ich. Es fühlte sich wirklich wie ein Gewinn an, aber ich erlaubte mir nur einen, weil er sehr schnell wieder auf die normale Ernährung zurückgekehrt war. Die Saison war noch nicht vorbei, und ich konnte es mir nicht leisten, mit anderen Rennen aus dem Ruder zu laufen.

Wie hältst du deine Ernährung im Allgemeinen abwechslungsreich und langweilst du dich manchmal beim Essen für deinen Sport?

Ja, ich langweile mich unglaublich, wer würde das nicht? Aber es ist der Preis, den Sie für dieses sportliche Leben zahlen. Von Zeit zu Zeit brauche ich meinen Zucker-Fix – etwas Schokolade gibt mir normalerweise die Abwechslung, die ich brauche, aber ich bin jetzt so an die ganze Diät-Sache gewöhnt, dass es mich nicht mehr stört.

Sind Ihnen Missverständnisse/Mythen rund um die Ernährung eines Ausdauersportlers aufgefallen?

Nein, es ist so langweilig und geschmacklos, wie Sie es erwarten können!

Welche Supernahrung/Saft/Mahlzeit hilft Ihnen, aus dem Bett zu kommen und motiviert Sie an diesen besonders tristen Morgen?

Kaffee. Ohne würde ich ernsthaft nicht funktionieren. Ich glaube, ich hatte seit Jahren keinen Morgen mehr ohne Kaffee. Es ist beängstigend, ich könnte süchtig sein. Natürlich nehme ich Frucht- und Proteinshakes, aber ähnlich wie bei den Frosties brauche ich für mich einen Weckruf durch das, was ich morgens als erstes in meinen Körper gebe.]

Schokolade, normalerweise dunkle Schokolade, ist gut für einen Energieschub. Es gibt alle möglichen Sport-Snacks, die vorgeben, wunderbare Dinge zu tun, aber am liebsten bleibe ich bei den Basics.

Wie bleibst du beim Training hydratisiert?

Mein Trainer kocht dieses zuckerhaltige Proteingetränk auf Wasserbasis, das verhindert, dass die Flüssigkeit vollständig ausschwitzt. Für einen Sportler sind kohlensäurehaltige Getränke ein absolutes No-Go, und Wasser ist natürlich das Natürlichste, was Sie haben können, aber es verlässt Ihren Körper zu schnell und es gibt isotonische Getränke, die besser für Sie sind.

Was wären deine wichtigsten Ernährungs- und Bewegungstipps für den Hobbysportler?

Achten Sie auf ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kohlenhydraten und Proteinen, aber seien Sie immer vorsichtig bei der Kohlenhydrataufnahme, oder es wird Sie letztendlich verlangsamen. Und für das Training halten Sie einfach ein gutes Tempo der Kernübungen. Ich würde auch empfehlen, dass Menschen, die Geschwindigkeitszuwächse anstreben, zunächst versuchen sollten, die Gewichte zu schonen. Der Muskelaufbau sieht vielleicht gut aus, aber er verlangsamt dich auch.

Was ist neben deiner Spezialität dein Lieblingssport/-sport?

Ich wollte immer Fußballer werden, deshalb schaue ich gerne Sport. Und ich schätze, ich schwimme gerne, um die Kernkraft zu erhalten, aber auch zum Vergnügen.

Was ist dein Lieblingsessen?

Es muss immer ein Burger sein. Schade nur, dass ich sie nie habe. Wenn ich mich für einen von BBC Good Food entscheiden müsste, wäre es wahrscheinlich der Texas-Burger, da ich so viel Zeit damit verbringe, in den Staaten zu trainieren.

Entdecken Sie weitere Ernährungsgeheimnisse von Spitzensportlern in unserer Eat like a Athlete-Serie.


Essen wie ein Athlet – Mo Farah

Was isst ein dreifacher Olympiasieger, um an der Spitze zu bleiben? Langstrecken-Goldmedaillengewinner Mo Farah verrät seine Trainingsdiät, Tipps für angehende Läufer und eine gesunde Liebe zu Burgern.

Was war Ihre typische tägliche Ernährung beim Training für die Olympischen Spiele?

Frühstück (7:00 Uhr):
Das Frühstück bestand aus Kaffee und Müsli, normalerweise Frosties, wie ich sie wirklich mag - wahrscheinlich etwas zu viel! Sie gaben mir jedoch meinen dringend benötigten Zuckerrausch, um mich durch den frühen Teil jedes Tages zu bringen.

Mittagessen (12 Uhr):
Ich bin nicht wirklich ein großer Esser von großen Mahlzeiten – eher mehrere kleine kleine Teller während des Tages. Aber wenn ich zu Mittag aß, waren es Nudeln, gedünstetes Gemüse und gegrilltes Hühnchen.

Abendessen (20 Uhr):
Das Abendessen würde wieder dasselbe sein – Pasta, gedünstetes Gemüse und gegrilltes Hühnchen. Mir ist klar, dass es nicht allzu aufregend klingt, aber für jemanden, der meine Verfolgung verfolgte, war es absolut das Richtige zu essen. Es ist ein aufregendes Leben, das ich führe!

Ich habe meinen ersten Burger seit einem Jahr gegessen! Es war ein köstlicher Byron-Burger, glaube ich. Es fühlte sich wirklich wie ein Gewinn an, aber ich erlaubte mir nur einen, weil er sehr schnell wieder auf die normale Ernährung zurückgekehrt war. Die Saison war noch nicht vorbei, und ich konnte es mir nicht leisten, mit anderen Rennen aus dem Ruder zu laufen.

Wie hältst du deine Ernährung im Allgemeinen abwechslungsreich und langweilst du dich manchmal beim Essen für deinen Sport?

Ja, mir wird unglaublich langweilig, wer würde das nicht? Aber es ist der Preis, den Sie für dieses sportliche Leben zahlen. Von Zeit zu Zeit brauche ich meinen Zucker-Fix – etwas Schokolade gibt mir normalerweise die Abwechslung, die ich brauche, aber ich bin jetzt so an die ganze Diät-Sache gewöhnt, dass es mich nicht mehr stört.

Sind Ihnen Missverständnisse/Mythen rund um die Ernährung eines Ausdauersportlers aufgefallen?

Nein, es ist so langweilig und geschmacklos, wie Sie es erwarten können!

Welche Supernahrung/Saft/Mahlzeit hilft Ihnen, aus dem Bett zu kommen und motiviert Sie an diesen besonders tristen Morgen?

Kaffee. Ohne würde ich ernsthaft nicht funktionieren. Ich glaube, ich hatte seit Jahren keinen Morgen mehr ohne Kaffee. Es ist beängstigend, ich könnte süchtig sein. Natürlich nehme ich Frucht- und Proteinshakes, aber ähnlich wie bei den Frosties brauche ich für mich einen Weckruf durch das, was ich morgens als erstes in meinen Körper gebe.]

Schokolade, normalerweise dunkle Schokolade, ist gut für einen Energieschub. Es gibt alle möglichen Sport-Snacks, die vorgeben, wunderbare Dinge zu tun, aber am liebsten bleibe ich bei den Basics.

Wie bleibst du beim Training hydratisiert?

Mein Trainer kocht dieses zuckerhaltige Proteingetränk auf Wasserbasis, das verhindert, dass die Flüssigkeit vollständig ausschwitzt. Für einen Sportler sind kohlensäurehaltige Getränke ein absolutes No-Go, und Wasser ist natürlich das Natürlichste, was Sie haben können, aber es verlässt Ihren Körper zu schnell und es gibt isotonische Getränke, die für Sie besser sind.

Was wären deine wichtigsten Ernährungs- und Bewegungstipps für den Hobbysportler?

Achten Sie auf ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kohlenhydraten und Proteinen, aber seien Sie immer vorsichtig bei der Kohlenhydrataufnahme, oder es wird Sie letztendlich verlangsamen. Und für das Training halten Sie einfach ein gutes Tempo der Kernübungen. Ich würde auch empfehlen, dass Leute, die Geschwindigkeitszuwächse anstreben, zuerst versuchen sollten, die Gewichte zu schonen. Der Muskelaufbau sieht vielleicht gut aus, aber er verlangsamt dich auch.

Was ist neben deiner Spezialität dein Lieblingssport/-sport?

Ich wollte immer Fußballer werden, deshalb schaue ich gerne Sport. Und ich schätze, ich schwimme gerne, um die Kernkraft zu erhalten, aber auch zum Vergnügen.

Was ist dein Lieblingsessen?

Es muss immer ein Burger sein. Schade nur, dass ich sie nie habe. Wenn ich mich für einen von BBC Good Food entscheiden müsste, wäre es wahrscheinlich der Texas-Burger, da ich so viel Zeit damit verbringe, in den Staaten zu trainieren.

Entdecken Sie weitere Ernährungsgeheimnisse von Spitzensportlern in unserer Eat like a Athlete-Serie.


Essen wie ein Athlet – Mo Farah

Was isst ein dreifacher Olympiasieger, um an der Spitze zu bleiben? Langstrecken-Goldmedaillengewinner Mo Farah verrät seine Trainingsdiät, Tipps für angehende Läufer und eine gesunde Liebe zu Burgern.

Was war Ihre typische tägliche Ernährung beim Training für die Olympischen Spiele?

Frühstück (7:00 Uhr):
Das Frühstück bestand aus Kaffee und Müsli, normalerweise Frosties, wie ich sie wirklich mag - wahrscheinlich etwas zu viel! Sie gaben mir jedoch meinen dringend benötigten Zuckerrausch, um mich durch den frühen Teil jedes Tages zu bringen.

Mittagessen (12 Uhr):
Ich bin nicht wirklich ein großer Esser von großen Mahlzeiten – eher mehrere kleine kleine Teller während des Tages. Aber wenn ich zu Mittag aß, waren es Nudeln, gedünstetes Gemüse und gegrilltes Hühnchen.

Abendessen (20 Uhr):
Das Abendessen würde wieder dasselbe sein – Pasta, gedünstetes Gemüse und gegrilltes Hühnchen. Mir ist klar, dass es nicht allzu aufregend klingt, aber für jemanden, der meine Verfolgung verfolgte, war es absolut das Richtige zu essen. Es ist ein aufregendes Leben, das ich führe!

Ich habe meinen ersten Burger seit einem Jahr gegessen! Es war ein köstlicher Byron-Burger, glaube ich. Es fühlte sich wirklich wie ein Gewinn an, aber ich erlaubte mir nur einen, weil er sehr schnell wieder auf die normale Ernährung zurückgekehrt war. Die Saison war noch nicht vorbei, und ich konnte es mir nicht leisten, mit anderen Rennen aus dem Ruder zu laufen.

Wie hältst du deine Ernährung im Allgemeinen abwechslungsreich und langweilst du dich manchmal beim Essen für deinen Sport?

Ja, mir wird unglaublich langweilig, wer würde das nicht? Aber es ist der Preis, den Sie für dieses sportliche Leben zahlen. Von Zeit zu Zeit brauche ich meinen Zucker-Fix – etwas Schokolade gibt mir normalerweise die Abwechslung, die ich brauche, aber ich bin jetzt so an die ganze Diät-Sache gewöhnt, dass es mich nicht mehr stört.

Sind Ihnen Missverständnisse/Mythen rund um die Ernährung eines Ausdauersportlers aufgefallen?

Nein, es ist so langweilig und geschmacklos, wie Sie es erwarten können!

Welche Supernahrung/Saft/Mahlzeit hilft Ihnen, aus dem Bett zu kommen und motiviert Sie an diesen besonders tristen Morgen?

Kaffee. Ohne würde ich ernsthaft nicht funktionieren. Ich glaube, ich hatte seit Jahren keinen Morgen mehr ohne Kaffee. Es ist beängstigend, ich könnte süchtig sein. Natürlich nehme ich Frucht- und Proteinshakes, aber ähnlich wie bei den Frosties brauche ich für mich einen Weckruf durch das, was ich morgens als erstes in meinen Körper gebe.]

Schokolade, normalerweise dunkle Schokolade, ist gut für einen Energieschub. Es gibt alle möglichen Sport-Snacks, die vorgeben, wunderbare Dinge zu tun, aber am liebsten bleibe ich bei den Basics.

Wie bleibst du beim Training hydratisiert?

Mein Trainer kocht dieses zuckerhaltige Proteingetränk auf Wasserbasis, das verhindert, dass die Flüssigkeit vollständig ausschwitzt. Für einen Sportler sind kohlensäurehaltige Getränke ein absolutes No-Go, und Wasser ist natürlich das Natürlichste, was Sie haben können, aber es verlässt Ihren Körper zu schnell und es gibt isotonische Getränke, die besser für Sie sind.

Was wären deine wichtigsten Ernährungs- und Bewegungstipps für den Hobbysportler?

Achten Sie auf ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kohlenhydraten und Proteinen, aber seien Sie immer vorsichtig bei der Kohlenhydrataufnahme, oder es wird Sie letztendlich verlangsamen. Und für das Training halten Sie einfach ein gutes Tempo der Kernübungen. Ich würde auch empfehlen, dass Menschen, die Geschwindigkeitszuwächse anstreben, zunächst versuchen sollten, die Gewichte zu schonen. Der Muskelaufbau sieht vielleicht gut aus, aber er verlangsamt dich auch.

Was ist neben deiner Spezialität dein Lieblingssport/-sport?

Ich wollte immer Fußballer werden, deshalb schaue ich gerne Sport. Und ich schätze, ich schwimme gerne, um die Kernkraft zu erhalten, aber auch zum Vergnügen.

Was ist dein Lieblingsessen?

Es muss immer ein Burger sein. Schade nur, dass ich sie nie habe. Wenn ich mich für einen von BBC Good Food entscheiden müsste, wäre es wahrscheinlich der Texas-Burger, da ich so viel Zeit damit verbringe, in den Staaten zu trainieren.

Entdecken Sie weitere Ernährungsgeheimnisse von Spitzensportlern in unserer Eat like a Athlete-Serie.


Essen wie ein Athlet – Mo Farah

Was isst ein dreifacher Olympiasieger, um an der Spitze zu bleiben? Langstrecken-Goldmedaillengewinner Mo Farah verrät seine Trainingsdiät, Tipps für angehende Läufer und eine gesunde Liebe zu Burgern.

Was war Ihre typische tägliche Ernährung beim Training für die Olympischen Spiele?

Frühstück (7:00 Uhr):
Das Frühstück bestand aus Kaffee und Müsli, normalerweise Frosties, wie ich sie wirklich mag - wahrscheinlich etwas zu viel! Sie gaben mir jedoch meinen dringend benötigten Zuckerrausch, um mich durch den frühen Teil jedes Tages zu bringen.

Mittagessen (12 Uhr):
Ich bin nicht wirklich ein großer Esser von großen Mahlzeiten – eher mehrere kleine kleine Teller während des Tages. Aber wenn ich zu Mittag aß, waren es Nudeln, gedünstetes Gemüse und gegrilltes Hühnchen.

Abendessen (20 Uhr):
Das Abendessen würde wieder dasselbe sein – Pasta, gedünstetes Gemüse und gegrilltes Hühnchen. Mir ist klar, dass es nicht allzu aufregend klingt, aber für jemanden, der meine Verfolgung verfolgte, war es absolut das Richtige zu essen. Es ist ein aufregendes Leben, das ich führe!

Ich habe meinen ersten Burger seit einem Jahr gegessen! Es war ein köstlicher Byron-Burger, glaube ich. Es fühlte sich wirklich wie ein Gewinn an, aber ich erlaubte mir nur einen, weil er sehr schnell wieder zur normalen Ernährung zurückgekehrt war. Die Saison war noch nicht vorbei, und ich konnte es mir nicht leisten, mit anderen Rennen aus dem Ruder zu laufen.

Wie hältst du deine Ernährung im Allgemeinen abwechslungsreich und langweilst du dich manchmal beim Essen für deinen Sport?

Ja, ich langweile mich unglaublich, wer würde das nicht? Aber es ist der Preis, den Sie für dieses sportliche Leben zahlen. Von Zeit zu Zeit brauche ich meinen Zucker-Fix – etwas Schokolade gibt mir normalerweise die Abwechslung, die ich brauche, aber ich bin jetzt so an die ganze Diät-Sache gewöhnt, dass es mich nicht mehr stört.

Sind Ihnen Missverständnisse/Mythen rund um die Ernährung eines Ausdauersportlers aufgefallen?

Nein, es ist so langweilig und geschmacklos, wie Sie es erwarten können!

Welches Superfood/Saft/Mahlzeit hilft Ihnen, aus dem Bett zu kommen und motiviert Sie an diesen besonders tristen Morgen?

Kaffee. Ohne würde ich ernsthaft nicht funktionieren. Ich glaube, ich hatte seit Jahren keinen Morgen mehr ohne Kaffee. Es ist beängstigend, ich könnte süchtig sein. Natürlich nehme ich Frucht- und Proteinshakes, aber ähnlich wie bei den Frosties brauche ich für mich einen Weckruf durch das, was ich morgens als erstes in meinen Körper gebe.]

Schokolade, normalerweise dunkle Schokolade, ist gut für einen Energieschub. Es gibt alle möglichen Sport-Snacks, die vorgeben, wunderbare Dinge zu tun, aber am liebsten bleibe ich bei den Basics.

Wie bleibst du beim Training hydratisiert?

Mein Trainer kocht dieses zuckerhaltige Proteingetränk auf Wasserbasis, das verhindert, dass die Flüssigkeit vollständig ausschwitzt. Für einen Sportler sind kohlensäurehaltige Getränke ein absolutes No-Go, und Wasser ist natürlich das Natürlichste, was Sie haben können, aber es verlässt Ihren Körper zu schnell und es gibt isotonische Getränke, die besser für Sie sind.

Was wären deine wichtigsten Ernährungs- und Bewegungstipps für den Hobbysportler?

Achten Sie auf ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kohlenhydraten und Proteinen, aber seien Sie immer vorsichtig bei der Kohlenhydrataufnahme, oder es wird Sie letztendlich verlangsamen. Und für das Training halten Sie einfach ein gutes Tempo der Kernübungen. Ich würde auch empfehlen, dass Leute, die Geschwindigkeitszuwächse anstreben, zuerst versuchen sollten, die Gewichte zu schonen. Der Muskelaufbau sieht vielleicht gut aus, aber er verlangsamt dich auch.

Was ist neben deiner Spezialität dein Lieblingssport/-sport?

Ich wollte immer Fußballer werden, deshalb schaue ich gerne Sport. Und ich schätze, ich schwimme gerne, um die Kernkraft zu erhalten, aber auch zum Vergnügen.

Was ist dein Lieblingsessen?

Es muss immer ein Burger sein. Schade nur, dass ich sie nie habe. Wenn ich mich für einen von BBC Good Food entscheiden müsste, wäre es wahrscheinlich der Texas-Burger, da ich so viel Zeit damit verbringe, in den Staaten zu trainieren.

Entdecken Sie weitere Ernährungsgeheimnisse von Spitzensportlern in unserer Eat like a Athlete-Serie.


Essen wie ein Athlet – Mo Farah

Was isst ein dreifacher Olympiasieger, um an der Spitze zu bleiben? Langstrecken-Goldmedaillengewinner Mo Farah verrät seine Trainingsdiät, Tipps für angehende Läufer und eine gesunde Liebe zu Burgern.

What was your typical daily diet when training for the Olympics?

Breakfast (7am):
Breakfast was coffee and cereal, normally Frosties, as I really like them -probably a little too much! However they gave me my much needed sugar rush to get me through the early part of each day.

Lunch (12pm):
I’m not really a big eater of large meals – more several small little plates during the day. But if I had a lunch, it tended to be pasta, steamed vegetables and grilled chicken.

Dinner (8pm):
Dinner would be the same again – pasta, steamed vegetables and grilled chicken. I realise it doesn’t sound too exciting, but for someone doing my pursuit it was absolutely the right thing to eat. It’s an exciting life I lead!

I ate my first burger in a year! It was a delicious Byron burger, I think. It really felt like a prize in itself but I only allowed myself one because it was back to the regular diet very quickly. The season wasn’t over, you see, and I couldn’t afford to go off the rails with other races coming up.

In general, how do you keep your diet varied, and do you ever get bored with eating for your sport?

Yes, I get incredibly bored, who wouldn’t? But it’s the price you pay for this sporting life. I need my sugar fix from time to time – some chocolate will usually give me the variation I need, but I’m so used to the whole diet thing now at this stage, it no longer bothers me.

Have you come across any misconceptions/myths surrounding the diet of an endurance athlete?

No, it’s pretty much as dull and tasteless as you can expect!

What super food/juice/meal helps you get out of bed and keeps you motivated on those particularly dreary mornings?

Kaffee. I seriously wouldn’t function without it. I don’t think I’ve had a morning without coffee in years. It’s scary, I could possibly be addicted. Naturally I’ll have fruit and protein shakes, but similar to the Frosties, for me I need a wake-up call through what I put in my body first thing in the morning.]

Chocolate, usually dark chocolate is good for an energy boost. There are all manner of sports snacks that pretend to do wonderful things, but I mostly like to stick to the basics.

How do you stay hydrated when training?

My trainer concocts this sugary, protein water-based drink that manages to stop the fluid from being completely sweated out. For an athlete, fizzy drinks are a strict no-no, and water obviously is the most natural thing you can have, but it leaves your body too quickly and there are isotonic drinks that are better for you.

What would be your top diet and exercise tips for the amateur athlete?

Maintain a healthy balance between carbs and protein but always be careful on the carb intake, or it will ultimately slow you down. And for exercise, just keep up a good pace of core practices. I’d also recommend that people going for speed gains should, at first, try to go easy on the weights. Muscle build may look good, but it also slows you down.

Aside from your speciality, what is your favourite sport/exercise?

I always wanted to be a footballer, so I love to watch sport. And I guess I like swimming to maintain core strength, but for enjoyment also.

What’s your favourite meal?

It has to be a burger, every time. It’s just a shame I never have them. If I had to choose one from BBC Good Food it would probably be the Texas burger, by virtue of the fact I spend so much time training over in the States.

Uncover more diet secrets from top athletes in our eat like an athlete series.


Eat like an athlete – Mo Farah

What does a triple Olympic champion eat to stay on top? Long distance gold medallist Mo Farah divulges his training diet, tips for aspiring runners and a healthy love of burgers.

What was your typical daily diet when training for the Olympics?

Breakfast (7am):
Breakfast was coffee and cereal, normally Frosties, as I really like them -probably a little too much! However they gave me my much needed sugar rush to get me through the early part of each day.

Lunch (12pm):
I’m not really a big eater of large meals – more several small little plates during the day. But if I had a lunch, it tended to be pasta, steamed vegetables and grilled chicken.

Dinner (8pm):
Dinner would be the same again – pasta, steamed vegetables and grilled chicken. I realise it doesn’t sound too exciting, but for someone doing my pursuit it was absolutely the right thing to eat. It’s an exciting life I lead!

I ate my first burger in a year! It was a delicious Byron burger, I think. It really felt like a prize in itself but I only allowed myself one because it was back to the regular diet very quickly. The season wasn’t over, you see, and I couldn’t afford to go off the rails with other races coming up.

In general, how do you keep your diet varied, and do you ever get bored with eating for your sport?

Yes, I get incredibly bored, who wouldn’t? But it’s the price you pay for this sporting life. I need my sugar fix from time to time – some chocolate will usually give me the variation I need, but I’m so used to the whole diet thing now at this stage, it no longer bothers me.

Have you come across any misconceptions/myths surrounding the diet of an endurance athlete?

No, it’s pretty much as dull and tasteless as you can expect!

What super food/juice/meal helps you get out of bed and keeps you motivated on those particularly dreary mornings?

Kaffee. I seriously wouldn’t function without it. I don’t think I’ve had a morning without coffee in years. It’s scary, I could possibly be addicted. Naturally I’ll have fruit and protein shakes, but similar to the Frosties, for me I need a wake-up call through what I put in my body first thing in the morning.]

Chocolate, usually dark chocolate is good for an energy boost. There are all manner of sports snacks that pretend to do wonderful things, but I mostly like to stick to the basics.

How do you stay hydrated when training?

My trainer concocts this sugary, protein water-based drink that manages to stop the fluid from being completely sweated out. For an athlete, fizzy drinks are a strict no-no, and water obviously is the most natural thing you can have, but it leaves your body too quickly and there are isotonic drinks that are better for you.

What would be your top diet and exercise tips for the amateur athlete?

Maintain a healthy balance between carbs and protein but always be careful on the carb intake, or it will ultimately slow you down. And for exercise, just keep up a good pace of core practices. I’d also recommend that people going for speed gains should, at first, try to go easy on the weights. Muscle build may look good, but it also slows you down.

Aside from your speciality, what is your favourite sport/exercise?

I always wanted to be a footballer, so I love to watch sport. And I guess I like swimming to maintain core strength, but for enjoyment also.

What’s your favourite meal?

It has to be a burger, every time. It’s just a shame I never have them. If I had to choose one from BBC Good Food it would probably be the Texas burger, by virtue of the fact I spend so much time training over in the States.

Uncover more diet secrets from top athletes in our eat like an athlete series.



Bemerkungen:

  1. Fenrikasa

    Ich entschuldige mich für die Unterbrechung

  2. Ferda

    Du liegst absolut richtig. Darin ist ich auch etwas, was ich denke, was ist es ein guter Gedanke.

  3. Kibar

    Die Eigenschaften verlassen



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